A futópadhoz szükséges dolgok
Ön megvásárolta a edzőgépet vagy futópadot, és most néhány futópad tartozékra van szüksége ahhoz, hogy élvezetesebbé tegye. Azt szeretné, hogy a futópad jól működjön olyan elemekkel, mint például egy szőnyeg és egy tisztító készlet. Olyan tartozékokat is szeretne felvenni, amelyek segítségével jobb edzést érhet el az alkalmazások használatával vagy megtekintésével, vagy csökkentheti a futópad unalomát az olvasással vagy videókkal.
A futópad szőnyeg védi mind a futópadot, mind a padlóját vagy szőnyegét. Ez takarít meg a padlón vagy a szőnyegen a futópad támasztó lábán, és megtartja a verejték áztatását. A szőnyeg megkönnyíti a futópad körüli porszívózást is a por, a kedvtelésből tartott szőr és a szőnyegrost eltávolítása érdekében a motor és az öv. Ezek a részecskék idővel kárt okozhatnak. A futópados matrac szintén csillapítja a rezgéseket és a zajokat.
A legtöbb futópad rendelkezik előre beállított edzésekkel, amelyeket a konzolt használhat. De a dolgokat érdekes lehet olyan alkalmazásokkal és videókkal, amelyek inspirálják az edzésedet és nagyszerű látványt mutatnak, miközben sétál vagy fut a futópadon. Ezek közül némelyik kifinomult Önnek virtuális úton való futás vagy járás közben, mivel a futópad sebessége és a lejtés ennek megfelelően változik. Az olyan alkalmazások, mint például a BitGym és az iFit rendszer előfizetése, számos edzéshez és hozzáférést biztosítanak az edzéshez. Biztosítja, hogy ezekkel a rendszerekkel a lehető legtöbbet hozza ki a futópadból.
Védje a futópadot, és megakadályozza a problémákat azáltal, hogy tiszta és jól teljesít. A futópad karbantartó készletei közé tartoznak a tisztítóoldat, a súrolókefe, az applikátor pálca és az utasítások. Ne használjon semmilyen kenőanyagot a futópadon. A Dan Thompson futófelület-javító szakértő különösen figyelmeztet a WD-40 használatára. Ehelyett először olvassa el a felhasználói kézikönyvet vagy a gyártót, és vegyen egy taposómalom-specifikus kenőanyagot.
A kedvenc videóidhoz és alkalmazásokhoz csatlakoztathatod, ha biztonságos módja van iPad vagy táblagépének a futópadon való rögzítésére. Ezek a tablettatartók segítenek abban, hogy a táblagépet úgy helyezze el, ahova az edzés során a legjobb megjelenítést szeretné. Ellentétben azzal, hogy a készüléket egy olvasó állványra vagy tálcára helyezi, a tabletta tartó biztonságosan tartja, így nem esik le, amikor a futópad vibrál, miközben séta vagy fut.
Az olvasás jó módja annak, hogy a gyakorlás során elterelje magát. Ez az állvány a futópad vagy más kardiógép-monitor monitorán átcsúszik. Nyilvánvaló, hogy láthatja a kezelőszerveket, miközben a könyvet vagy a magazint tartja. Ezt akkor is használhatja táblagéppel vagy e-olvasóval, ha ezek a preferenciák.
Ha televíziót szeretne látni, miközben élvezi a futópadot, és nem található, ahol megtekintheti a nagy képernyőt, érdemes kisebb képernyőt készíteni egy állványon, amelyet megtekinthet. Ez az eszköz megfelelően szögben van, hogy megnézze, miközben használják a futópadot.
A futópadon végzett edzés során hidratáltnak kell maradnia. Töltse fel az újratölthető, BPA-mentes palackot . Ez jó az Ön számára és jó a környezet számára az eldobható palackokhoz képest. Lehet, hogy biztosítania kell, hogy illeszkedjen a palacktartóba, ha a futópad van. A Camelbak számos olyan designt kínál, amelyek tökéletesek az edzés során használók számára. Az Eddy-palack kifolyhatatlan, és a szelepet átszivattyúzhatja anélkül, hogy a palackot el kellene döntenie az arcod előtt. Mosogatógépben is biztonságos, így jól tisztítható a felhasználások között.
Egy jó fejhallgató- vagy fülhallgató- készlet a zenéit zónába helyezi, nem pedig arra, hogy elgondolkodik arról, hogy a lábad és a tüdejad a futópadon van. A sport tervezése azért készült, hogy ne frizzen ki a verejtékből, és ne maradjon a füledben, ahogy a mérföldre helyezi. Ha Bluetooth-modellezést használ, akkor nem lesz olyan vezeték, amely a gyakorlás során elérheti az utat. Ez lehetővé teszi, hogy csatlakozzon a telefonhoz, táblagéphez vagy alkalmazásokhoz. A Monster iSport Bluetooth fülhallgatóknak izzadsággátló fülkapcsuk van, és a fülükbe záródnak, így a futópadon vagy a futópadon nem lazíthatnak könnyedén. 30 lábnyi hatótávolságuk van, és a mikrofon és a vezérlők segítségével fogadhat és kezdeményezhet hívásokat.
A Walking szakértője, a Rob Sweetgall kardiovaszkuláris és súlycsökkentő programokat kínál a futópadok minden szintjén (96 oldal). A kiadó webhelye