A különbség a túrázás és a waling között
Mi a különbség a túrázás és a gyaloglás között? Míg mindkét tevékenység gyalogosan felfedez, sokan azonosítják magukat, hogy csak egy túrázóként vagy csak sétálnak. Miután lépést tett a járdáról, a vonalak elmosódtak.
Túrázás és gyaloglás
Számos olyan elem van, amelyet az emberek megítélnek, hogy gyalogos vagy sétálnak-e.
- A túrázók természetjáró pályákon sétálnak, míg a sétálók minden felszíni betonon, aszfalton, kavicson vagy homokon járnak.
- A túrázók természetes környezetet keresnek - erdőket, hegyeket, parkokat. A sétálók séta bárhová.
- A túrázók szeretik öltözni a részét a természetes szálakban, erős hegymászó csizmákat, túrázót, vagy túrázó pólókat. A sétálók úgy nézhetnek ki, mint bárki más, az utcán sétálva.
- A túrázók a véletlenszerűen kezelik a 10 alapvető dolgot. Ezek magukban foglalják a tüzet és navigációt egy iránytűvel. A sétálók a ház kulcsát (ha emlékeznek), mobiltelefont, esetleg id / pénz / hitelkártyát és egy vizes palackot vesznek.
- A túrázás szerint több kalóriát éget el mérföldenként, mint ugyanolyan sebességgel járni, dombok és egyenetlen felületek miatt.
Túrázók és sétálók
A legtöbb gyalogló hajlandó átkelni a vadoldalra, hogy fűszerezze a gyaloglásukat. Ha természetes környezetben élnek, akkor valószínűleg legalább egyszer járnak séta. Néhány sétálók nem akarnak felfelé járni, vagy olyan pályákon, ahol sziklák és gyökerek vannak. Fel kell készülniük a kirándulásra.
Jó oka van arra, hogy a hegymászó cipőket viseljenek a tipikus atlétikai cipők viselése helyett. A nyomvonalak védik a lábat, stabilitást és húzást biztosítanak. A túrázópálca vagy trekking pólusok extra stabilitást biztosítanak durva pályákon. Tekintse meg a terepcipők legkedveltebb csákányait, és válassza ki a túrázópálcát vagy a trekking pólusokat .
Azonban sok túrázó felbukkan az orrán az ötleten, hogy elindul egy szép 6 mérföldes séta, amely nem az erdőben van. Nem akarnak sétálni a városi környezetben, külvárosokban, városi parkokban, sőt az országutak mentén sem. Teljesen természetes környezetet akarnak.
Általánosságban elmondható, hogy az emberek, akik sétálnak fitnessre, hetente két vagy több napot járnak. De sok túrázó csak alkalmanként jár, csak szezonban. Ez a minőségi mennyiségek mennyisége? A kutatók mentális egészségre és stresszmentességre tettek szert a parkban vagy más természeti környezetben való sétáláshoz. A túrázónak, akinek a szokásos edzését egy edzőteremben vagy futópadon végzik, arra gondolni, hogy legalább a helyi parkokban rövid sétákat élvezhet az igazi kirándulások között.
A túrázóknak fel kell váltani a felszerelésüket járdákon és járdákon. Rugalmas atlétikai séta vagy futócipő a legjobb az aszfaltozott felületekhez. A gyulladásgátló ruházat jobban működik, mint a természetes szálak, hogy a gyaloglás száraz és hűvös legyen. És otthonosan hagyhatják a trekking pólusokat, vagy használhatják a fitnesz lovaglópályákat egy extra edzéshez. Lásd a legjobb gyalogcipőket a sétacipőhöz és a fitnesz-sétapálcákhoz .
Túrázás és túrázás
Ha ritkán sétál vagy túrázol, vagy csak lapos, kövezett felületeken jársz, akkor bölcs dolog, ha hosszabb túrázásra vagy kirándulásra indulsz.
- Hogyan járjunk a Walk Hills-hez a Magas Magasságban : Ha egy nagy magasságú helyszínre és túra hegyekre utazik, akkor fel kell készülnie.
- Edzés a Camino de Santiago séta felé : Habár ez a zarándokút séta, sok idő múlik felfelé és lefelé meredek dombokon a természetes felületeken. Itt van, hogyan kell edzeni.
Próbálja meg, hogy egy túrázó a Nemzeti Nyomvonalon
Minden évben június első szombatján az Egyesült Államokban a National Trails Day. Ez egy olyan nap, amelyet félretettek, hogy kijutjanak, élvezzék a nyomvonalat, és legyenek túrázók, motorosok vagy lovasok a naphoz. A nyomvonal lehet egy helyi parkban, egy nemzeti erdőben, egy nemzeti parkban.
Megtalálhatja a National Trails Day események listáját az American Hiking Society webhelyen. National Trails Day Events Készen áll a terepjárásra? További információ a túrázáshoz .
Egy Word From
A túrázók és a túrázók sok közösségben vannak. Természetesen minden túrázó is sétál, függetlenül attól, hogy azonosítja-e magát, vagy sem. Eközben a gyalogosok számára előnyös lehet a zöld területek kijutása, egy kis szennyeződés a cipőjükön, és a természet szépségének láttatása.
> Források:
> Bratman GN, Hamilton JP, Hahn KS, Daily GC, Gross JJ. "A természet élménye csökkenti a roncsolódást és a szubgenális prefrontális cortex aktivációt." Proc Natl Acad Sci USA . 2015. június 29. pii: 201510459. [Epub előtt nyomtatott]
> Miyazaki Y, Lee J, Park BJ, Tsunetsugu Y, Matsunaga K. "A természetterápia megelőző gyógyászati hatásai" Nihon Eiseigaku Zasshi . Szept., 66 (4): 651-6.