Manzanilla tea vagy kamilla tea - nyugodt gyomra lehet szippantani
A manzanilla tea egy másik név a kamilla tea számára. Manzanilla a spanyol szó a kamilla számára. A gyógynövény tea népszerű gyógyhatása miatt. Sok ember inni manzanilla teát nyugtató gyomor ideges, enyhíti a szorongást, javítja az alvást, és még az is, hogy csökkentse az izomgörcsöket vagy a szélütés. De nem minden manzanilla tea egészségügyi előnyét erős tudományos bizonyítékok támasztják alá.
Mi az a Manzanilla Tea?
A manzanilla tea (té de manzanilla vagy tea de manzanilla) egy tea , amelyet a kamilla növény termel. Különböző kamilla: német (más néven vad vagy magyar) kamilla és római kamilla. Valamennyi típus úgy tekintendő, hogy különböző, enyhén eltérő előnyöket biztosít.
- A német kamillát eredetileg Dél- és Kelet-Európában termesztették, és úgy vélik, hogy segítséget nyújt a betegségek széles skálájához, beleértve az utazási betegséget, a hasmenést, a hasmenést, az ADHD-t, a gyomorpanaszokat, a nyugtalanságot és az álmatlanságot. Néha kozmetikumokban és szappanokban is használják.
- A római kamilla felhasználható a gyomorégés, az étvágytalanság, a menstruációs kényelmetlenségek és egyéb betegségek enyhítésére. A római kamillát parfümökben és dohánytermékekben illatként is használják.
Manzanilla tea vagy kamilla tea lehet akár német, akár római kamilla. De sok orvosi forrás, amely a manzanilla tea egészségügyi előnyeit tükrözi, a német kamillára összpontosít.
A német kamillával készült manzanilla tea valószínűleg olyan ízű, mint az almával. A kamilla szó görög a "földi alma". A tea-ivók gyakran írják le a növényi teát, mivel olyan könnyű virágos íze van, amely tágas és élvezetes.
Hogyan készítsük el a manzanilla teát
A Manzanilla teát leggyakrabban teáskannákban értékesítik, de találhat néhány szállítót is, akik eladják a laza levélfajtát.
Te készítsd el ezt a gyógynövényt, ahogy a legtöbb hagyományos teát elkészítenéd.
5 lépés a Manzanilla Tea előkészítéséhez
- Helyezzen egy teáskannát vagy egy tea-infúziót, amely körülbelül egy evőkanál laza tealeveget tartalmaz egy teáscsészében. Egyszerűen csak laza tealevelet helyezhet a pohár aljára.
- Hővizet 90-95 ° C-ra vagy 194-205 ° Fahrenheitre. Ha nincs hőfokszabályozott teáskanna, forraljuk fel a vizet, és hagyjuk ülni egy percig, hogy enyhén csökkentse a hőmérsékletet.
- Öntsön nyolc uncia vizet a tea zsákra, infúzusra vagy tealevélre.
- A teát hagyja addig, amíg a kívánt, legfeljebb négy vagy öt percig
- Távolítsa el a teáscsészét vagy az infúziót vagy törölje a laza leveleket a csészéből ivás előtt.
Néhány teázó szívesen ötvözi a Manzanilla teát és más összetevőket, hogy növelje az édességet. Adjunk hozzá kis mennyiségű tejet, mézet vagy cukrot az ital édesítéséhez. Meleg melegen tartson.
Manzanilla Tea Egészségügyi előnyök
Úgy gondolják, hogy a Manzanilla tea nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért sok teázó fogyasztja az italt stressz idején, hogy csökkentse a szorongást, vagy lefekvés előtt az alvást.
A Journal of Advanced Nursing egyik tanulmánya szerint az ivás kamilla tea segítette a szülés utáni nőket, hogy enyhítse a depressziót és jobban aludjon.
A Therapeutic Research Center Natural Medicine adatbázis és a Memorial Sloan Kettering Cancer Center azonban azt tanácsolja, hogy hiányzik a bizonyíték arra, hogy támogatni kell a kamilla felhasználását az alvás javítása érdekében.
Más beszámolók szerint a manzanilla tea kamilla segít enyhíteni a gyomor-bélrendszeri állapotokat, mint például a gyomor, a gáz és a hasmenés. Az Országos Egészségügyi Intézmények Országos Kiegészítő és Integrált Egészségügyi Központja (NCCIH) azonban elmagyarázza, hogy nem végeztek elegendő kutatást az emberekről, hogy biztosan tudják, hogy ezek az egészségügyi előnyök biztosak.
Manzanilla tea mellékhatások
Ha allergiás a parlagfűre, a krizantémra, a körömvirágra vagy a százszorszépekre, akkor a manzanilla tea kamilla után allergiás reakciót tapasztalhat.
Kerülje el a manzanilla tea vagy a kamilla fogyasztását általában, ha warfarinra vagy vérhígítóra vagy szedatív szedésre vágyik. A kamilla növelheti a mellékhatások kockázatát, ha ciklosporin vagy citokróm P450 szubsztrát gyógyszert szed.
Ha nem vagy biztos abban, hogy a manzanilla-tea vagy a kamilla felhasználása zavarhatja-e a gyógyszeres kezelést, beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt fogyasztaná.
> Források:
> Kamilla. Memorial Sloan Kettering Integrált orvoslás gyógynövényekről, botanikai termékekről és egyéb termékekről. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> Kamilla. Országos Kiegészítő és Integrált Egészségügyi Központ. https://nccih.nih.gov/health/valerian
> Chang, Shao-Min és Chung-Hey Chen. "A beavatkozás hatása az ivó kamilla teare az alvás minőségével és az alvás zavarával járó depresszióval Szülés utáni nők: randomizált ellenőrzött próba. "Journal of Advanced Nursing 72.2 (2015): 306-315.
> Német kamilla. Terápiás Kutatóközpont. Természetes gyógyszerek adatbázis. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=951
> Római kamilla. Terápiás Kutatóközpont. Természetes gyógyszerek adatbázis. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=752