Hogy legyen udvarias futó
Nyomvonalak, ösvények , pályák vagy utak futásakor fontos, hogy a futók egy alapvető szabálycsomagot követve tartsák biztonságban és élvezetessé a szóban forgó területeket mindenkinek, beleértve a nem futókat is. Az alábbiakban néhány alapvető biztonsági és etikettre vonatkozó iránymutatást kell követni, ha egy többcélú elérési utat, egy helyi sávot vagy nyomvonalat futsz, vagy az úton.
1 - Ne vegye fel az egész utat
Ha egy csoporttal futsz, próbáld meg, hogy ne haladjon meg több mint két egymás után, így mások átadhatnak neked. Ne kényszerítsen más futókat, gyalogosokat vagy kerékpárokat az útról. Amikor egy nagyon elfoglalt területen vagy keskeny ösvényen fut egy csoporttal, futtathat egy fájlt.
2 - Tartsd jobbra, hacsak nem haladsz
Légy nagyon óvatos, hogy összefonódjon egy elhaladó sávba. Forduljon körbe, és keresse a kerékpárosokat vagy más futókat, akik el tudnak menni.
3 - Kövesse a Track szabályait
Ha a helyi középiskolában vagy más helyszínen fut egy pályán , győződjön meg róla, hogy követi a kiküldött használati szabályokat, például milyen irányban kell futnia, vagy hogy mely sávokat használjon (jellemzően a külső pályák a lassabb futókhoz és sétálókhoz). Ha nincsenek kiküldött szabályok, kérdezd meg a pályán lévő többi résztvevőt, vagy kövesse vezetőjét, ha nem vagy biztos benne, mit kell tennie.
4 - Ne Jingle
Amikor csak lehetséges, ne hordozzon elveszett változást vagy kulcsszettet a zsebében. Bár az állandó jingling vagy csikorgatás nem zavarhatja meg, bosszanthatja azokat, akik közel vannak.
5 - Győződjön meg arról, hogy hallhatsz
Meg kell tudnia hallani a kéréseket ("a baloldalon") és a figyelmeztetéseket ("nézd ki a kutyát!") Más futókról és az útvonalat vagy nyomvonalat használó emberektől, ezért nem célszerű a fejhallgatót viselni . Ha igazán zenére van szükség zavarásként, tartsa a hangerőt és az egyik fülhallgatót.
6 - Soha ne állj hirtelen egy futás közepén
Ha meg kell állnod a cipődet, nyújthatod, vagy egy pohár vizet kapsz, menj át az út vagy a pálya oldalára. Ügyeljen arra, hogy nézzen át, mielőtt átállna az oldalra, hogy ne vágjon le valakit.
7 - Nézd mindkét módszert
Mindig úgy nézzen ki mindkét irányban, mielőtt belépne vagy kilépne egy útból, amikor közeledik a kereszteződésekhez és az ivószökőkhöz. Még akkor is, ha egy egyirányú utcán futsz, lehetnek futók, sétálók vagy kerékpárosok a másik irányból.
8 - Ugrás az oldalra vagy a jelre, ha sétálsz
Ha futás / gyalogos vagy, győződjön meg arról, hogy oldalra lép, vagy jelezzen azoknak, akik mögötted vannak, ha lassítaná a sétát. Ellenkező esetben a mögöttes futók véletlenül belevághatnak magukba, vagy bosszankodnak, hogy körbe kell menniük.
9 - Ne alom
Ha pályákon, utakon vagy utakon közlekedik, ne dobja ki a vizes palackokat, a gél vagy a göngyölegeket, vagy más szemetet a talajon. Kivétel ez alól, ha egy versenyen futsz. Ebben az esetben üres poharat dobni a vízbe, mert a verseny önkéntesei megtisztítják őket.