A nemzeti átlagok nem mondják el az egész történetet
Nem titkos elhízás az Egyesült Államokban egyre növekvő probléma, és nem diszkriminál. Ha férfi vagy, éppen olyan veszélyben van, hogy egészségtelen súlyt érhet el, mint egy nő, és ami még fontosabb, olyan problémák kialakulásához, amelyek kéz a kézben járnak azzal, hogy több fontot és testzsírt hordoznak, mint ideális . Az elhízás járvány miatt gyakran egyre több amerikai minden korosztály, nem, és társadalmi státusznak a túlsúlyos állapotokkal foglalkozik, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség és az ízületi gyulladás.
De amikor elgondolkodtunk arról, hogy hol lehet az egészséges, és mi nem illeszkedik a spektrumába, akkor az átlagsúlyok megtévesztése lehet. Például, bár a szám a skálán lehet pontosan ugyanaz az Ön és a legjobb barátja, az egyik közül a szám képviselhet egy tökéletesen elfogadható súlyt, míg a másik számára kockázatos lehet. A férfi magassága, közepének mérése, genetikája és még etnikai hovatartozása minden tekintetben szerepet játszik az általános egészségi állapotában, függetlenül attól, hogy mit mér. És fontos megjegyezni, hogy az átlagos férfi súlya nem egyezik meg az ideális férfi súlyával. Tény, hogy az Egyesült Államokban, egy országban, ahol magas az elhízás, az átlagsúly egyre fokozatosabban elmozdul és távolabb van attól, ami ideálisnak tekinthető.
A nemzeti átlagok azonban nem teljesen haszontalanok. Tágabb perspektívából az ilyen típusú statisztikák felajánlhatják az országban a férfiak általános egészségét.
Segíthetnek abban, hogy megnézhessék, hol találhatók a statisztikák, ami egy erős ösztönzést jelenthet a testsúlycsökkenéshez és a többletgyakorláshoz, ha egyértelmű, hogy a magasság és az életkor felső kategóriájában van. Természetesen az orvos perspektíváját is szeretné megkapni.
Hogyan változott a férfiak átlagos súlya?
A testtömeg-index (BMI), tömeg, magasság, és még a fejkörfogat mérése az Egyesült Államokban az 1950-es évek végén történt.
Nem meglepő módon kiderült, hogy a férfiak egyre magasabbak és nehezebbek.
Az 1959-es jelentés azt mutatta, hogy az Egyesült Államokban a hím felnőttek (20 éves és idősebbek) átlagos súlya az adott évben 146 fontot tett ki egy férfi 5 láb, 2 cm magas és 190 font között egy 6 láb, 1 hüvelykes magas férfi . Ezen súlyoknál a rövidebb ember BMI-ja kissé több mint 26 éves, és a magasabb férfi BMI-ja körülbelül 25 körül lesz. A mai standardok szerint a férfiak mindkét végén a túlsúlyosnak tekintendők. A BMI a testzsír mérete a magasság és a súly alapján. Az Országos Egészségügyi Intézmények szerint a BMI 25 és 29.9 között túlsúlyosnak mondható, a 30 vagy több BMI pedig elhízást jelent.
A magasság és a súly trendek tekintetében az Egyesült Államokban az ember átlagos magassága az 1960 és 2002 közötti 42 év alatt csupán egy hüvelykre nőtt. Ugyanakkor ugyanazon időtartamon belül egy amerikai férfi átlagsúlya ugrott körülbelül 166 fontról 191 fontra.
Sőt, a legnagyobb növekedést az idősebb férfiak emelték fel:
- A 40 és 49 év közötti férfiak súlya 27 fontot ért el.
- Az 50-es és 59-es évek közötti férfiak 28 fonttal nőttek.
- A 60 éves és annál idősebb férfiak növekedése 33 fontot ért el.
Ami az országos átlagokhoz vezet. A National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) szerint a felnőttek és a gyermekek egészségügyi és táplálkozási állapotának felmérésében az Egyesült Államokban a betegségellenőrzés és -megelőzés központjai által támogatott program szerint a felnőtt férfiak átlagos súlya 2017-ben 195,7 volt üti.
Az átlagos magasság 5 láb, 9 hüvelyk (és az átlagos derékméret, amelyet a súlyértékelés során is figyelembe vettek, közel 40 hüvelyk volt). Összességében ezek a számok az amerikai férfi 20 éves kor feletti átlag BMI-jét 28,74-re teszik az elhízás klinikai meghatározásának határán.
Napjainkban az USA-ban minden negyedik férfi közül csaknem három vagy túlsúlyos vagy elhízott. Ha gyanítod, hogy te vagy a három közül, akkor nem tudod összehasonlítani a súlyodat a többi férfi átlagsúlyával, hanem a BMI számításával. (Az NIH-nak van egy hasznos eszköze erre.) Ezután, ha fogyatékossága miatt egészségét kedvelné, keresse fel orvosát. Segíthet neked egy olyan terv kidolgozásában, amellyel lecsökkentheti ezeket a felesleges fontokat.
> Források:
> Betegségek elleni védekezés és megelőzés központjai (CDC). "Antropometriai referenciaadatok gyermekek és felnőttek számára: Egyesült Államok , 2007-2010 ." Vital és egészségügyi statisztikák. 2012-ben; 11 (252): 1-48.
> CDC. Gyors statisztika, "Testmérések", 2017.
> Hathaway, M. "A magasságok és súlyok tendenciái". Mezőgazdasági évkönyv. 1959: 1-5.