A guargumi a guarbabból kivont rostfajta (amely főként Indiában és Pakisztánban található). Egyes élelmiszerek összetevőjeként a guargumi étrendkiegészítő formában is kapható.
felhasználások
Az alternatív gyógyászatban a guargumit gyakran használják hashajtóként. Ezenkívül a guar-gumi természetes gyógymódként kerül forgalomba a következő feltételek mellett:
- Székrekedés
- Cukorbetegség
- Hasmenés
- Magas koleszterin
- Irritábilis bél szindróma
A guargumi azt is elmondja, hogy elősegíti a fogyás és az ateroszklerózis megelőzését.
Előnyök
Bár a guargumi egészségre gyakorolt hatása meglehetősen korlátozott, bizonyos bizonyíték van arra, hogy a guargumi bizonyos előnyökkel járhat. Íme a rendelkezésre álló tanulmányok néhány legfontosabb eredménye:
1) Székrekedés
A részlegesen hidrolizált guargumi (a guargumi általánosan elérhető formája) segíthet a gyermekkori székrekedés kezelésében, a Török Gastroenterológiai Gyógyszerkönyv 2010. évi tanulmányának megfelelően. A vizsgálat során 61 székrekedésben szenvedő gyermeket 4 hétig részlegesen hidrolizált guargumi vagy laktulóz (egy hashajtó) kaptak. A vizsgálati eredmények azt mutatták, hogy mindkét kezelés hasonlóan hatékonynak bizonyult a székrekedés és a kapcsolódó hasi fájdalom enyhítésében. A részlegesen hidrolizált guargumi azonban kevesebb mellékhatást eredményezett, mint a laktulóz.
2) Irritatív bél szindróma
A Digestive Diseases and Sciences című , 2005-ben publikált tanulmány azt mutatja, hogy a guargumi előnyös lehet irritábilis bél szindróma kezelésében. A vizsgálat során 86 ingerlékeny bél szindrómás beteg vett részt öt vagy 10 gramm részlegesen hidrolizált guargumit naponta három hónapon keresztül. A kezelési periódus végére mindkét csoport szignifikáns javulást mutatott a gasztrointesztinális tünetek és az életminőség terén.
3) Diabétesz
Az előzetes kutatások azt sugallják, hogy a guar gumi segíthet a cukorbetegség elleni védekezésben. Egy iráni Pharmacognosy folyóiratban megjelent 2012-es tanulmányban például a tudósok bebizonyították, hogy a guargumi hatásosabb volt a cukorbeteg patkányok koleszterinszintjének és vércukorszintjének csökkentésében, mint a cukorbetegség elleni glibenklamid gyógyszer. A vizsgálat azt is megállapította, hogy a guargumi csökkentette a testtömeget és az étrendet. Azonban túl korai lenne megmondani, hogy a guargumi hasonló hatást gyakorol-e az emberi egészségre.
Ellenjavallat
Bár a guar gumi általában a legtöbb ember számára biztonságosnak tekinthető, számos mellékhatást okozhat (beleértve a laza székletet, a gázokat és a hasmenést). Nagy dózisok esetén a guargumi akadályozhatja a nyelőcsövet és / vagy a beleket.
Mivel aggodalomra ad okot, hogy a guargumi megváltoztathatja a vércukorszintjét, fontos, hogy a műtét után két héten belül ne kerüljön guargumi felhasználásra. Ezenkívül a cukorbetegség kezelésére szánt betegeknek orvosi tanácsot kell kérniük a guar gumi alkalmazása előtt.
Fontos megjegyezni, hogy a kiegészítéseket nem tesztelték a biztonságra és az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok. Bizonyos esetekben a termék olyan adagokat adhat, amelyek különböznek a megadott mennyiségtől az egyes gyógynövényeknél.
Más esetekben a termék szennyezett lehet más anyagokkal, például fémekkel. Továbbá a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát nem állapították meg.
Hol találja meg
Az online vásárláshoz széleskörűen elérhető a guargumi számos természetes élelmiszerboltban és az étrend-kiegészítőkre szakosodott boltokban.
Egészségügyi felhasználás
Bár van némi bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a guar gumi bizonyos egészségügyi problémákkal (pl. Székrekedés és irritábilis bél szindróma) segíthet, fontos, hogy konzultáljon az elsődleges ellátójával, mielőtt guar gélt használna bármely egészségügyi probléma kezelésében.
A krónikus állapot guargumi kezelésével és a standard ellátás elkerülésével vagy késleltetésével súlyos következményekkel járhat.
Forrás:
Giannini EG, Mansi C, Dulbecco P, Savarino V. "Részlegesen hidrolizált guargumi szerepe irritábilis bél szindróma kezelésében". Táplálás. 2006 Mar; 22 (3): 334-42.
Parisi G, Bottona E, Carrara M, Cardin F, Faedo A, Goldin D, Marino M, Pantalena M, Tafner G, Verdianelli G, Zilli M, Leandro G. "A részlegesen hidrolizált guargumi kezelési hatásai a tünetekre és az életminőségre irritábilis bél szindrómában szenvedő betegeknél, multicentrikus randomizált, nyílt vizsgálat. " Dig Dis Sci. 2005 június; 50 (6): 1107-12.
Saeed S, Mosa-Al-Reza H, Fatemeh AN, Saeideh D. "A guargumi antihiperglikémiás és antihiperlipidémiás hatása streptozotocinnal indukált cukorbetegségre hím patkányokban". Pharmacogn Mag. 2012 Jan; 8 (29): 65-72.
Slavin JL, Greenberg NA. "Részlegesen hidrolizált guargumi: klinikai táplálkozási célokra." Táplálás. 2003 Jun; 19 (6): 549-52.
Üstündağ G, Kuloğlu Z, Kirbaş N, Kansu A. "A részleges hidrolizáló guargumi a laktulóz alternatívája a gyermekkori székrekedés kezelésében?" Turk J Gastroenterol. 2010 dec; 21 (4): 360-4.