A szülők gyermekük számára személyi edzőkhöz fordulnak
A gyermekkori elhízottsági ráta növekedésével és a fizikai alkalmassági osztályok csökkenésével sok érintett szülő nem csak a maguk, hanem a gyerekek számára is fordul személyes oktatókhoz . Az American Obesity Association legfrissebb statisztikái a 6-18 éves gyermekek 30% -át mutatják túlsúlyosak, és további 15% elhízott. Nem meglepő, hogy a szülők új utakat keresnek a növekvő tendencia leküzdésére.
Személyre szóló oktatók a gyerekeknek a megoldás?
Lehet, hogy ez nem minden gyerek számára megoldás, de néhány gyerek számára egy személyes edző nagyszerű módja annak, hogy megtanulják az egészséges életmódot. Ez egy nagyszerű lehetőség a túlsúlyos gyermek számára, hogy azonnali eredményeket érjen el és erősítse meg a fitness előnyeit. Tekintettel arra, hogy a gyermekkori elhízás hihetetlen pontossággal jósolja a felnőtt elhízást, egy jó sportszülőtől bölcs dolog az egészséges szokások ösztönzésére. A személyi edző más módja lehet arra, hogy irányt, struktúrát és stratégiákat biztosítsanak, amelyek segítenek egy egészséges életmód kialakításában, amely hatalmas hatással lehet a gyermek életére.
A másik ok, amiért egyes szülők személyi edzőket bérelnek a gyermekeik számára, javítani kell a sportteljesítményt és a sporttudósoktatást. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint a 8 évesnél fiatalabb gyermekek kis súlyú, alacsony ellenállású testmozgást élvezhetnek, és valójában erősebbé válnak, és kevés sérülésveszély áll fenn.
Személyes tréner a gyermeke számára?
A tréner hasznos lehet az alábbi forgatókönyvekben:
- A gyermek nem szereti a szervezett sportokat
- A gyermek öntudatos sportolás vagy új tevékenységek megpróbálása
- A gyermeknek van néhány egészségügyi problémája, és inkább felügyelt edzést szeretne
- Gyermeke érdeklődik a személyes képzés iránt
Milyen személyi edző a legalkalmasabb a gyermekek számára?
A felnőttekkel dolgozó személyi edző nem mindig a legjobb választás a gyermek számára. Íme néhány ajánlás a gyermek számára a legjobb edző megtalálására:
- Keresse meg ezeket a 7 jeleit egy nagy személyi edzőnek
- A trénernek fokozatosan és / vagy országosan elismert tanúsítással kell rendelkeznie (NSCA, ACSM stb.)
- A trénernek meg kell tapasztalnia a gyermekek képzését, beleértve a humorérzéket és a türelmet
- A trénernek olyan tréningeket kell szerveznie, amelyek nem jellemző edzőtermi rutinok, és tartalmazzák a gyerekek bevitelét
- A trénernek kiegyensúlyozott rutinokat kell kínálnia az erő, a kardio és a maggyakorlat számára.
- A trénernek segítenie kell a gyermeket abban, hogy olyan tevékenységeket találjon, amelyeket ő élvez és saját magával viszi.
- A trénernek hivatkoznia kell a többi kölyök-ügyfelek szüleire.
- Kérdezzenek a tréner filozófiájával kapcsolatban a gyerekekkel való munkavégzésről és a célok kitűzéséről, és győződjön meg róla, hogy egyetért a megközelítéssel.
- Vegyen részt az első vagy két foglalkozással gyermeke előtt, és nézze meg, hogy megfelel-e az Ön igényeinek.
Mint szülő, türelmesnek és bátorítónak kell lennie ahhoz, hogy gyermeke megkapja a legtöbbet. A motorteljesítmény, a sebesség és a koordináció javítása érdekében a gyermekeknek heti vagy egyszer vagy kétszer dolgozniuk kell egy oktatóval 3-4 hónapon keresztül, mielőtt kifejlesztenék a testmozgás szokásait, és arra ösztönöznék magukat, hogy aktív maradjanak.
A gyerekeknek, hogy új életstílust dolgozzanak ki, időt vesz igénybe, és az Ön, a gyermeke és a személyi edző céljainak reálisaknak és szerényeknek kell lenniük.
Forrás:
> Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia
> Az American Obesity Association