Amikor a fűszernövényekről van szó, ön akaratlanul olyan hibákat követ el, amelyek károsíthatják az Ön egészségét? Itt van a leggyakrabban elterjedt gyógynövény-hibák leomlása.
1) Ha kamillás teát iszol anélkül, hogy tudnád, milyen gyógyszerekkel működik együtt.
Bár a legtöbb ember úgy gondolja, hogy a kamilla tea ártalmatlan, súlyos mellékhatásai lehetnek, ha bizonyos gyógyszerekkel kombinálják.
Például egy, a Canadian Medical Association Journal 2006. áprilisi számában közzétett esetjelentés leírja egy 70 éves nőt, aki a drog warfarinnal kezelve belső vérzést kapott a kórházba, miután kamilla-tea és test hidratált tünetekkel.
Tipp Vessen egy pillantást azon gyógyszerek listájára, amelyek kölcsönhatásba léphetnek a kamillával.
2) Mindig fáradt, hogy gyógynövényekhez és egyéb természetes termékekhez fordulva növelje energiáját.
Az állandó fáradtság, a fáradtság vagy az energiahiány indokolttá teszi az elsődleges ellátásban való részvételt, nem pedig az egészségügyi élelmiszerboltot. Bár az étrend és a kiegészítők segíthetnek, az első lépés annak biztosítása, hogy a fáradtság oka nem alapbetegség, mint például:
- Anémia
- Asztma
- Alvási rendellenességek, például obstruktív alvási apnoe
- Hypothyreosis
- Krónikus fáradtság szindróma
- Depresszió
A fáradtság egyéb tünetek lehet, például fertőző betegségek (például mononukleózis), szívelégtelenség, cukorbetegség, máj- vagy vesebetegség, Addison-kór, autoimmun betegségek (pl. Lupus), rák, alultápláltság vagy gyógyszeres mellékhatások miatt.
Tipp: Lásd az elsődleges egészségügyi szolgáltatót. Kérdéseket tesz fel, és győződjön meg róla, hogy megfelelő laboratóriumi és / vagy képalkotó tesztekkel rendelkezik, amelyek kizárják ezeket a feltételeket. Akkor gondolkodhat a természetes megközelítésekről.
3) Ön gyógynövényeket, kiegészítőket és / vagy gyógyszereket szed, amelyek együttesen növelhetik a vérzés kockázatát.
Az antikoaguláns gyógyszerek, például az aszpirin vagy a warfarin (általában "vérhígítóknak" nevezik) megakadályozzák az artériák vérrögképződését, csökkentve a stroke és a szívbetegség kockázatát.
Ha olyan gyógynövényekkel és kiegészítőkkel kombinálva, amelyek antikoaguláns hatással is bírnak, növelhetik a vérzés kockázatát:
- Aloe vera
- kamilla
- koenzim q10
- Danshen
- őszi margitvirág
- fokhagyma
- gyömbér
- gingko
- ginszeng
- láttam palmettát
- goji
- ördög karma
- dong quai
- hal olaj
- fűzfakéreg
Tipp Ha egynél több ilyen gyógynövényt szed vagy warfarint, aszpirint vagy más véralvadásgátló anyagot szed, vagy ön gyógyszerkészítményt szed, kérjen útmutatást egy engedéllyel rendelkező holisztikus orvoshoz (például naturopátiás orvoshoz). Ügyeljen arra, hogy minden gyógynövényre és kiegészítésére vonatkozóan értesítse a család orvosát. A véralvadás felmérésére a vérvizsgálatok a protrombin idő és a nemzetközi normalizált arányok (PT / INR) alapján kerülnek felhasználásra.
4) Kihagyja a kávéját vagy a szódásodat sok yerba mate és energiaital mellett.
