Ha hozzá szeretnél tenni egy kis rúgást az egészségre, akkor próbálj meg egy csésze cayenne bors tea-t. Általában őrölt cayenne borssal, friss citrommal és tisztított vízzel készült, ez a fűszeres sör azt sugallja, hogy stimulálja az emésztőrendszert, pajzsolja a szív egészségét és támogatja a fogyást .
Gyakran főtt fűszerként használják, a cayenne paprikát kapszaicin nevű anyaggal csomagolják.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a kapszaicin segíthet a gyulladás csökkentésében, amely folyamat számos krónikus egészségügyi problémában kulcsszerepet játszik. A Cayenne számos antioxidánsot is tartalmaz, köztük az A-vitamin és a C-vitamin.
Bár a cayenne bors tea gyakran fogyasztják a detox étrend részeként, sokan naponta fogyasztják a teát, hogy javítsák egészségi állapotukat.
A Cayenne bors tea előnyei
Ezen a ponton nincs tudományos támogatás arra a kijelentésre, hogy a cayenne bors tea javíthatja jólétét. Ennek ellenére a bizonyítékok hiánya ellenére a javaslattevők azt sugallják, hogy a cayenne bors tea széles körű egészségügyi előnyökkel jár. Ezek az előnyök a következők:
- A vérnyomás és a keringés javulása
- Megnövekedett védelem a szívbetegségek ellen
- A fájdalom csökkentése
- Köhögés és hideg tünetek, például torokfájás feloldása
A Cayenne bors tea azt is felszólítja, hogy felemelje hangulatát és emelje az energiaszintjét, valamint elősegítse a fogyás és a haj növekedését.
Méregtelenítő segédeszközként azt gondolják, hogy a szervezetből származó toxinokat felszabadítja a vérkeringésből.
A tudomány mögött a Cayenne bors tea
A kapszaicin hatását vizsgáló számos tanulmány a kémiai hatóanyag lokális alkalmazására összpontosított (azaz a kapszaicint közvetlenül a bőrére, általában kenőcsök vagy krémek formájában).
Az ilyen vizsgálatok azt mutatják, hogy a kapszaicin lokális alkalmazása megnyugtathatja az olyan állapotok tüneteit, mint az osteoarthritis és az alacsony hátfájás.
Bár a kapszaicin-fogyasztás kevésbé kiterjedt, néhány előzetes tanulmány kimutatta, hogy a lenyeléssel járó kapszaicin segíthet a fogyás során. Például egy 2009-es Clinical Nutrition című folyóiratban megjelent kis tanulmány megállapította, hogy a kapszaicin és a zöld tea kombinációja segített elnyomni az egészséges önkéntesek éhségét.
Sőt, az állatokon végzett laboratóriumi kutatások és vizsgálatok azt mutatták, hogy a kapszaicin fogyasztása az elhízás elleni küzdelmet növeli a kalóriaégetési ráta növelésével és a zsír lebontásával. Van néhány előzetes bizonyíték arra is, hogy egy kapszaicinnel gazdag táplálkozás után elősegítheti a szív- és érrendszeri megbetegedések és az anyagcsere-problémák, például ateroszklerózis, cukorbetegség és stroke megelőzését.
Mellékhatások és biztonsági aggodalmak
Mivel a tudósoknak még meg kell vizsgálniuk az egészségügyi hatásait, keveset tudunk a cayenne bors tea hosszú távú fogyasztásáról. Azonban bizonyos aggodalomra ad okot, hogy a cayenne bors tea bizonyos betegeknél gasztrointesztinális problémákat okozhat. Ezenkívül a cayenne túlzott mennyiségben történő fogyasztása máj- és / vagy vesekárosodást okozhat.
Átmeneti magas vérnyomás figyelhető meg a cayenne bors bevitelével, különösen nagyobb koncentrációk esetén.
Ha magas vérnyomása vagy szívbetegsége van, forduljon orvosához, mielőtt cayenne teát használna.
Hogyan készítsünk Cayenne paprika teát?
A cayenne borsta tea rajongói gyakran elkészítik a sört, ¼ teáskanál őrölt cayenne borsot egy csésze forró vízzel. A friss citrom fele felszeletelése a gyümölcslében javíthatja a cayenne bors tea ízeit.
Amikor elkészíti a cayenne bors tea, hozza a vizet szinte forrni, és azonnal össze a földi cayenne bors. A legjobb eredmény érdekében az elegyet addig keverjük, amíg a cayenne teljesen fel nem oldódik. Azt is elősegítheti az áztatás, hogy a bögrét néhány percig leplezi a csírázás előtt.
Ahhoz, hogy több ízét hozzáadja a cayenne bors teajához, és esetleg növelje az egészségügyi előnyöket, fontolja meg más fűszernövények felvételét is a sörben. Próbálja ki a teát olyan összetevőkkel, mint a gyömbér és a kurkuma, két gyulladásgátló tulajdonsággal rendelkező gyógynövény.
További ízfokozathoz próbáljon meg egy teáskanál mézet keverni a cayenne bors teajába.
A tanács szó: a cayenne bors tea gyakran égő érzést okoz a torok hátulján, de lassan kortyolgatva segíthet enyhíteni az égést és - viszont - nagyban növelni a tea élvezetét.
> Források:
> Gagnier JJ, van Tulder M, Berman B, Bombardier C. Gyógynövény az alacsony hátfájásra. Cochrane Database Syst Rev. 2006, 19 április; (2): CD004504.
Kim CS, Kawada T, Kim BS, et al. A kapszaicin gyulladáscsökkentő tulajdonságot mutat azáltal, hogy gátolja az IkB-nak az LPS által stimulált peritoneális makrofágokban történő degradációját. Cellajel. 2003 Mar; 15 (3): 299-306.
> Laslett LL, Jones G. Capsaicin osteoarthritis fájdalomhoz. Prog. Drug Res. 2014-ig; 68: 277-91.
> Leung FW. Capsaicin, mint elhízás elleni gyógyszer. Prog. Drug Res. 2014-ig; 68: 171-9.
> McCarty MF, DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. A kapszaicin fontos szerepet játszhat az érrendszer és az anyagcsere egészségének elősegítésében. Nyitott szívvel. 2015 június 17; 2 (1): e000262.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. A kapszaicin, a zöld tea és a CH-19 édes paprika hatása az emberek étvágyára és energiafelvételére negatív és pozitív energiamérlegben. Clin Nutr. 2009 június; 28 (3): 260-5.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.