Kérdés: A családorvosom azt mondja, hogy az áfonya haszontalan a vizeletproblémákkal, például a húgyhólyag-fertőzésekkel szemben. Egyetértesz?
Válasz: Azt mondanám, hogy az aktuális bizonyítékok egy "határozott talán" kifejezést jeleznek.
Az áfonyás gyümölcslé segíthet a húgyúti fertőzések megelőzésében olyan nőknél, akik hajlamosak ezekre a fertőzésekre, de ezen túlmenően valószínűleg nincs sok érték, amennyire a húgyúti problémák aggodalomra adnak okot.
És ahhoz, hogy megkapja ezt az ellátást, a nőknek naponta 7 uncia sima áfonyalét kell inniuk, vagy áfonya-kiegészítőket kell bevinniük.
A húgyúti fertőzések nagyon fájdalmasak lehetnek. A nők úgy érzik, hogy gyakori vizelésre van szükségük, vizelés közben elégető fájdalmat érezhetnek, és még vizet is látnak a vizeletben. A cystitis miatt orvosi kezelésre van szükség, és baktériumok jelenlétében antibiotikumokat is tartalmaz.
Tehát hogyan tud segíteni az áfonya?
Az áfonya (és az áfonya) egy csomó különböző antioxidáns vegyületet tartalmaz, köztük antocianinokat, flavonolokat, terpéneket, hidroxi-fahéjsavas és hidroxi-benzoesavat, resveratrolot és néhány vitamint és ásványi anyagot.
Néhány tanulmányt végeztek az áfonyával kapcsolatban - beleértve a laboratóriumi vizsgálatokat is, amelyek megvizsgálták az antioxidánsok egy részét, hogy lássák, hatással vannak-e a húgyúti fertőzésekkel járó baktériumokra - E. colira.
Eredetileg azt gondolták, hogy az áfonya-ben található benzoesav vizet savasabbá tette, és az alacsonyabb pH-érték lehetővé tette más vegyületek - esetleg hippurinsav - számára, hogy elpusztítsák a sértő baktériumokat.
De kiderült, hogy nincs elegendő benzoesav áfonyával. Vagy a hippursav. Tehát a hipotézis lecsapott.
Mivel az áfonya nem ölte meg a baktériumokat, a tudósok úgy döntöttek, hogy megakadályozzák, hogy megakadályozzák-e a baktériumok a húgyhólyag és a húgyhólyag falaihoz tapadva. Ha a baktériumok nem képesek megfogni, akkor a fertőzés kevésbé valószínű.
Több kutatást végeztek a laborban - és az emberekben -, és az eredmények arra késztették a kutatókat, hogy feltételezzék, hogy az áfonya proanthocyanidin polimerei csökkentik a baktériumok tapadási képességét.
Bár ezek a tanulmányok ígéretesnek tűntek, nem tudták mérni az áfonya képességét a teljes körű húgyúti fertőzések megelőzésére - ez klinikai vizsgálatokat igényelt.
Valójában az áfonya és a húgyúti fertőzések klinikai vizsgálatai az 1960-as években történtek, amikor az áfonyalét fogyasztó nők kevesebb vizeletben baktériumot és a tünetek csökkenését tapasztalták. De ez nem jó tanulmányi tervezés - nincs placebo vagy kontrollcsoport.
2001-ben egy tanulmányt publikáltunk, amely összehasonlította a húgyúti fertőzések visszatérését azokban a nőkben, akik ivóvíz és áfonyalé szőlő kombinációját ivották egy olyan probiotikus italú nőkkel (és egy kontrollcsoporttal, aki nem tett semmit). Az eredmények ígéretesnek tűntek, és az áfonyalé kicsit trendibb lett.
Azóta azonban a bizonyítékok csökkentek, mivel új tanulmányok jelentették megállapításukat. Ez nem ritka - gyakran az étel vagy az életmód megváltozása tűnik igazán félelmetesnek a korai tanulmányokban, de ahogy egyre több kutató ás le mélyebben, az eredmények visszaállnak egy kicsit.
Tehát, míg több tanulmány megváltoztathatja az elmémet, most már a "határozottan" megítélésem szerint állítom, hogy az áfonyalé fogyasztás segíthet csökkenteni a húgyúti fertőzések kockázatát azokban a nőkben, akik hajlamosak rájuk.
De fontos, hogy beszéljen egy egészségügyi szolgáltatóval, ha többet szeretne tudni.
A húgyúti fertőzések megelőzése
- Menjetek el és igyanak hét uncia áfonyalét naponta. Ne feledje, hogy 100 százalékos áfonyalévet vásárol, nem áfonyalé italokat vagy koktélokat, mert sokkal kevésbé áfonyaleves és sok cukrot tartalmaz.
- Ha úgy tetszik, akkor az áfonyalétablettát veheti. Ügyeljen arra, hogy kövesse a címkén lévő utasításokat.
- Igyon sok vizet. Ha több vizet iszol , akkor gyakrabban vizelni fog, ami segíti a húgycső átöblítését és a baktériumok eltávolítását.
- Törölje el a genitális területet elölről hátra húzással vagy bélmozgással, hogy segítsen megőrizni a baktériumokat a hüvelyből és a hüvelyből a húgycsövéből.
- Vegyen zuhanyzókat a fürdők helyett.
Felhívjuk a figyelmet arra, hogy míg a kutatás támogatja, hogy az áfonyalé mosódik a húgyúti fertőzésekben a nőknél, ez nem feltétlenül igaz férfiak és gyermekek esetében. Beszéljen orvosával, ha gyógyszereket szed - nagy mennyiségű áfonyaléta fogyasztása kölcsönhatásba léphet egyes gyógyszerekkel.
Forrás:
Vasileiou I, Katsargyris A, Theocharis S, Giaginis C. "Aktuális klinikai állapot az áfonyafogyasztás megelőzésére húgyúti fertőzések ellen." Nutr Res. 2013 aug .; 33 (8): 595-607. Megközelíthető 2016. március 28-án. Http://www.nrjournal.com/article/S0271-5317(13)00128-0/abstract.