Hogyan kezeljük a tömegeket futó versenyeken

Ahogy a futás sport egyre népszerűbbé válik, a futók rájönnek, hogy a versenyek sokkal zsúfoltabbak. Ha valami nehézséget okozott a tömegekkel szemben a versenyeken, próbálja meg ezeket a tippeket, hogy megkönnyítse a frusztrációt és javítsa a verseny teljesítményét.

Soroljon fel rendesen

Getty Images Észak-Amerika

A gyorsabb futóknak a kezdővonal elején kell lenniük, a lassabb futók és a hátul járók számára. Néhány versenyen a becsült ütemű vagy utáni ütemű jelek alapján kerül sor. Ha nem, kérdezze meg a közelben lévőket a várható ütemükről; ha gyorsabb, mint az öné, lépj tovább. A legtöbb verseny időzítési zsetont használ, így a kezdővonal eléréséhez szükséges idő nem számít bele a végső nettó időbe.

Menj a verseny elejére

A megfelelő rendezés része azt is jelenti, hogy rengeteg idő alatt eljuthatsz. Néha olyan futókkal fogok beszélni, akik panaszkodnak, hogy a kezdetektől fogva egy hatalmas csoportosultak mögé kerülnek. De aztán be fogják vallani, hogy a verseny előtt eljutottak, mielőtt a pisztoly elindult volna, így nem volt ideje, hogy jó helyet szerezzen. Adj magadnak sok időt, hogy eljusson a versenyre, különösen akkor, ha fel kell venni a versenycsomagodat ott, és használd a rajttartót . Menjen a kiindulási vonalhoz, és találjon helyet a tempójához.

Különös figyelmet kell fordítani a Start-ra

Még akkor is, ha megfelelően sorakoztak, a tömegek a kezdetekben valódi fejfájás lehet. Sok esést láttam, ahogy a futók megbotlottak, hogy lassabb futókat próbálnak átjutni, a tömegeket elkapni, vagy egy olyan vizes palackot vagy ruhadarabot felkeresni, amelyet az elején eldobtak. Amikor egy verseny indul , akkor győződjön meg arról, hogy nem izgatja el a verseny izgalmát. Különös figyelmet szenteljenek más futóknak, és keressék a selejtezett tételeket. Kerülje el a kísértést, hogy felugorjon a járdára, hogy lassúbb futókkal jusson el - ami szintén esésekhez vezethet.

Vegyünk egy tervet a víz megállására

Sok futó megzavarja a zsúfolt víz megállását , de ha a megfelelő megközelítést választja, minimálisra tarthatja a frusztrációt. Először ne menj az első asztalhoz a víz megállónál. Ez az, ahol minden újonc megáll, és ha ez egy nagy faj, akkor nagyon zsúfolt lesz. Folytassa tovább a táblák egyikét. Fuss az út közepén, mivel az emberek nagyobb valószínűséggel állnak meg hirtelen az asztaloknál. Ha a tanfolyam mindkét oldalán asztal van, menjen egy bal oldali asztalhoz. Mivel a legtöbb ember jobbkezes, a jobb oldali táblák sokkal népszerűbbek.

Tartsd tovább a befejezést

Bár valószínűleg meg akar ünnepelni, amikor átmész a célvonalon, jó gyakorlati etikettet kell gyakorolnod, és tovább kell haladnod a célvonalon vagy a csúszdán. Vannak futók, akik közvetlenül a háta mögött érkeznek, ezért menj tovább, amíg biztonságosan meg nem áll. Ha folytatod a mozgását, remélhetőleg más futók is ugyanezt teszik, és elkerülheti a torlódást.

Ragaszkodj a kis versenyekhez

Ha valóban utálod a hatalmas tömegeket az útversenyeken, még mindig vannak rengeteg kisebb helyi versenyek. Tekintse meg az olyan webhelyeket, mint az Active.com a versenyen a környéken. Miután megtalálta a versenyeket, mindig ellenőrizheti a tavalyi versenyek eredményeit, hogy megtekinthesse, hány futóst kapott. A legtöbb versenyen hasonló résztvevőszámok vannak évről évre.