Az In-Home Personal Fitness Training része a növekvő tendenciának a személyi edzőiparban, amely mindenhol elfoglalja a forgalmas embereket. Néhány oktató és szervezet jelenleg speciális programokat kínál, amelyek az önállóságot, a funkcionálisabb mobilitást, valamint a napi élet jobb egészségét és stabilitását igénylő, idősebb egyének számára nyújtanak lehetőséget.
Ez a személyi képzés speciális formája számos olyan fizikai visszaesésről szól, amelyek a korral (egyensúly, koordináció, erő és állóképesség elvesztése) tapasztaltnak tűnnek, ami az alacsonyabb életminőséghez és az általános függetlenséghez vezet.
A Senior képzés nem egyszerűbb képzés
Az "idősebb személyi tréning" pillanatfelmérése arra enged következtetni, hogy egyszerűbb személyes képzésre van szükség. Nem így van, de ez azt jelenti, hogy a képzés a különböző igényekre és korlátozásokra koncentrál. Gyakorlatok, amelyek figyelembe veszik a korral összefüggő gyakori problémákat, beleértve az ízületi fájdalmat, például az ízületi gyulladást és az általános egészség és biztonság közösségét.
A motiváció fontos eleme az idősek személyes képzésének - különösen azoknak, akiknek a fitnesz soha nem volt középpontjában az életükben. Könnyű elbátortalanodni, ha csökkent rugalmasságunk, egyensúlyunk, erősségeink miatt szembesülünk. Az az elképzelés, hogy csak "túl öregek" vagyunk, vagy hogy túl kockázatos, az időseket tarthatják a fitness-rutinok folytatásától.
Ez az, ahol a személyi edző, aki specializálódott a magas fitness van fontos. Ha valakit arra ösztönöz, hogy megnyugtasson, hanem megnyugtasson, bizalmát is megteremtheti, ami saját hasznát hozza a fizikai előnyökön túl.
A sérülés veszélye aggodalomra ad okot, hiszen a testünk korában elmarad, és a kisebb sérülések nagyobb problémákhoz vezethetnek. Ha még soha nem használtál edzőtermet, beléptél az emberbe, megfélemlítő lehet - és ez igaz, függetlenül a korától! De ez nem akadályozhatja a fizikai javulás célját.
Senior Személyes Képzés növekszik
A baby-boom generációs korosztályhoz képest a felnőttképzésre szakosodott oktatók igénye nőtt és az elkövetkező években tovább fog növekedni. Néhány oktató kizárólag az időseknek tartja a piacon, de gyakrabban az idősebbek számára is kedvelt tornateremek és szervezetek értékelik a programjukat. A YMCA-k szerte az országban speciális programokat és osztályokat kínálnak az idősebb felnőttek számára, és a vezető központok évek óta ellátják az idősebb testmozgásokat. Csak most van, hogy a személyi edzők keresik a bébi boomokat, és házhívásokat kezdeményeznek.
A legmagasabb szintű edzőprogramok egy-egy képzést kínálnak, amely egyre nagyobb támogatást nyújt. A kutatások továbbra is azt mutatják, hogy egy jól megtervezett, progresszív edzésprogram drámai javulást eredményezhet az erő, az egyensúly, a bizalom és az önálló életvitel terén az 50-80-as és az azt követő életkorban.