A gyalogos edzések nyomon követése ezekkel az ingyenes mobilalkalmazásokkal
Milyen app a legjobban a gyalogláshoz? A gyalogos alkalmazásoknak két alapvető típusa van. Vannak olyanok, akik nyomon követik a gyalogos edzésedet, és használják a GPS-t vagy lépést a sebességet és a távolságot, valamint a lépésszámláló alkalmazásokat, amelyek nyomon követik az egész napos lépéseket és tevékenységeket a mobiltelefon gyorsulásmérő chipje segítségével.
Néhány alkalmazás több edzés alapú, míg mások lehetővé teszik az edzések és az egész napos tevékenység nyomon követését. Ezek az alkalmazások ingyenesen elérhetők, bár lehetőségük van frissítésre vagy alkalmazáson belüli vásárlásra.
1 - Térkép My Walk
A MapMyWalk része a MapMyFitness alkalmazáscsaládnak. Ez állt az idő próbáján, és érdemes megfontolni minden edzőt. Mit csinal?
- Ha edzést indít, láthatod a terület térképét. Séta közben az útvonala pirossal jelölt. A térkép lehetővé teszi, hogy felfedezze, és ha látta, hogy hová járott eddig, akkor megtalálhatja az utat oda, ahonnan elkezdte.
- Ahogy sétálsz, láthatod az eltelt időt, a távolságot, a tempót, a sebességet, a magasságot és a kalóriákat. A sebességet a GPS határozza meg.
- Séta közben audio visszajelzést kaphat. Az alkalmazás bejelentheti távolságát, ütemét, égetett kalóriákat és egyéb adatokat minden mérföld, fél mérföld vagy egy másik intervallumon.
- Ha befejezte, feltöltheti és mentheti edzésadatait, és megtekintheti azt mind az alkalmazásban, mind a MapMyWalk webhelyen.
- Tekintse meg a mérföld-mérföldes felosztásait a teljesítményének elemzése érdekében.
- Betöltheti az elmentett útvonalat is, hogy újra használni tudja, vagy válasszon olyan útvonalakat, amelyeket a többi MapMyWalk felhasználó végeztek az Ön területén.
A MapMyWalk elérhető az iOS vagy az Android rendszerhez, és apró díj ellenében ad-mentes változatban érkezik.
2 - Abvio Walkmérője
A Walkmeter alkalmazásnak olyan funkciói vannak, amelyek kiválóan alkalmasak a futóknak, akik javítani szeretnék sebességüket és távolságukat. Ez elérhető az iOS, az Android és az Apple Watch számára.
- A Walkmeter GPS segítségével mérheti meg a séták és túrák távolságát a szabadban.
- Nagyon hasonlít a stopperóra. Nyissa meg az alkalmazást, koppintson a Start gombra, és lapozzon a lapozáshoz, ha intervallumot szeretne naplózni.
- A térképet a séta során megtekintheti, és menet közben jár az idő, a sebesség, a távolság és a sebesség.
- Kiválaszthatja az edzéstípusokat, többek között a Séta, a Séta az időhöz, a séta a távolsághoz, a Sétaintervallumok, az Északi séta és a Séta.
- Saját egyedi intervallumokat hozhat létre.
- Megtekintheti a felosztásait, köröket, intervallumai, előzményei stb.
- Az ingyenes frissítés az Elite-be évente kevesebb, mint 10 dollár, sokkal kisebb, mint néhány más alkalmazással, például az Endomondo-val. A frissítési funkciók közé tartozik a napi lépések követése, beleértve a kadencia coachingot és az Apple Watch alkalmazást.
- Használhatja ingyenes képzési terveiket, hogy áttérjenek az első 5K , 10K, félmaratonnal vagy teljes maratonnal .
A hátránya, hogy a Walkmeter nem követi nyomon az edzéshez szükséges lépéseit, hacsak nem frissíti az Elit programot. De a gyalogosok számára, akik érdeklődnek a sebesség és intervallumképzés iránt, ez egy nagyon hasznos app.
