Tegnap este túl sok volt inni, és felszakadt fejfájás, gyomorpanasz, és az ablakban megjelenő fény vakító, de túl fáradt ahhoz, hogy felkeljen és bezárja az árnyékot. Van egy másnaposság. Miért történnek ezek, és mit tehet, hogy gyorsan megszabaduljon?
Miért zajlanak a Hangárcsák?
Az alkohol vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy a testből kilép a folyadékból.
A folyadékveszteséghez esszenciális sók, például kálium és magnézium elveszik. A vércukorszint megszakadt. Az alkohol és egyéb italok lebomlásából származó toxinok az ivás befejezése után néhány órával a testben maradhatnak. Az alkohol közvetlenül irritálhatja a gyomrot és a beleket is, ami hányingert okozhat. Ezek kombinálják a mámorító tüneteit.
Minimálisra csökkentése a hangulatban, mielőtt ez bekövetkezne
Ha nem iszik alkoholt, akkor nem fogsz másnapot feledkezni, és a kockázata megegyezik azzal, hogy egy alkoholfogyasztás alkalmával több alkoholt fogyaszt. Az alkohol korlátozása a legjobb módja annak, hogy megelőzzük a másnaposságot.
Egy másik módja annak, hogy minimálisra csökkentsük a másnaposságot, az ivás és evés közben ivás közben fogyasztunk, ami legalább megóvja a gyomrot érintését. Javasoljuk, hogy legalább egy pohár vizet fogyasszon minden egyes alkoholos ital között.
Az alkoholos ital típusa különbséget tesz. A sötétebb édesebb italok több kötőanyaggal rendelkeznek (összetett szerves molekulák, amelyek közül a metanol egy). Ezért a pálinka, a sherry, a vörösbor és a whisky többet ad a másnaposságnak, mint a fehérbor vagy a vodka. Az olcsó szellemek, amelyek gyengén finomítják, nagyobb valószínűséggel teszik fel a másnaposságot.
Ha arra számítasz, hogy inni fogsz, és túl keveset iszolsz, akkor megpróbálhatsz több órán keresztül szúrni a körte körte kivonatot, mielőtt inni kezdene. Bár a szakemberek nem tudják, hogy a körte körte-kivonat hogyan működik, úgy gondolják, hogy ennek gyulladásos hatásai lehetnek. Más szavakkal, a tüskés körte kivonat csökkentheti a másnaposság során bekövetkező gyulladást. Az egyedüli vizsgálatokat patkányokon végezték, akik nem tudtak jelentést tenni arról, hogy érezték-e az éhínséget.
Hangover ajánlások
Az idő az egyetlen bizonyított gyógymód a másnaposságra. De ha szomorúnak érzi magát, itt van néhány ajánlás.
- Igyál sok vizet .
- Ne igyál alkoholt.
- A cukorral és elektrolitokkal ellátott sport itala segíthet feltölteni azt, amit elvesztett és visszaállította vércukorszintjét. Ha meg tudja gyomorítani, a banánok sok esszenciális sót pótolnak, akárcsak a bouillion vagy a növényi húsleves.
- Vegyünk néhány fájdalomcsillapító tablettát, de feltétlenül kerüljük el a Tylenol-t és más fájdalomcsillapítókat, amelyek acetaminopént tartalmaznak, mivel májkárosodást okozhatnak, ha a rendszerben maradt alkohollal kombinálják. Az aszpirin még akkor is felboríthatja a gyomrot, ha érzékeny vagy rá.
- Alvás. Néhány órányi csodákra képes.
- Ne hajtsa addig, amíg teljesen fel nem tér. Csak azért, mert aludt az ivás után, nem azt jelenti, hogy józan vagy. Semmi sem képes az alkoholt kiszabadítani a testből, úgyhogy ne fedd magadnak egy erős kávét (valószínűleg csak egy kis folyadék feltöltéséhez).
Kutyaszőr?
Több alkoholfogyasztás rossz módja a mulattatók kezelésének, mert a májra és a gyomorra fektetett törzs miatt. Azt is egyszerűen kikapcsolja a másnaposságot, amely később vissza fog térni, és még rosszabb lesz. Az alkohol kis mértékben segíthet, megakadályozva a metanol formaldehid és hangyasav lebomlását, de ez csak késleltető taktika.
Ehelyett tartózkodnia kell az alkoholfogyasztástól 48 óráig, miután egy másnaposság. Ez lehetővé teszi a szervezet számára a helyreállítási időt.
A nem alkoholos hangulatos ital
- 1 részes olívaolaj,
- 1 nyers tojássárgája
- só, bors
- 1 - 2 evőkanál paradicsom ketchup
- Tabasco és Worcestershire mártással
- Néhány citromlevet (vagy ecetet).
Ez a másnapos regeneráló ital nem a klinikai kutatáson alapul, de itt van az elmélet. A tojássárgája N-acetil-ciszteint (NAC) tartalmaz, aminosav, amely segít az ivóvízből és a dohányfüstből származó toxinok kiiktatásához. A paradicsom ketchup olyan bioflavonoidokat biztosít, amelyek kiváló antioxidáns forrást jelentenek.
Egy Word From
Időre van szüksége ahhoz, hogy gyógyuljon a másnaposságból. Rehidratálja, táplálja a testedet, és pihenjen. Legyen tanulság, és legközelebb alkoholt fogyaszt, könnyű.
> Források:
> Alkoholfogyasztás: mechanizmusok és közvetítők . Nemzeti Alkohol Abuse és Alkoholizmus Intézet.
> Hangover cures. Nemzeti egészségszolgáltatás.
> Hangover kezelés. MedlinePlus.
> Wang F, Li Y, Zhang YJ, Zhou Y, Li S, Li HB. Természetes termékek a hangulatos és alkoholos betegségek megelőzésére és kezelésére. Molekulák . 2016-ra 21 (1): 64. doi: 10,3390 / molecules21010064.