Mi van egy üvegben?
A táplálékkiegészítők nagy közérdekű témák. Akár egy boltban vagy interneten vagy ismerősökkel beszélgetsz, az egészséggel kapcsolatos előnyökre vonatkozó állításokat hallhatsz. Hogyan lehet megtudni, hogy a "mi van a palackban" biztonságos, és hogy a tudomány bizonyította-e, hogy a termék azt teszi, amit állít?
Milyen táplálékkiegészítők vannak?
A táplálékkiegészítők (más néven táplálékkiegészítők vagy rövid pótlékok) az alábbi kritériumok szerint határoznak meg:
- Szájon át.
- Tartalmaz egy "étkezési összetevőt", amelynek célja a táplálék kiegészítése. Az étrendi összetevők közé tartoznak a vitaminok, ásványi anyagok, gyógynövények (egyetlen gyógynövényként vagy keverék formájában), egyéb botanikai szerek, aminosavak és étkezési anyagok, például enzimek és mirigyek.
- Gyere be különféle formákban, például tablettákban, kapszulákban, softgélekben, gélkapacokban, folyadékokban és porokban.
- Nem jelennek meg hagyományos élelmiszerekként vagy étkezés vagy étkezés egyetlen tételének.
- A táplálékkiegészítő címkén szerepel.
A táplálékkiegészítőket élelmiszer-, élelmiszer-, kábítószer- és diszkontárolókban, valamint postai rendelési katalógusokban, TV-műsorokban, interneten és közvetlen értékesítésen keresztül értékesítik.
Miért veszik az embereket a táplálékkiegészítők?
Az emberek több okból is kiegészítik a kiegészítőket. 2002-ben közzétettek egy tudományos tanulmányt. Több mint 2500 amerikai beszámolt az általuk használt vitaminokról / ásványi anyagokról és növényi termékekről / természetes táplálék-kiegészítőkről és azok kivételéről.
Válaszukat az alábbiakban foglaljuk össze:
Vitaminokat / ásványi anyagokat
- Egészség / jó az Ön számára - 35%
- Étrend-kiegészítő - 11%
- Vitamin / ásványi anyag kiegészítés - 8%
- A csontritkulás megelőzése - 6%
- Orvos ajánlott - 6%
- Megakadályozzák a megfázást / influenzát - 3%
- Nem tudom / nem indokolt - 3%
- Immunerősítő - 2%
- Barát / család / média által ajánlott - 2%
- Energia - 2%
- Minden egyéb - 22%
Herbals / kiegészítők
- Egészség / jó az Ön számára - 16%
- Arthritis - 7%
- Memória javítása - 6%
- Energia - 5%
- Immunerősítő - 5%
- Közös - 4%
- Étrendkiegészítő - 4%
- Alvási segély - 3%
- Prosztata - 3%
- Nem tudom / nem indokolt - 2%
- Minden egyéb - 45%
Hogyan szerezhetek tudományalapú információkat a kiegészítésről?
A szigorú tudományos vizsgálatok eredményei alapján többféle módon lehet információt szerezni a kiegészítőkről, nem pedig a bizonytalanságokról és más tudománytalan adatokról.
Kérje egészségügyi szolgáltatóját. Még ha a szolgáltatója nem is tud valamit az adott kiegészítésről, akkor professzionális erőforrásai lehetnek a felhasználások, a potenciális kockázatok és a kábítószer-interakciók tekintetében.
Ha érdekel a kiegészítés használata CAM-ként, hogyan tudom biztonságosan csinálni?
Íme néhány fontos szempont:
1. Fontos, hogy beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval (vagy szolgáltatókkal, ha több van egynél) a kiegészítésről a használat előtt. Ez az Ön biztonsága érdekében. Különösen fontos, hogy beszéljen a szolgáltatóval, ha:
- Arra gondolnak, hogy a rendszeres orvosi ellátást egy vagy több kiegészítéssel helyettesítik.
- Veszel bármilyen gyógyszert (akár receptet, akár over-the-counter). Bizonyos kiegészítők találtak kölcsönhatásba a gyógyszerekkel (lásd az alábbi mezőt).
- Van orvosi állapota.