Yerba mate a kávéház "it" inni. Közép- és Dél-Amerikában széles körben elfogyasztott, gyakran egészségesebb alternatívát kínálnak a kávéhoz, olyan gyógynövény tea, amely energizálás nélkül idegesít. Azonban a yerba mate számos kutatási vizsgálatban összefüggésbe hozható nyelőcső, orális, tüdő- és hólyagrákokkal. Bár a vizsgálatok azt találták, hogy valóban csak a kockázata annak, hogy az emberek nagy mennyiségű teát fogyasztanak (napi 1 liternél nagyobb mennyiségben) vagy nagyon forró teát, kerülni kell, amíg több bizonyíték nincs benne.
Az energiaitalok, mint például a Red Bull, a Monster Energy Drink, a Full throrode, tartalmaznak koffeint és egy sor vitamint és gyógynövényt. Az egyik legnagyobb gond az, hogy nem tudjuk eléggé ezen összetevők együttes hatásait. Sok összetevő úgy vélik, hogy szinergikusan működik a koffeinnel, hogy növelje stimuláló erejét. Legtöbbjük sok cukrot tartalmaz, és valójában nem jobb, mint a szóda. Mit kell tudni az energiaitalokról ?
Tipp Ha egészségesebb ital lehetőségeket keres, vigyük át a vizet egy gránátalma levéllel vagy áfonyaléccel.
5) Immunszuppresszív gyógyszerek, mint pl. Kortikoszteroidok, "immunerősítő" gyógynövényeket, mint például echinacea és goldenseal.
Az immunrendszert elnyomó gyógyszerek arra szolgálnak, hogy megakadályozzák a szervvesztést a transzplantáció után, és szabályozzák az autoimmun betegségek (pl. Reumatoid arthritis, lupus és 1-es típusú diabetes) tüneteit (több autoimmun betegség).
Az immunrendszert serkentő gyógynövények ellensúlyozhatják ezeket a gyógyszereket, ami transzplantációs kilökődést, az előzetesen fennálló autoimmun betegségek súlyosbodását vagy az autoimmun betegségek kicsapódását eredményezheti az ilyen betegségekben genetikailag hajlamos betegekben.
Tipp Ha az alábbiakban felsorolt immunszuppresszív szereket veszi, ne vegye be a gyógynövényeket lucerna , astragalus, echinacea, ginseng, édesgyökér gyökér vagy ásványi cink.
- Ciklosporin
- Az azathioprin
- Kortikoszteroidok, például prednizon
- A metotrexát
6) Gyógynövényes hasmenést vagy "diétás teát" szed, hogy rendszeres bélmozgásokat indítson.
Ezek a gyógynövények, az úgynevezett antranoiid hashajtók, a következők:
- cascara sagrada
- rebarbara
- aloé
- szennából
- varjútövis
Az emberek függővé válhatnak, és hetekig, hónapokig vagy akár évekig használhatják őket. Azonban serkentő hashajtók, mint a szenna, nem szabad egy hétnél hosszabb ideig használni, anélkül, hogy orvoshoz vagy más egészségügyi szolgáltatóhoz kellene fordulni.
A hosszantartó használat miatt a bélsák elveszítheti a saját mozgás képességét, és összefüggésben van a krónikus hasmenéssel, az izomgyengeséggel, a potenciálisan veszélyes szabálytalan szívritmussal és a vese- vagy májkárosodással.
Tipp Beszéljen az elsődleges gondozójával a laksatívok fokozatos elválasztásáról és a normális bélműködés helyreállításáról. A legfontosabb, hogy lassan csináljuk, általában egy száloptikummal, például psylliummal és megfelelő folyadékokkal kombinálva.
7) A műtét előtt vagy után gyógynövényeket és kiegészítőket vesz be.
