Hacks, amikor elfelejted viselni a lépésszámlálót

Ne hagyja, hogy a steak véget érjen, amikor elfelejtette viselni a Fitbit-et

Mit tehetsz, ha egy egészséges sétát követően felfedezed, hogy elfelejtette viselni a lépésszámlálóját vagy a fitness zenekarát, vagy felfedezed, hogy az akkumulátor halott? Ha addiktív vagy, hogy naponta tennie kell a fitness tracker-célokat, és folyamatosan 10 000 lépést ér el naponta , akkor lehet, hogy megzavarodtál, ha felfedezed, hogy csak lépéseket tettél, amelyek nem számítanak.

Mi a teendő, ha elfelejted a pedométered vagy a fitness zenekarodat?

Ha tudod, hogy beadtad a mérföldet, akkor talán meg kell keresned az egyik ilyen kacaj taktikát, hogy életben tartsd a csíkot.

1. Engedélyezze alkalmazását mobiltelefonja lépésszámláló adatainak eléréséhez: A Fitbit alkalmazásban hozzáadja a Fitbit MobileTrack eszközt. Ez lehetővé teszi az alkalmazás számára a telefon beépített gyorsulásmérő chip használatát és az adatok megjelenítését. Menjen a Fiók, Eszköz beállítása elemre, és válassza a Mobiltrack lehetőséget. A fitness trackerek más márkáinak hasonló tulajdonságai lehetnek.
2. Gyorsítás a App vagy az Irányítópulton: A Fitbit és néhány más tracker lehetővé teszi, hogy kézzel jelentkezzen a gyakorlatban, amelyet nem követett nyomkövetővel. Ez a lépésszámláló összességét vagy nem. A Fitbithez bizonyos célokat szolgál, de nem kerül át harmadik féltől származó alkalmazásokra, ahol versenytényezők vagy jutalmak nyerhetnek . Érdemes becsülni a hiányzó lépéseket úgy, hogy megtudja lépéseit mérföldenként .

1. Just Walk tovább: Tegye fel a készüléket és mozogjon. Még néhány mérföld valószínű, hogy jó dolgod van, hacsak nem éppen befejezte a távolsági edzést vagy egy tényleges maratont.
2. Tánc: Belefáradt a gyaloglás? Tegye fel a trackerjét, tegye be a dallamokat és táncoljon. A kar és a csípőmozgás gyorsan felállíthatja a lépéseket.
3. Hullám a kezed a levegőben : Sok fitness zenekar könnyen beolvasható a sok lépésben történő rögzítésre, ha erőteljes karmozgást használsz, akár sétálsz, akár nem. Kísérletezzen a zenekarral vagy a lépésszámlálóval. Ha túlságosan fáradt vagy, bármilyen munkát végezhetsz, ez működhet.

1. Kerékpározás: Ha már sétáltál, ameddig a lábad elvisz, próbálj ültetni és kerékpározni a cipődre vágva. Nem minden lépésszámláló és fitness zenekar számolja a kerékpározás mozgását lépésenként. Próbálja elhelyezni a lépésszámlálót a zokni mandzsettáján, ha nem kap lépéseket a cipőjével. A kerékpározás hangzik az ellentétes lábizmokat, amik a gyaloglás és a futás, és ez egy jó része egy általános fitness programnak.
2. Játssz a Pooch-szal: Csatlakoztassa a lépésszámlálóját a kutya nyakörvéhez és játsszon fogást. Nem fog viselni, ha a kutyád visszavitte a labdát minden egyes dobásnál. A készülék nem számíthat bele a kutyák lépéseihez, mint az ember, de előfordulhat, hogy közelebb kerül az elveszett lépésszámához. Gondosan azonban, vagy a kutyája esetleg saját petpet lépésszámlálót szeretne.
3. Futball Anya Megoldás: Csatlakoztassa a lépésszámlálót a kölyökéhez, ahogyan futball- vagy kosárlabdázási gyakorlathoz. Ajánljon jutalmat a legfontosabb lépések naplózásához, miközben ugrál a kötélen, lövöldözõ karikákat, Wii-t vagy táncot DDR-re. Nem kell bűntudatot érezni, mivel ezek mind nagyszerűek ahhoz, hogy gyermekeit saját fizikai aktivitásukhoz tegyék .
4. Barátok és családterv: Fáradt vagy, de valaki más készen áll a mozgásra. Adja át egy barátjának vagy szeretett személynek, aki készen áll a sétára, a futásra, vagy a futópadra.

1. Az idegenek a tornateremben vagy a pályán: Vegyünk egy véletlen személyt a futópadra az edzőteremben, hogy edzés közben viseljük. Lehet, hogy tippet ajánlani, amikor visszaadják neked.
2. Robotok a mentőhöz: Nézz körül. Milyen gadgetek vagy készülékek vannak, amelyek szimulálják a gyaloglást, így nem kell? Mennyezeti rajongók. Hintaszékek. Kipróbálnia kell. Egy ember véletlenül eldobta a szárítóban, és sok lépést rögzített. Ha ezt próbálja meg, akkor jól csomagoljon egy cipzáras zacskóban vagy zsebben, és állítsa a szárítót a nem száradó levegő szárazra.
3. Vigye el valaki más lépéseit: Ha van olyan barátja, aki nem olyan céltudatos, mint te, és aki szintén hordja a fitness tracker márkáját, kérjen kölcsön egy pillanatra. Csatlakoztassa fiókjához és ellopja lépéseit a naphoz. Adja vissza, majd kapcsolja össze saját nyomkövetőjét. Ez nem minden lépésmérővel működik. Néhány visszamenőleg jóvá fogja hagyni a napi lépéseket, mások csak a lépések után lépnek be, miután összekapcsolta fiókjával.

Egy Word From

Nagyszerű, hogy a fitness tracker és a tevékenység célját nap mint nap motiválja , de ez azzal a kockázattal jár, hogy demotiválódik, amikor nem rögzíti az erőfeszítéseit. Ha nem tudja elérni célját a naphoz, akkor fontos, hogy eljusson a csalódás múlásával és nap mint nap is aktív maradjon. Nem sikerült, a technológia csak nem rögzítette. A tested még mindig hasznot húzott a lépésekből. Használja a fitness tracker-t, hogy többet mozogjon, kevésbé üljön le , és elérje a minimálisan ajánlott testmozgást naponta.