3 - Argus által Azumio
Az Argus sokat csomagol egy életstílushoz. Egész napos lépésszámláló alkalmazásként működik a mobil érzékelő használatával. De az edzéseket a GPS segítségével is követheti. Ez mind iOS, mind pedig Android számára elérhető.
- A edzéskövető megjeleníti az Ön idejét, távolságát és az útvonal térképét.
- Amikor befejezte, nézze meg edzéskor kalóriáit, lépéseit, emelkedési nyereségét, a legjobb tempót, az átlagos tempót, az átlagos kadenciát, grafikonokat és térképet.
- Napi lépése frissítéseket hajt végre a telefon mozgásérzékelő adataiból, és tartalmazza az aktív időt, távolságot, kalóriákat, lépéseket és egy órai grafikont.
- A pulzusszámát bármikor mérheti integrált szívritmus alkalmazásával, amely a mobiltelefon kameráját használja. A pulzus gyakorlása közben és nyugalomban könnyedén szívhatja be a pulzusszámát.
- Egy pulzusszám-érzékelő sávhoz kapcsolódhat.
- Nyomja meg a vízbevitelt csapokkal.
- Használhatja az alkalmazás étkezési naplóját (amely vonalkód-olvasót tartalmaz) és az alváskapcsolót.
- A prémium előfizetők a fitnesz- és étrend-tervek széles skáláját kapják.
Az Argus könnyen használható. És van egy interfésze, amely arra ösztönzi Önt, hogy kölcsönhatásba lépjen vele, és nyomon kövesse az egészségre és a fitnessre vonatkozó számos elemet.
4 - Fitbit App MobileTracker (nincs szükség Fitbitre)
Tudta, hogy nem kell Fitbit eszközzel használni a Fitbit alkalmazást? Az ingyenes alkalmazás segítségével nyomon követheti a gyalogos edzést a GPS segítségével, valamint az egész napos lépéseket a mobil mozgásérzékelő használatával. Nem fog működni a régebbi telefonokkal, de az iPhone 5 és későbbi modelljei közül csak az alkalmazást használhatja. Ez jó hír, ha a Fitbit meghalt, vagy ha nem hajlandó megvásárolni.
Letöltheti az ingyenes Fitbit alkalmazást az operációs rendszerhez. Ezután az alkalmazás telepítésekor megkérdezi majd, hogy melyik nyomkövetőt állítja be. Válaszd ki a "No Fitbit Yet" beállítást és beállítod a MobileTrackert. Most nyomon fogja követni a telefon beépített gyorsulásmérőjével érzékelt egész napos tevékenységét. Kapsz egy lépésszámot és egy óránkénti grafikonokat.
Függetlenül attól, hogy van-e Fitbit tracker-e vagy sem, nyomon követheti az edzést GPS sebességgel és távolsággal a Pálya gyakorlása funkció segítségével. A kezdőképernyőn érintse meg a + ikont, és válassza a Walk, Run vagy a Hike lehetőséget.
- Amikor edzést kezdesz, látni fogod az eltelt időt és az átlagos tempót.
- Csúsztassa ujját a meglátogatott útvonal térképének megtekintéséhez.
- A kiválasztott időpontokban hanghívásokat és frissítéseket kaphat.
- Ha befejezte és mentheti edzését, akkor megtekintheti azt, ha megérinti a főtáblán a Gyakorlat-lapot.
- Megnézheti az útvonalat térképen, távolságban, időben, tempóban, mérföldes megszakítási időkben, égetett kalóriákban és lépéseket minden edzéshez.
A Fitbit alkalmazás magában foglalja a virtuális kalandversenyeket és a baráti kihívásokat is. Ha van barátod a Fitbits-szal, akkor nem szabad kihagyni a szórakozásból. A Fitbit alkalmazás iOS, Android és Windows telefonokhoz is elérhető.
5 - Endomondo
Az Endomondo egy edzéskövető, amelynek célja, hogy személyi edzője legyen a zsebében. Ezt használhatja a szabadtéri gyakorlás időtartamának, sebességének és távolságának nyomon követésére a GPS segítségével. A beltéri edzések időtartama is nyomon követhető. Az iOS, az Android és az Apple Watch is elérhető.