A sebésznek tudnia kell minden olyan gyógynövényről és kiegészítésről, amelyet a szövődmények megelőzésére szed. A gyógynövények és kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek az érzéstelenítéssel vagy túlzott vérzéssel. A Columbia Egyetem Plasztikai Sebészetének Tanszéke azt javasolja, hogy minden gyógynövényt és kiegészítést a műtét előtt 2-3 héttel megszüntessenek. Azok a gyógynövények, amelyeket a leginkább kockázatosak, mégis gyakran használnak:
- ginkgo
- fokhagyma
ginszeng - gyömbér
- glükózamin és kondroitin
- koenzim q10
- láttam palmettát
- omega-3 zsírsavak, lenmagolaj, halolaj
- dong quai
- Danshen
- őszi margitvirág
- ephedra / ma huang
- goldenseal
- kamilla
- kava kava
- Orbáncfű
- édesgyökér
- macskagyökér
- E-vitamin
8) Nem tájékoztatja kezelőorvosát a gyógynövényekről vagy kiegészítőkről, amelyeket ön szed vagy nem gyógyítja meg önmagában a gyógyszereket.
Egy David Eisenberg, a bostoni Beth Israel Deaconess Orvosi Központ 1997-es tanulmánya szerint az amerikaiak majdnem fele valamilyen alternatív gyógyszert alkalmaz, csupán egy harmaduk azt mondja orvosainak.
Miért ez? A Journal of Family Practice-ben megjelent felmérés szerint a betegek nem fedezték fel a természetes terápiák használatát, mert úgy gondolták, hogy orvosuk nem érdekli őket, elfogult az alternatív terápiákkal szemben, vagy nem tudta őket eléggé kommentálni.
Ugyanakkor egyre több bizonyíték van arra, hogy nem mondhatjuk, hogy súlyos kockázatot jelenthet az Ön egészségére nézve. Számos gyógynövény kölcsönhatásba lép a szokásos gyógyszerekkel és orvosi eljárásokkal, és növelheti a mellékhatásokat, vagy csökkentheti a kezelés hatékonyságát.
tippek
- Írja be a jelenlegi kiegészítéseinek listáját, beleértve az összetevőket, az összetevők mennyiségét és azt, hogy milyen gyakran veszi őket. Legközelebb, amikor eljössz a háziorvosodhoz, hozd magaddal a listát, és kérdezd meg, hogy adják hozzá a táblához.
- Érdemes megfontolni egy engedélyezett természetes orvos tanácsadását, aki tájékoztathatja Önt bármilyen kölcsönhatásról.
- Amikor kérdezed a háziorvosodat, kérdezd meg kérdéseidet, hogy a lehető legmeghatározóbbak legyenek, például "arra gondolok, hogy próbáltam meg a nyakam masszázsterápiáját. Van valami oka annak, hogy miért nem kellene?" Ha nehéz a kommunikáció, fontolja meg, hogy a legjobb érdeked van-e egy olyan háziorvos megtalálása, akivel könnyebben beszélhet és nem ítélkezik a választásaival kapcsolatban.
9) A biztonságról és a mellékhatásokról szóló információkért a gyártó honlapján hivatkozhat.
Tudnia kell a potenciális mellékhatásokról és biztonsági aggodalmakról egy független, a jelenlegi és tudományos kutatáson alapuló erőforrásról. Egyes gyártók termékeiket természetesnek tekintik, ezért biztonságosak, ám egyesek potenciálisan súlyos káros hatásokat okozhatnak, ha helytelenül vesznek rá.
Például egy 2003-ban megjelent, a Obstetrics and Gynecology című folyóiratban megjelent tanulmány, Fugh-Berman Adrienne a George Washington Egyetemen megállapította, hogy "a mellbimbócsökkentő termékek használatát el kell kerülni, mert nincs bizonyíték a hatékonyságra és a hosszú távú biztonsági problémákra. " És mégis ezek a tabletták hihetetlenül népszerűek - az egyik legkeresettebb gyógynövény tabletta az interneten.
Ezeknek a mellnagyobbító tablettáknak (pl. Komló, görögszéna) számos gyógynövénynek hathatós ösztrogén hatása van, és növelheti a hormonális rákos megbetegedések kockázatát, mint például az endometrium és az emlőrák. Mit kell tudni a növényi emlőjavításról?