- Terveznek műtétet. Bizonyos kiegészítők növelhetik a vérzés kockázatát, vagy befolyásolhatják az érzéstelenítő és fájdalomcsillapítót.
- Terhesek vagy szoptatnak egy csecsemőt.
- Arra gondolnak, hogy a gyermeknek kiegészítést adnak. Számos, a gyermekek számára forgalmazott terméket nem vizsgálták gyermekük biztonsága és hatékonysága szempontjából.
2. Ne vegyen be nagyobb adagot a címkén feltüntetett kiegészítésen, hacsak az egészségügyi szakember ezt nem javasolja.
3. Ha bármilyen mellékhatást tapasztal Önnél, hagyja abba a kiegészítést, és lépjen kapcsolatba a szolgáltatójával. Észre tehet tapasztalatait az US Food and Drug Administration (FDA) MedWatch programjához is, amely nyomon követi a kiegészítéseket tartalmazó fogyasztói biztonsági jelentéseket.
4. Ha fontolóra veszi a gyógynövény-kiegészítők használatát, további biztonsági problémák merülhetnek fel.
5. A szövetségi kormánytól az adott kiegészítők biztonságosságára vonatkozó aktuális információkért tekintse meg az NCCAM webhelyének vagy az FDA weboldalának "Figyelmeztetések és tanácsadások" részét.
A kiegészítők és a kábítószerek kölcsönhatásba léphetnek
Például:
- A St. John's wort növelheti a depresszió kezelésére alkalmazott vényköteles gyógyszerek hatásait. Megakadályozhatja a HIV-fertőzés kezelésére, a rák kezelésére, a születésszabályozásra vagy a szerv elültetett szervek elutasítására használt gyógyszerekre.
- A ginzeng növelheti a koffein stimuláns hatásait (mint a kávé, a tea és a kóla). Lehet csökkenteni a vércukorszintet is, ami a cukorbetegség elleni gyógyszerekkel való együttes használatának problémáját okozhatja.
- A ginkgo, amelyet véralvadásgátló vagy thrombocyta-gátló szerekkel lehet bevenni, növelheti a vérzés kockázatát. Lehetséges, hogy a ginkgo kölcsönhatásba léphet egyes pszichiátriai szerekkel és bizonyos, a vércukorszintet befolyásoló gyógyszerekkel.
"Természetes" mindig "biztonságos"?
Számos táplálékkiegészítő, valamint számos vényköteles gyógyszer található, amelyek természetes forrásokból származnak, és mindkettő hasznosak és biztonságosak. A "természetes" azonban nem mindig jelenti "biztonságos" vagy "káros hatások nélkül". Például fontolja meg a vadon termő gombákat - egyesek biztonságosan enni, míg mások mérgezőek.
Az FDA figyelmeztetést ad a fogyasztók számára kockázatot jelentő kiegészítésekről, beleértve a CAM terápiákhoz használt gyógyszereket is. Ilyen például a kava, a comfrey és az ephedra. Az FDA ezeket a termékeket aggasztónak találta, mert:
1. Károsíthatja az egészséget - egyes esetekben súlyosan.
2. Kontamináltak voltak - más jelöletlen gyógynövények, peszticidek, nehézfémek vagy vényköteles gyógyszerek.
3. Vényköteles gyógyszerekkel veszélyesen reagált.
A szövetségi kormány szabályozza a kiegészítőket?
Jelenleg az FDA a táplálékkiegészítőket élelmiszerek helyett szabályozza. Általában véve a kábítószerekre vonatkozó törvények kevésbé szigorúak az élelmiszerek (beleértve a kiegészítőket) forgalomba hozatalára és forgalomba hozatalára vonatkozó törvényeket is. Íme néhány, hogy különböznek egymástól.
- A táplálékkiegészítés forgalomba hozatala előtt nem szükséges a kiegészítés biztonságát bizonyító humán kutatási tanulmányok (ellentétben az orvosi rendelvényre vagy a túlérzékeny gyógyszerekkel).
