A jóga otthoni alkalmazása sok jóga-diák számára, de gyakran nehéz elindulni. Az első lépés fontos megmutatni, hogy hol helyezkedik el a matrac.
Jóga szobai prioritások
Ha képesek vagyunk felvenni a házat, vagy felszedni a yurtot a kertben, ez fantasztikus, de szeretnék segíteni azoknak, akik csak arra várnak, hogy kirakják a jelenlegi életterük egy kis sarkát, így a hangsúly itt van a jóga szobák egy költségvetés.
Először nézz körül a jelenlegi nappali területet a fel nem használt vagy kevésbé kihasznált térben, és fontold meg, hogyan lehet ezt a helyet átalakítani egy funkcionális jóga szobába. A vendégszobában, az étkezőben vagy a kolléga hálószobájában a jóga szobát lehet használni, ha nem használják a rendeltetésüket. Az összecsukható képernyők egy csodálatos módja annak, hogy elhatárolják a helyet és eltávolítsák a vizuális rendetlenséget, továbbá könnyen eltávolíthatók, ha vendéglátást rendeznek, vagy gyermeke hazaér a tavaszi szünethez, hogy tudják, miért nem szeretik őket eléggé ahhoz, hogy megőrizzék a szentségét. a szobájuk örökre.
Keep Simple, Swami
Hacsak nem igazán díszítesz, inkább az eltávolításról szólsz, mint a téred hozzáadásáról. Ha szükséges, mozgassa a felesleges bútorokat. Ha nem, tolja a perifériára, hogy helyet biztosítson a matracnak. Gondoljon arra, hogy hozzáférjen a falhoz, hogy fordítva is használhassa, ha ez része a gyakorlatnak. Ha videókat, asztalt vagy állványt használ a tévékészülékhez vagy a laptophoz, segíthet a videó megfelelő szögben történő rögzítésében, hogy ne nyúljon a nyakába, hogy megnézze.
Ha kedveli a zenét vagy az audio utasításokat, akkor az iPod hangszórói könnyű, gazdaságos megoldást kínálnak.
Hasznos lehet még néhány kéznélmény is . A szőnyeg mellett egy blokk , heveder és takaró is szép kiegészítések. Vásárolja meg először a blokkot, mivel könnyebb megtalálni a ház körül a jó helyettesítőt a hevederhez (öv, sál vagy törölköző jól működik) és takaró (párna vagy takaró).
díszítő
Ha szeretné díszíteni a helyet, egy festékréteg vagy egy ház növénye csodákat tehet. Gondoljon bele a helyi jóga stúdióban csodálatos dekorációra és arra, hogy hogyan lehet kisebb léptékben adaptálni. Ha ezt a beállítást társítja a jógához, elősegítheti a megfelelő hangulatot. A természetes fény szép, ha van rá, így távolítsa el a meglévő ablakburkolatokat. Néhány padlófényű lámpa papírnyomással lágy világítást eredményez.
Amikor a folyóiratokban látja a jóga szobáit, mindig úgy tűnik, hogy van valamiféle oltár. Ez nem valami, amit prioritásként kezelnék, de ha segítesz, hogy összpontosítson, akkor mindenképpen tegye meg. Nem kell valami vallási. Lehet, hogy csak néhány értelmes természetes tárgy, műalkotás vagy fénykép, amelyhez a gyakorlatot szeretné szentelni.
Nincs szoba a jóga szobájához?
Mi van akkor, ha nincs több szabad helyed? Ez megakadályozza az Ön otthoni gyakorlatát? Egyáltalán nem. Nézd meg a jóga matrac méretét. Ez minden, amire szüksége van. A legtöbb ember képes arra, hogy olyan helyet találjon az ágyuk mellett, vagy ideiglenesen mozgassa a dohányzóasztalt. Ha ez a helyzeted, hagyd, hogy rendszeres ütemezést tarts, hogy az otthoni gyakorlatod megtörténjen. Amikor az óra sztrájk a jóga előtt, állítsa be a matracot és tegye meg a dolgát.