Kalóriák Törökországban Bacon, hagyományos Bacon és Carb Counts
Bacon néha hús-édesség. Sertésből, sóból, füstből és néha cukorból vagy más édesítőszerből ízesített. Tehát a szalonna szénhidrátot tartalmaz? És mi a helyzet a pulyka szalonnával készült kalóriákkal? És lehet enni szalonnát alacsony szénhidráttartalmú étrendben? Bár ez nem mindig a legegészségesebb húsválasztás, vannak olyan módok, amelyek között szerepel a szalonna az étkezési tervben.
Kalóriák Törökországban Bacon és Sertés Bacon
| Törökország Bacon Nutrition Facts | |
|---|---|
| Tálalás méret 2 szelet | |
| Adagonként | % Napi érték* |
| Kalóriák 70 | |
| Kalóriák a zsírból 54 | |
| Összes zsír 6g | 9% |
| Telített zsír 2g | 10% |
| Koleszterin 30 mg | 10% |
| Nátrium 360 mg | 15% |
| Kálium 0 mg | 0% |
| Szénhidrátok 0g | 0% |
| Diétás rost 0g | 0% |
| Cukrok 0g | |
| Protein 4g | |
| A-vitamin 0% · C-vitamin 12% | |
| Kalcium 0% · Vas 0% | |
| > * 2000 kalóriás étrend alapján | |
A hagyományos (sertés) szalonna általában zsíros és kalóriatartalmú, mint a pulyka szalonna, de nem annyira, amennyit csak el tud képzelni. Egyszeri szalonna 90 kalóriát, 7 gramm zsírt, 2,5 gramm telített zsírt és 0 gramm szénhidrátot tartalmaz. A kalória- és zsírtartalom azonban a márka és a márka között változik, mivel az egyes szeletek vastagsága a gyártótól a gyártótól függ.
A pulyka szalonnában általában kevesebb kalória van, jóllehet a különbség nem olyan jelentős, mint várható. Mindössze 70 kalória van 2 szelet turkey szalonnában, de néha a szelet nagyon vékony. Ha különböző típusú szalonnát választasz, próbáld meg összehasonlítani az egyes termékek hasonló adagolási méreteit. Gyakran sült szalonna szeletek vastagabbak és húsosabbak.
Hány szénsav baconban?
Sok diétás fogyasztó szalonnát fogyaszt az alacsony szénhidráttartalmú vagy ketogén étkezési terv részeként . Mivel a szalonna magas zsírtartalmú és alacsony szénhidrátot tartalmaz, az élelmiszer jól működik e tervekben.
Itt van egy gyors lista a különböző szalonnás termékek számlálási számáról. A jó hír az, hogy az alapvető szalonna, a pulyka szalonna, a valódi szalonnacsíkok és a kanadai szalonna nem tartalmaz mérhető szénhideket adagonként.
- szalonna: 0
- szalonna, alacsony nátrium: 0
- szalonna, barna cukor: 1 gramm
- szalonna, pulyka: 0
- szalonna, kanadai: 0
- bacon, kanadai (szárnyas fej, 2 oz.): 1
- szalonna, ír: (2 szelet) 1
- szalonna, vegetáriánus (Morningstar Farms, 2 szelet): 2
- bacon bitek, utánzat: (1 1/2 evőkanál) 2
- bacon bitek, valós: 0
Találja meg a rejtett szénhidrát Baconban
Mint látható a listából, lehet, hogy olyan szalonna terméket vásárolsz , amely szénhidrátot tartalmaz, és nem veszi észre, ha úgy gondolja, hogy az összes szalonna alacsony szénhidráttartalmú. Néhány bacon cukrot vagy más édes szénhidrátot ad hozzá, hogy ez a juhar / cukor mázas íz. A vegetáriánus szalonnában szénhidrát lehet, mert szénsavtartalmú összetevőkből készül.
Például a McCormick Bac'n Pieces Bacon ízesített bitjei és Durkee imitációs bacon bitjei szénhidrátot tartalmazó textúrájú szója lisztből készülnek. Egy evőkanál két gramm szénhidrát van.
A vegetáriánus szalonnás csíkok is gyakran texturált szójaproteinnel készülnek, ezért tartalmaznak szénhidrátokat. A Morningstar Farms Veggie Bacon Strips két csíkja két gramm szénhidrátot tartalmaz.
E termékek esetében a szénhidrát nem cukorból származik. De a hús alapú szalonnás termékekhez cukrot lehet hozzáadni üvegezéshez vagy injektálni a termékbe a szeletelés előtt, hogy édeskés legyen. Ellenőrizze a szénhidráttartalmú szalonna termék címkéjét. Kerülje el az olyan szalonnát, amely azt mondja, hogy mázas vagy éppen édeskés.
Amikor étkezik, és látja az oldalán felsorolt cukor-mázas szalonnát, akkor tudod fogadni, hogy szénhidrátot tartalmaz a cukorból.
A Maple-mázas szalonna valószínűleg a szénhidrát-csomagolt szirupot használja a szalonnát bevonni, így ezt is figyelembe kell vennie.
Bele lehetett a diétájába?
Alacsony szénhidrát-diéta van? Ha sikeresen használsz olyan szalonnát, amely nem tartalmaz szénhidrátot, akkor meg kell néznie, hogy mást eszel, amely szénhidrát lehet. Egy tipikus amerikai reggeli egy carb-fest. A toast, a hash browns, a zabpehely, a joghurt, a granola, a palacsinta, a gofri, a sütemények, a narancslé, a tej, az édesített kávéitalok, a muffinok, a scones, a bagels és a reggeliző szendvicsek zsemlétje magas szénhidráttartalmú.
Eközben a szalonnában a sajtburger szalonnája nem biztos, hogy hozzájárul a szénhidráthoz, de rengeteg lesz a zsemlétből és a sajtból, nem is beszélve a sült krumplit, amely alapvetően mély sült szénhidrát.
Menj előre, és szórja meg a valódi szalonna biteket a saláta, de vigyázz a carbs a salátaöntet. A saláta gyümölcsei és zöldségei szintén szénhidrátokkal, valamint a krutonnal rendelkeznek. Minden összetevőre fel kell oktatnia magát, hogy bölcsen választhassa meg, ha csökkenteni vagy elkerülni a szénhidrátot.