Táplálkozási szempontok (adagonként)
Kalória - 152
Zsír - 1g
Carbs - 28g
Fehérje - 8g
Összes idő 5 perc
Prep 5 perc , Cook 0 perc
Tételek 1
Annak ellenére, hogy néhány információ hallható, a koffein és a kávé általában nem növeli a magas vérnyomás (magas vérnyomás) kockázatát. Számos tanulmány kimutatta, hogy legfeljebb 4 csésze kávé fogyasztása nincs hatással a magas vérnyomásra, tehát ha kávéfőző, akkor nem kell aggódnia.
Ha azonban nem érdekel a kávé, vagy keres egy frissítő új módot a reggeli koffein megszerzésére, egy jeges matcha zöld teáskávé lehet a válasz. A Matcha egy por alakú zöld tea, melyet közvetlenül folyadékkeverés nélkül keversz össze, így az egész tealevél fogyasztása előnyös lehet, beleértve a sokkal hatékonyabb katekin adagokat, amelyek hatékony antioxidánsok, mint a rendszeres zöld tea.
Ez a jeges matcha zöld teáskanna mindössze 3 egyszerű összetevőből készül, és egy frissítő és tápláló ital, amelyet csak egy perc alatt megcsíphet. Testreszabhatja kedvenc tej vagy édesítőszerrel a finom, antioxidánszal töltött nyári italokhoz.
Hozzávalók
- 1 csésze sovány tej vagy cukrozatlan mandula tej
- 1/2 evőkanál matcha por
- 1 evőkanál könnyű agave nektárt
- Jég
Készítmény
Egy üveg mérőkamrában erőteljesen keverje össze a tejjel, matcha porral és agavával a matcha feloldódásáig.
Öntsük át a jeget és élvezzük!
Összetevők változatai és helyettesítései
Használjon bármilyen tetszőleges tejet . Alacsony kalóriatartalmú legyen sovány tejjel vagy cukrozatlan mandulátermékkel.
Ehhez a cukorbetegség kedvéért használjon egy kevés folyékony stevia helyett agave nektárt.