Táplálkozási szempontok (adagonként)
Kalóriák - 173
Zsír - 5g
Carbs - 25g
Fehérje - 8g
Teljes idő 60 perc
Készítsünk 10 percet , főzzük 50 percig
6 adag (kb. 1/2 csésze)
Ez a Barbecue "Baked" Beans recept egészségesebb, mivel használ egy DIY alacsonyabb szénsavas BBQ mártással a nagy ízlés. Ez egy gyors változata a hagyományos sült babnak, különösen akkor, ha előre elkészíti a barbecue mártást (amely 20-30 percet vesz igénybe), és kézben tartja. Mivel a konzerv babból indulsz, és az edény csak 15-20 percig fortyog a tűzhely tetején, ez készen áll arra, amire gondolsz, hogy kísérje meg vele vagy saját maga a cornbread oldalán .
Hozzávalók
- 1 kis hagyma finoman aprítva
- 2 evőkanál olívaolajat
- 1 pohár
- DIY BBQ szósz
- 15,5 uncia fehér bab
Készítmény
- A finomra vágott hagymát olívaolajban piszkáljuk. Add hozzá babot és 1 csésze grill mártást. Pároljuk 15-20 percig.