A futók igazán magasra emelkednek az endorfinokon a hosszú távú futások során?
Az az elképzelés, hogy a nagy távolságok futtatása egyes emberek számára olyan eufóriát idézhet elő, amely hasonlít a pszichedelikusok által kínált magasra, nem új koncepció. A futó magas nem minden versenyzőben történik, sőt, a legtöbb futóban nem történik meg. De azok számára, akik tapasztalták, a jelentett szenzációk félreérthetetlenek: a szélsőséges béke érzése, lebegő érzés, eufória, boldogság, sőt megváltozott tudatállapotok és megnövekedett fájdalom tolerancia.
Eddig valami rejtély maradt. Ez a jelenség valódi melléktermék volt-e valamilyen élettani folyamatban, egyszerűen csak a sportoló érzékelése vagy valami között?
Endorfinok kapcsolódva a "Runner's High"
Az agyban az endorfin szintjének túlfeszültségének oka, mint a "csúszós magas" oka már évtizedek óta beszélt, de egészen a közelmúltig nem volt mód az endorfin szintjének tényleges mérésére az agyban. Mindez megváltozott 2008-ban, amikor a Dr. Henning Boecker vezette német kutatók positron emissziós tomográfiát alkalmaztak, vagy PET-vizsgálatokat, hogy megvizsgálják az endorfinok szintjét a futók agyában a hosszú távú futók előtt és után.
Az endorfinok mérése a Runner agyában
Ebben a tanulmányban tíz futó pszichológiai tesztelést és PET-szkennelést végzett kétórás távolság előtt és után. Ezután a kutatók összehasonlították a PET-képeket, hogy meghatározhassák, hogy az agy melyik területei rendelkeznek a legtöbb endorfin aktivitással.
Az is megkérte a futókat, hogy értékeljék hangulatukat, beleértve eufória szintjüket is. Az eufória beszámoltatott érzéseit az egyes agyi területeken az endorfin szinttel kapcsolatos változásokhoz hasonlították.
A vizsgálat eredményei a következőket mutatták:
- Az endorfinokat az agyban állították elő a gyakorlat során.
- Az endorfinok kapcsolódnak az agy részeiben lévő receptorokhoz, amelyek gyakran kapcsolódnak az érzelmekhez (a limbikus rendszerhez és az elővolt területekhez).
- Az agyban termelt endorfin mennyisége megegyezett a runner által jelentett hangulatváltozás mértékével. Tehát, mivel egy futó nagyobb eufóriát és pozitív hangulatváltozást ír le, több PET-t vizsgáltak.
Ez a megállapítás szolgáltatta a hiányzó bizonyítékokat, amelyek segítettek megérteni, hogy mi történik az athéni agyában, akik beszámolnak eufória és testen kívüli élményekről. Kinyitotta az ajtót a különböző agykémiai anyagok - köztük az adrenalin, a szerotonin, a dopamin és mások - tanulmányozásához, amelyek szintén hozzájárulhatnak az eufória érzéséhez a gyakorlóktól. Ez a kutatás csak most kezdődik el.
Boecker és munkatársai szintén tanulmányozzák a marathon futók és a nem futók fájdalomérzetét, összehasonlítva az önmagukban jelentett fájdalomérzetet a tényleges agyi beolvasásokkal a fájdalomérzéssel és a testmozgás intenzitásával kapcsolatos kémiai tevékenység megtalálásához.
A legnagyobb titokzatos kutatóknak még meg kell szüntetniük, hogy miért vannak olyanok, akiknél a futók nagyobb valószínűséggel élvezik az "érző jó" agykémiai anyagokat, mint mások, és hogy mennyi ideig és milyen nehéz a sportolónak gyakorolni az endorfin termelés aktiválását.
Nem világos, hogy a futók sokkal nagyobb valószínűséggel tapasztalják ezt a magasat, mint a többi sportolót. Persze, a kerékpárosok és az úszók magasak, de sokkal kevésbé gyakoriak, mint a futók.
Forrás
Boecker, H., Sprenger, T., Spilker, ME, Henriksen, G., Koppenhoefer, M., Wagner, KJ, Valet, M., Berthele, A., Tolle, TR (2008). A Runner's High: opioidergikus mechanizmusok az emberi agyban. Agyi Cortex DOI: 10,1093 / cercor / bhn013