10) A gyógynövényeket és a táplálékkiegészítőket nem tartja következetesen.
Fontos, hogy a gyógynövényeket és a táplálékkiegészítőket rendszeresen vegye be, annak érdekében, hogy felmérje, működik-e vagy sem. Gyakori hiba, hogy elkezded egy kiegészítést venni, kihagy egy napot, majd kettőt, majd egy idő után elkezd egy másik kiegészítést venni, mert nem észlelted a javulást. Ha nem vagy következetesen, soha nem fogja tudni, hogy ez hatékony-e.
Tipp Hozd a héten a napi tabletták szervezőjét az interneten vagy a helyi gyógyszertárban.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.
források
Amato P et al. "A fűszernövények ösztrogénaktivitása, melyet általában a menopauzás tünetek kezelésére használnak fel." Változás kora. 9,2 (2002): 145-50.
Buckley MS et al. "A halolaj kölcsönhatása a warfarinnal." A farmakoterápia évkönyvei. 38,1 (2004): 50-2.
De Stefani E et al. "A férfiak alkoholfogyasztása és a tüdőrák kockázata a férfiaknál: Uruguayból származó esettanulmány". Cancer Epidemiol Biomarkers Előző. 5.7 (1996): 515-9.
De Stefani E et al. "Húsbevitel," mate "ivás és vese sejtes rák Uruguayban: egy eset-kontroll vizsgálat." British Journal of Cancer. 78,9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D et al. "A fej- és nyakrákra gyakorolt szokásos kockázati tényezők." Otolaryngology-fej-nyak sebészet archívuma. 131,6 (2004): 986-93.
Goldenberg D et al. "Az italgyártó: kockázati tényező a fej és a nyak rákja számára." Fej és nyak. 25,7 (2003): 595-601.
Heck AM és mtsai. "Az alternatív terápiák és a warfarin lehetséges kölcsönhatása". Az American Journal of Health-System Gyógyszertár. 57,13 (2000): 1221-7.
Lee AN és Werth VP. "Az autoimmunitás aktiválása az immunstimuláns gyógynövény-kiegészítők alkalmazása után". A bőrgyógyászat archívuma. 140,6 (2004): 723-7.
Milligan SR és mtsai. "A 8-prenylnaringenin és a kapcsolódó hop (Humulus lupulus L.) flavonoidok endokrin aktivitása". Journal of Clinical Endocrinology és Metabolizmus. 85,12 (2000): 4912-5.
Pintos J et al. "Mate, a kávé és a tea fogyasztása és a daganatos daganatok veszélye a Dél-Brazíliában." Járványtan. 5.6 (1994): 583-90.
Sewram V et al. "A felesleges fogyasztás és a pikkelysejtes nyelőcsőrák rákos megbetegedésének kockázata uruguayban". Rák Epidemiológiai Biomarkerek és Megelőzés. 12,6 (2003): 508-13.
Vaes LP és Chyka PA. A warfarin fokhagymával, gyömbérrel, ginkgo-mal vagy ginzenggel való kölcsönhatásai: a bizonyítékok jellege. A gyógyszergyógyászatban. 34,12 (2000): 1478-82.
van Gorkom BA et al. "A nagy tisztaságú szenna kivonat hatása a vastagbél-epitéliumra". Emésztés. 61,2 (2000): 113-20.
Vanderperren B et al. "Akut májkárosodás veseelégtelenséggel kapcsolatban a szenna antrakinon-glikozidokkal való visszaéléssel kapcsolatban." A gyógyszergyógyászatban. 7-8 (2005): 1353-7.
Yan M et al. "A teljes raparparán-antrakinonok nephrotoxicitási vizsgálata a Sprague Dawley patkányokon DNS-mikroarray-k alkalmazásával." Journal of Ethnopharmacology. (2006).