- Válassza ki a túrázás, gyaloglás, gyalogos fitness, és a gyalogos futópad, mint a sport.
- Ezután válasszon ki egy edzéstípust, beleértve egy alapvető edzést, egy meghatározott távolság, idő vagy kalória cél alapú edzését, vagy egy útvonalat követve. Megkeresheti azokat a közeli útvonalakat, amelyeket mások használtak, vagy saját útvonalat hoztak létre. A prémium felhasználók is versenyezhetnek korábbi időpontjukban, és intervallumos edzést is készíthetnek.
- Séta közben megtekintheti az útvonaltervet vagy a statisztikáit.
- Beállíthatja a hang visszajelzést, beleértve a pep beszélgetést, a távolságot, az időtartamot, az időtartamot és egyebeket.
- A pulzusszámmérő csatlakoztatható.
- Amikor véget ér, az útvonal térképét látja. Az összefoglaló statisztikák tartalmazzák a távolságot, az időtartamot, az átlagos sebességet, a maximális sebességet, az átlagos sebességet, a maximális sebességet, a kalóriákat, a hidratálást, a minimális és maximális magasságot, a teljes emelkedést és a teljes leszármazást.
- Megoszthatja edzéseit a közösségi médiában.
- Csatlakozhat barátaiddal, akik szintén használják az Endomondo-t.
- A rendszeres fiók nem tartalmaz lépésszámlálót, de az Endomondót összekapcsolhatja a Fitbit- fiókjával vagy más tevékenységmonitor-fiókokkal.
A prémium számla tartalmaz egy lépésszámlálót, grafikonokat, szívritmus-zónákat, intervallum-oktatást , képzési terveket (futóknak) és versenyezzen magával.
Összességében az Endomondo és a MapMyWalk hasonlóak abban, amit csinálnak, és mindkettőt az Under Amour szponzorálja. De az Endomondo nem számol be a lépcsőzetszámlálás miatt hátrányos lehet néhány túrázó számára.
6 - Jótékonysági Miles
A Charity Miles megadja a célját (és a futást és a kerékpározást is). Nyissa meg ezt az ingyenes alkalmazást (iOS vagy Google Play), és válasszon jótékonysági programot. Indulj el egy edzést, válassz a gyaloglás, a futás vagy a kerékpározás lehetőségét. Minden befejezett mérföldnél adományt szerez a kiválasztott jótékonysági szervezetnek. Az alapdíj 25 centet jelent a gyaloglás és futás mérföldekre és 10 centre a kerékpáros mérföldekre, időszakos kupakkal.
Az út során megtekintheti a gyakorlási időt és a mérföldeket. Ha kész, akkor be kell küldenie a Facebookra vagy a Twitterre, hogy elfogadja a szponzorálást és pénzt keresni a jótékonysági szervezetnek. Csapatokat is létrehozhatsz és együtt dolgozhatsz, hogy pénzt gyűjts a jótékonysági szervezeteknek.
A fitneszkövetés minimális, de ugyanúgy használhatja, mint más alkalmazásokkal, és jó mérföldeket használhat.
7 - Virtuális séta
A virtuális séta motiváló alkalmazás, amelyet a futópadon vagy a szabadban egyaránt használhat a belső térben. Ezt használhatja iOS vagy Android alkalmazásokhoz.
A távolságot egy virtuális séta ábrázolja egy festői vagy történelmi helyszínen. Ezek közé tartozik az Appalachian Trail, Washington DC emlékművei, a Grand Canyon, Giza piramisai, stb.
Az út mentén található ellenőrzőpontoknál megtekintheti a virtuális séta látnivalóit és képeit. Néhány útvonal ingyenes és mások megvásárolhatók. A séta végén érmet kapsz. A virtuális séta futópad vagy a GPS verziók jobb értékelést kapnak, mint az Utcakép változatai.
Egy Word From
A gyalogos alkalmazások segítenek motiválni Önt, és a gyalogos foglalkozásokat a fitnesz edzésprogramjaiba fordítani. Lehet, hogy inspirált arra, hogy gyorsabban járj és menj tovább. Próbáljon ki néhányat, mielőtt kedvenckét választaná - mindenki másnak tetszik!