Élvezze az alacsonyabb kalóriatartalmú zöldbabot az ünnepi étkezés során
Élvezed a hagyományos zöldbab-tálat a Hálaadás vacsoránál? Úgy tűnhet, mintha a zöldséges étel jó lenne a diétájához - végül is zöldbab van benne. De a legelterjedtebb receptek kalóriatartalma nagyon magas. Szóval el kell törölnie a menüből? Nem. Csak megtanulod csökkenteni a zöldbab takarmányának kalóriáit.
Kalória a zöldbab tálban
A hagyományos zöldbab-tálka gomba leves tejszínhabbal készül, és francia sült hagymával tálaljuk. Tartalmaz 161 kalóriát adagonként. Ha alacsony zsírtartalmú gomba levest készítesz, néhány kalóriát takarít meg, de nem sok. A Campbell szerint az emberek csak 15 kalóriát takarítanak meg adagonként, ha 98% zsírmentes levest használnak.
Hogyan készítsünk egészségesebb zöldbab tálcát
Készíthetsz egészséges zöldbab-tálka receptet, amely kenyérmorzsákat használ fel sült hagymaként, hogy megmentsen néhány kalóriát. De ha tényleg szereted a hagymát, ez az alternatíva talán nem működik az Ön számára. Tehát egy másik lehetőség az, hogy online recept eszközzel csökkentsük a zöldbab takarmányának kalóriáit. Ezek az eszközök segítenek az egyes összetevők zsír- és kalóriatartalmának értékelésében, így a saját ízlése szerint csökkenthető.
Használhat még egy egészségesebb zöldbab-tányér receptet is.
- Egészségesebb zöldbab tálka recept
- Egészséges Zöldbab Casserole Recept
- Vegán Egészséges Zöldbab Casserole Recept
De ha nem igazán szereted a krémes edényt, miért nem egyszerűen élvezed a párolt zöldbabot? Zöldbabában csak 44 kalória van . Alacsony a nátrium, magas a kalcium és a magas vitaminok és ásványi anyagok.
A zöldbab szintén tele van rostokkal, hogy segítsenek abban, hogy teljes mértékben érezzék magukat, mielőtt elfogyasz.
Ne feledje, hogy sok módja van a kalóriabevitel csökkentésére a hálaadáskor . Értékelje a menüt és vágja el a kalóriákat, ahol meg tudja tartani az étrendet a pályán.