Tippek a matta tisztán tartásához
Itt van egy hack a Pilates és a jóga szőnyegek gördítéséhez oly módon, hogy a felső felületet tisztán tartja, és nem fog gyűrődni a matracban.
Nem lenne kedves, ha mindig a Pilates és a jóga matsunkat tiszta felületekre tesszük? Persze, de nem gyakorolunk sebészeti színházban (legalábbis a legtöbbünk nem). Még a legtisztább edzőteremben, stúdióban vagy edzőteremben is megtalálható a guggolás és a baktériumok, amelyek ragaszkodnak a szőnyegek alsó oldalához.
Ezután felhúzza a jóga matrac egyik végéből a másikba, amint a képen látható. Ez nem fog véget érni. Minden alkalommal, amikor felhúzza a szőnyeget az egyik végétől a másikig, a gumi és a láthatatlan maradékokat és a szennyeződéseket a tiszta, munkafelületre helyezi.
Hogyan készítsd el a Pilates és a Yoga matjét, hogy tiszta legyen
Ez a tipp a vékony jóga szőnyegekhez, amelyeket sokan a Pilates cég szilárd, párnázott felületén is használnak.
- A szőnyeggel lefektetve, lazán hajtsa át úgy, hogy a felső vége egy hüvelyk vagy két rövidebb legyen, mint az alsó. A tiszta felső felület most középen van. Ne hajlítsa meg a hajtogatott véget. Hagyja, hogy legyen egy hüvelyk vagy két levegőbuborék az összecsukott vége felett.
- Indítsa el a laza hajtogatott végét, és tekerje onnan.
- Roll a szőnyeg egészen fel. Lesz egy kis szakasz a végén, ahol a belseje ki lesz téve, de a legtöbb, a teljes felülete a matrac - az a rész, amelyen dolgozik - marad tisztán.
- A szőnyeged majdnem olyan biztonságosan, mint amilyen akkor, ha végiggörbült. Még jobb, tedd a matzsákba.
A Pilates vagy a Jóga Mat tisztítása
Ha az edzőteremben vagy a stúdióban tartózkodik, akkor valószínűleg csak megragadja az általad kiszabott palackot és spritz a szőnyegét. De ez a helyes dolog?
Mi van abban a palackban? A jóga szakértője, Ann Pizer elmagyarázza, hogyan kell tisztítani a szőnyeget az alapján, hogy mit készítettek, és milyen gyakran tisztítsa meg a szőnyegét.
További Mat Advice
- Mielőtt megvásárolna egy Pilates gyakorlatot : különböznek a Pilates szőnyegek és a jóga szőnyegek között. Tudja meg, mi működik legjobban a Pilates számára, és hogy döntse el, hogy kerekített szőnyeget vagy összecsukható szőnyeget szeretne.
- Jóga Mat Felhasználói Útmutató : Itt van segítség, hogy eldöntsük, mit keresünk egy jóga matracban és hol vásároljunk egyet. Azt is tanácsoljuk, hogy mit csináljunk egy csúszós matracról.
- A Pilates Exercise Mats csúcspontjai : Van túl sok választási lehetőség a szőnyegek számára, és nem akar túlságosan olcsó vagy túl drága, vagy nem fog dolgozni? Itt vannak a legjobb pilates a Pilates szőnyegek.