A rituális üdvözlés a jógikus tanulás jellegét testesíti meg
Az n amaste (kimondott nah-mah-stay ) szó szerinti fordítása "Én hajoljak hozzád". Ezt udvarias üdvözlésként használják, és azt is mondják, hogy "köszönöm". A jógaórákban a tanárok és a diákok számára hagyományos módszernek számítanak, hogy az osztály végén az álnokságokat a kölcsönös tisztelet gesztusaként cseréljék.
Namaste a jógában
Indiában a napi beszélgetés során használják a szanszkrit üdvözlet namasztát és változatát n amaszkárral (hindi az "Én a fénybe bújszolok ").
Az emberek általában így üdvözlik egymást az utcán. Tipikusan úgy teszik ezt, amikor a tenyerüket a szívükben összeszorítják, rövid fejjel lefelé.
Nyugaton a namaste-ot jóga jógában alkalmazzák köszönet és megbecsülés jelzésére. A jóga osztály végén a tanár általában a savasana után ülő helyzetbe hozza az osztályt. Ezt néha egy rövid satsang (tanítás) vagy meditáció ideje alatt használják, attól függően, hogy milyen típusú jóga van .
A jóga gyakorlatának hagyományos lezárása
Miután az osztály formálisan zárt - gyakran a csoport három univerzálisan kántált csoportjával - a tanár "namaste" -nak fog szólni és meghajol a diákok felé. Ők természetesen válaszolnak, fejüket hajolva, a tenyereikben, amelyeket Anjali mudrában szorongatnak a szívben vagy a harmadik szemen (a homlok közepén).
Néha mindenki folytatja az íját, előrehajolva a kereszt lábú helyzetből, amíg a kezük vagy a homlokuk el nem éri a padlót.
Az íj használata tovább mutatja a tanár mély elismerését. (Ez a személyes preferencia kérdése, senkit sem sértesz meg, ha úgy dönt, hogy nem hajol be, vagy nem hajthatsz le a padlóra.)
Tanítanak egymásnak
A tanár dönthet úgy, hogy egy kicsit kidolgozza a namaste alapvető jelentését.
Ezek közé tartoznak olyan mondások, mint például: "a bennem lévő fény tiszteli a fényt benned", vagy "a bennem lévő tanár a te tanítóhoz köti." Ezek a fajta kiterjesztett értelmezések elismerik, hogy bár tanárról tanultak, a tanár is megtanulta valamit azáltal, hogy megosztja veletek az időt. Azt is sugallja, hogy mivel a tanulás és a bölcsesség a gyakorlatban mindenki között cserélődik, te is a saját tanára vagy.
Az Anjali Mudra jelentése, az ima pozíciója
Bár Anjali mudra az az álláspont, amelyet a "namaste" mondásnál kell figyelembe vennünk, az a szándék, hogy a tenyerünket össze lehessen hozni, nem szabad imádságnak tekinteni. A téves felismerés abból a tényből ered, hogy az Anjali mudrát jellemzően a Nyugat jellemzi az "imádságnak". Fontos azonban megérteni, hogy bár a gesztus olyan, amelyet keresztény, hindu és más vallási gyakorlatokkal társítunk, nem bír ugyanolyan jelentőséggel a yogi gyakorlatban.
Anjali a szanszkrit egyszerűen azt jelenti, hogy "ajánlani" vagy "tisztelni", míg mudra jelentése "pecsét". Mint ilyen, ez a póz a szentmise tiszteletének és ünneplésének jelképe.
A jóga nem vallás , és Anjali mudra nem tekinthető semmiféle isteni lény imádatának.
A jóga modern gyakorlata teljesen világi jellegű. A lényege a kölcsönös tisztelet és az önmagunk és a test tiszteletének gyakorlása.