A glükomannán a Konjac gyökerétől (Ázsiában élő növény) származó anyag. A glükomannán gazdag oldható rostokban , az étkezési rost típusában, amely vonzza a vizet és az emésztés során gélré alakul. A hagyományos kínai orvoslásban (Kínában született alternatív gyógyászat egyik formája) a glükomannánt jelenleg táplálékkiegészítőként és testsúlycsökkentőként értékesítik.
felhasználások
Az alternatív gyógyászatban a glükomannán hosszú múltra tekint vissza detoxiként és asztma-, köhögés- és bőrbetegségek kezelésére. Ma sok felszólaló állítja, hogy a glükomannán segíthet a következő körülmények között:
- allergia
- székrekedés
- cukorbetegség
- magas vérnyomás
- magas koleszterin
Ezenkívül a glükomannán a fogyás elősegítésére és az öregedési folyamat lassítására irányul. Néhány javaslat szerint a glükomannán javíthatja a pajzsmirigy egészségét és még a rák egyes formái (például a tüdőrák) elleni küzdelemben is.
Egészségügyi előnyök
Bár a glükomannán egészségre gyakorolt hatásának vizsgálata némileg korlátozott, számos tanulmány szerint a glükomannán bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat. Íme a rendelkezésre álló kutatás néhány legfontosabb eredménye:
1) testsúlycsökkenés
A 2005-ben az Egészségügy és Orvostudomány Alternatív Terápiái című tanulmányában a tudósok azt találták, hogy a glükomannán naponta két-négy gramm dózisban történő bevétele jelentős súlycsökkenést eredményezhet a túlsúlyos és elhízott egyének között.
A felülvizsgálat szerzői szerint a glükomannán elősegítheti a testsúlycsökkenést a jóllakottság növelésével (a teltség érzése az étkezés után).
Míg a glükomannán súlycsökkentő segédanyagként ígéretet mutat, a felülvizsgálat szerzői megjegyzik, hogy további kutatásra van szükség a glucomannan fogyasztásának biztonságossága és hatásosságának meghatározásához.
Ismerje meg a népszerű fogyókúra-kiegészítőket .
2) Koleszterin
A glükomannán segíthet a koleszterinszint ellenőrzésében, javasolja egy 2008-as jelentést az American Journal of Clinical Nutrition-ban . A glómomannán végzett 14 klinikai vizsgálat után a jelentés szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy a glükomannán csökkentheti a koleszterinszintet és az LDL ("rossz") koleszterinszintet. Ezenkívül a glükomannán csökkentette a testsúlyt és csökkentette a trigliceridszinteket (káros vérzsírok). A jelentés szerzői azonban megjegyzik, hogy a glükomannán nem befolyásolja a HDL ("jó") koleszterinszintet vagy a vérnyomást.
Nézze meg más természetes gyógymódokat a magas koleszterinszintre.
3) Székrekedés
A glükomannán a gyermekgyógyászati székrekedés kezelésében segíthet a gyermekgyógyászatban publikált 2004-es tanulmány szerint. A vizsgálat 46 krónikus székrekedett gyermeket érintett, akik mindegyiküket glükomannánnal vagy placebóval kezelték négy hétig. A vizsgálat befejezését végző 31 gyermek közül a kutatók azt találták, hogy a glükomannán hatásosabb a székrekedés enyhítésére. Úgy tűnt, hogy a glükomannán is csökkenti a hasi fájdalmat.
Lásd egyéb székrekedés jogorvoslatát.
4) Rheumatoid arthritis
A glükomannán segíthet a reumás ízületi gyulladás kezelésében, a Neuro Endocrinology Letters-ban közzétett előzetes kutatás szerint.
A patkányokon végzett vizsgálatok során a 2008-as tanulmány szerzői azt találták, hogy bizonyos antioxidánsok és gyulladáscsökkentő vegyületek a glükomannánban hasznosak lehetnek a reumatoid artritisz kezelésében.
Ismerje meg a rheumatoid arthritis egyéb természetes gyógymódjait.
5) Diabétesz
Bár viszonylag kevés tanulmány készült a glükomannán cukorbetegségre gyakorolt hatásairól, számos kisebb tanulmány szerint ez segíthet.
Ellenjavallat
A glucomannan rendszeres vagy hosszú távú biztonságosságáról kevés ismeretes. Van azonban némi bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a glükomannán bizonyos mellékhatásokat okozhat (pl. Laphullám, hasi fájdalom és emésztési problémák).
Ha fontolóra veszi a glükomannán alkalmazását, beszéljen kezelőorvosával a kezelés megkezdése előtt.
Hol találja meg
Az online vásárlás széles körben elérhető, a glükomannán port, kapszulákat és tablettákat számos természetes élelmiszer-áruházban és az étrend-kiegészítőkre specializálódott boltokban értékesítik.
Glucomannan is megtalálható shirataki tészta , egyfajta diétás tészta szinte semmilyen kalóriát vagy szénhidrátot.
A Glucomannan for Health használata
A támogató kutatás hiánya miatt túl korai lenne a glükomannán bármilyen egészségügyi állapotra utalni. A kiegészítéseket nem tesztelték a biztonságra, és mivel a táplálékkiegészítők nagyrészt szabályozatlanok, egyes termékek tartalma eltérhet a termék címkéjén feltüntetettektől. Ne feledje továbbá, hogy a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát még nem állapították meg. Ha fontolóra veszi a glükomannán alkalmazását, beszéljen először az elsődleges ellátójával. Az állapotfeltétel és az általános gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.
Forrás:
Bauerova K, Ponist S, Navarova J, Dubnickova M, Paulovicova E, Pajtinka M, Kogan G, Mihalova D. "Glucomannan az oxidatív stressz megelőzésében és az adjuváns arthritisben előforduló gyulladásban". Neuro Endocrinol Lett. 2008, 29 (5): 691-6.
Chua M, Baldwin TC, Hocking TJ, Chan K. "Az Amorphophallus konjac K. Koch ex NEBr. Hagyományos alkalmazása és potenciális egészségügyi előnyei" J Ethnopharmacol. 2010. március 24., 128 (2): 268-78.
Keithley J, Swanson B. "Glucomannan és az elhízás: kritikus felülvizsgálat." Altern Ther Health Med. 2005 Nov-Dec; 11 (6): 30-4.
González Canga A, Fernández Martínez N, Sahagún AM, García Vieitez JJ, Díez Liébana MJ, Calle Pardo AP, Castro Robles LJ, Sierra Vega M. "Glucomannan: tulajdonságok és terápiás alkalmazások". Nutr Hosp. 2004 Jan-Feb; 19 (1): 45-50.
Loening-Baucke V, Miele E, Staiano A. "Fiber (glucomannan) előnyös a gyermekkorban lévő székrekedés kezelésében." Gyermekgyógyászat. 2004 március; 113 (3 Pt 1): e259-64.
Sood N, Baker WL, Coleman CI. "A glucomannan plazma lipid- és glükózkoncentrációkra, testtömegre és vérnyomásra gyakorolt hatása: szisztematikus felülvizsgálat és metaanalízis". Am J Clin Nutr. 2008 Oct; 88 (4): 1167-75.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.