- A gyártónak nem kell bizonyítania, hogy a kiegészítés hatékony. A gyártó kijelentheti, hogy a termék tápanyaghiánnyal foglalkozik, támogatja az egészséget vagy csökkenti az egészségügyi probléma kialakulásának kockázatát. Ha a gyártó kérelmet nyújt be, azt a következő nyilatkozatnak kell követnie: "Ezt az állítást nem értékelte az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság." Ez a termék nem a betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgál. "
- A gyártónak nem kell bizonyítania a kiegészítő minőséget. Kifejezetten:
- Az FDA nem elemzi az étrend-kiegészítők tartalmát.
- Ezenkívül a kiegészítő gyártóknak meg kell felelniük az élelmiszerek FDA Good Manufacturing Practices (GMP) követelményeinek. A GMP-k leírják azokat a feltételeket, amelyek között a termékeket elő kell készíteni, csomagolni és tárolni. Az élelmiszer-ipari GMP-k nem minden esetben fedik le a kiegészítõ minõség valamennyi problémáját. Egyes gyártók önként követték az FDA GMP-jét a szigorúbb gyógyszerekkel kapcsolatban.
- Egyes gyártók a "szabványosított" kifejezést használják a termékek összehangolására irányuló erőfeszítések leírására. Az amerikai törvény azonban nem határozza meg a szabványosítást. Ezért a kifejezés használata (vagy hasonló kifejezések, például "hitelesített" vagy "hitelesített") nem garantálja a termék minőségét vagy konzisztenciáját.
- Ha az FDA a piacon már nem biztonságosnak találja a kiegészítést, akkor csak akkor tud fellépni a gyártóval és / vagy a forgalmazóval szemben, például figyelmeztető jelzéssel vagy a termék eltávolításával.
A szövetségi kormány a kiegészítő hirdetéseket a Szövetségi Kereskedelmi Bizottságon keresztül szabályozza. Ez megköveteli, hogy minden kiegészítésről szóló információ igaz legyen, és ne vezesse félre a fogyasztókat.
Mi van a palackban, nem mindig felel meg a címkén
A kiegészítés lehet, hogy:
- Nem tartalmazza a címkén felsorolt összetevőt (például növényi fajokat). Például egy 59 db echinacea preparátumot elemző tanulmány megállapította, hogy körülbelül a fele nem tartalmazta a címkén felsorolt fajokat.
- A hatóanyag nagyobb vagy alacsonyabb mennyiségét tartalmazza. Például egy NCCAM által finanszírozott ginsengtermék-vizsgálat azt találta, hogy a legtöbb a ginseng mennyiségének kevesebb mint felét tartalmazta.
- Legyen szennyezett.
Az NCCAM támogatja a kiegészítők kutatását?
Igen, az NCCAM támogatja a legtöbb nemzet jelenlegi kutatását, amelynek célja a kiegészítők tudományos ismereteinek növelése - beleértve azt is, hogy működnek-e; ha igen, hogyan működnek; és hogyan lehetne tisztább és szabványosabb termékeket fejleszteni. A kutatók által vizsgált anyagok között:
- Élesztő-erjesztett rizs, hogy lássa, csökkentheti-e a koleszterin szintjét a vérben
- Soy, hogy lássák-e a daganatok növekedését
- Gyömbér és kurkuma, hogy lássák-e az ízületi gyulladás és az asztma gyulladását
- Króm, hogy jobban megértse biológiai hatásait és befolyásolja az inzulint a szervezetben, esetleg új utakat kínál a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére
- Zöld tea, hogy megtudja, meg tudja-e akadályozni a szívbetegségeket
> Források:
> NCCAM Clearinghouse Ingyenes az Egyesült Államokban: 1-888-644-6226 Nemzetközi: 301-519-3153 TTY (süket vagy keményen hallható hívóknak): 1-866-464-3615 E-mail: info @ nccam.nih.gov NCCAM Weboldal: nccam.nih.gov Cím: NCCAM Clearinghouse, PO Box 7923, Gaithersburg, MD 20898-7923
> Kaufman DW, Kelly JP, Rosenberg L. et al. Az Egyesült Államok ambuláns felnőttkori népességének legújabb módszerei: a Slone Survey. Az Amerikai Orvosi Szövetség folyóirata. 2002; 287 (3): 337-344. 2002, American Medical Association.