A "zsírégetők" tényleg működnek?
Emlékszel, amikor vékonyak voltunk? Mikor nem rendelkezünk számítógéppel, videojátékokkal és távirányítóval a televízióinkhoz? Én sem, de tudom, hogy az idő létezett, és én is éltem rajta. Az új technológia olyan könnyűvé tette életünket, hogy ritkán kell felemelni az ujját, hogy a dolgok készen álljanak. Ez a technológia mesés, de tudod mit? Teljesen zsíros.
Ennek eredményeképpen sokan keresik azt a mágikus megoldást, amely a legnépszerűbb zsírégető. Mielőtt elindulna ezen az úton, van néhány dolog, amit tudnia kell.
Mi a zsírégető?
A zsírégetők lényegében olyan tabletták, amelyek bizonyos növényi összetevőket tartalmaznak, mint például az Ephedra, a HCA, a kitozán és a piruvát, amelyek mindegyike növeli az energiát, stimulálja az anyagcserét és / vagy elfojtja az étvágyat.
A zsírégetők működnek?
Nehéz megmondani. Próbáljon meg egy döntő tanulmányt találni az étrend-kiegészítőről, beleértve az úgynevezett zsírégetőket is, és hosszú napja van. Tudjuk, hogy a legtöbb kiegészítés további vizsgálatot igényel, és ami még fontosabb, a kiegészítők tisztasága feltétlenül gyanús. A kiegészítők nem szabványosították, így nem tudják, hogy mi szerepel a palackban, amit kap. Ráadásul senki sem tudja, mi a hosszú távú hatása ezeknek a kiegészítőknek, és még enyhébb is, hogy hogyan hatnak egymásra más gyógyszerekkel.
Tehát ahhoz, hogy megválaszolhassam a zsírégetők működését, azt kell mondanom ... uh, nem tudom.
A Dirt on Fat Burners
chitosan
- Mi ez : A tengeri állatok külső csontvázából származó anyag, például rákok (ew!)
- Mit tesz : A kitozán kötődik a zsírban oldódó vitaminokhoz (A, D, E és K), ami megakadályozza a szervezet elnyelését.
- Hol él : a Twin Lab diéta üzemanyaga a kitozánnal, a Biotech Fat-B-With Chitosan-val
- Ha elviszi? Rajtad múlik. Először is aggodalomra ad okot, hogy a kitozán csökkenti a karotinoidok felszívódását, amelyet a szervezet vitaminként alakít át. Másodszor, a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a Chitosan egyszerűen nem működik . Néhány tanulmány arra utal, hogy a kitozán segíthet a zsírszövetnek, de ezeket a tanulmányokat nem publikálták olyan szakértői folyóiratokban, mint például a JAMA.
Ehpedra
- Mi ez : Erős növényzet Mongóliában és Kínában. Az efedrin (az Ephedra kivonat) olyan amfetaminszerű vegyület, amely stimulálja az idegrendszert és a szívet.
- Mit csinál : Hatékony kezelés az asztmára, allergiára és sinus problémákra. Általában a fogyás, a teljesítmény javítása, az energia vagy a testépítés tekintetében forgalmazzák.
- Hol él : az eredeti Formula 1, szétzúzott üzemanyag, a Muscletech Hydroxycut
- Ha elviszi ? Nem jó kutatások nélkül. 1994 óta az FDA több mint 800 jelentést kapott az Ephedra-t tartalmazó termékek káros hatásairól . Ezek közé tartoznak a következők: magas vérnyomás, szabálytalan szívverés, idegesség, álmatlanság, fejfájás, szívrohamok, görcsök, stroke és halál. Félelmetes, hogy sok ilyen probléma a fiatal, középkorú, egészséges felnőtteknél fordult elő, akik fogyáskor használták. A probléma gyakran abból fakad, hogy az efedrint koffeinnel keverik össze, egy nagy no-no-t.
A piruvát
- Mi ez : William R. Sukala, a klinikai gyakorlat fiziológus cikke, Pyruvate: átfogó felülvizsgálata: "A piruvát a glikolízis végső szakaszában előállított három szén-dioxid (trióz) ketoacid." Fordítás: A piruvátum a cukor anyagcseréjének terméke.
- Mit tesz : A marketingesek azt állítják, hogy növelheti a zsírt és a testsúlycsökkenést, csökkenti a koleszterinszintet és javítja az állóképességet.
- Hol él : Twin Lab laboratóriumi piruvát üzemanyaga, Pinnacle Pyruvate 500
- Ha elviszi ? William Sukala szerint: "A kereskedelmi kiegészítőkben elérhető kis mennyiségű dózisok nem bizonyultak hatékonynak semmilyen rendelkezésre álló kutatásban." Alapvetően az elvégzett kutatás nem támogatja a marketinges igényeket . Most úgy tűnik, hogy biztonságban van, de mint minden más, további tanulmányokra van szüksége.
HCA (hidroxi-citrát)
- Mi ez : Természetes élelmiszer-anyag, melyet a Dél-Indiában termesztett Garcina cambogia fa gyümölcseiből nyertek ki.
- Mit csinál : a HCA feltételezhetően csökkenti az étvágyat és növeli a glikogén tárolást anélkül, hogy befolyásolná az izom vagy az energia szintjét.
- Hol él : No-Diet Diet, Bio-Max 3000, MicroSlim és Body Busters (többek között)
- Ha elviszi ? Nem, hacsak nem pazarolja a pénzét. A The Medical Journal of Australia-ban publikált tanulmány szerint a HCA hatással van a testsúlycsökkentésre.
Következtetés
Amint láthatja, a zsírégetők kutatásai a legjobban vázlatosak. Senki nem mondhatja biztosan, hogy a zsírégetők működnek, vagy biztonságosak egy hosszú ideig. Mi a bevált módszer a fogyás gyakorlat egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrend . Nincsenek parancsikonok! Ahelyett, hogy pénzt pazarolna valamire, ami nem működik, vagy nem károsítja az egészségét, miért nem megy azzal, amit tudsz? További részletekért látogasson el a kezdő szurkolóba .