Tippek a legjobb otthoni gyakorlatok beszerzéséhez

Ha nem sokat tudsz a megvásárolni kívánt felszerelésről, akkor az első állomásnak egy speciális fitness kiskereskedőnek vagy edzőgép-kereskedőnek kell lennie, amelynek értékesítési munkatársai értik a gyakorlatot, és válaszolnak a kérdésekre, és bemutatják a berendezések megfelelő használatát. Ha tudja, mit szeretne, akkor gyakran megtalálja a legjobb árat a készülékek vásárlásakor.

A vásárlás előtt feltett kérdések

Gyakran a legnagyobb kihívás annak eldöntése, hogy mely fitness termék a megfelelő. Egy darab otthoni fitness berendezést kell választani az anatómia, érdeklődési kör és a fitness szint alapján a felhasználó. Általában a következő kérdésekre kell kérdezni és válaszolni a vásárlás előtt:

Legjobb választások

Futópadok népszerű darab otthoni használatra szánt aerob berendezés. A futópadok lehetővé teszik, hogy sétáljatok, vagy futtasson zárt térben, függetlenül a napszakoktól és az időjárástól.

Amikor futópadot vásárol, keresse meg a szilárd, egyenletes működést, állandó sebességet, széles öv, biztonsági kikapcsolás és lejtős beállítások. A minőségi modellek 1500 dollár és annál is magasabbak. Győződjön meg róla, hogy a futópadot úgy tervezték, hogy nagy terhelésnek ellenálljon, mivel a futópadon futó motor nagy erővel bír.

A futópadok karbantartást igényelnek, ezért ismernie kell a jótállást, és tudnia kell, milyen helyi ügyfélszolgálat áll rendelkezésre.

Az elliptikus oktatók kényelmes, nem ütközéses edzést kínálnak, amit szinte bárki megtehet. A mozgás vízszintesen ovális. Beállíthatja az intenzitást, vagy tarthatja a mozgást a nagyon ülő személy számára. Ez jelenleg az egészségügyi klubok legnépszerűbb eleme, és előfordulhat, hogy több modellt próbál ki kipróbálni, mielőtt kiválasztaná egyet.

A helyhez kötött kerékpárokat széles körben használják otthoni edzőkészülékek. Nem ütköző kardiovaszkuláris edzést kínálnak, és nagyszerűek a túlsúlyos vagy ülő ember számára, akik csak elkezdenek gyakorolni. Elsősorban a lábak és a fenék izmát használják. A kerékpárok számos árkategóriában érkeznek. Általánosságban elmondható, hogy egy nagy kaliberű kerékpár 500 és 1000 dollárba kerül.

A recumbent ciklusok nagyobb támogatást nyújtanak az alsó hátnak, és minimalizálják a térdelést a függőleges kerékpárhoz képest. A recumbensek olyan kardiovaszkuláris edzést biztosítanak, amely a gluteus, a quadricepsz és a combnyak izmait használja.

A Step gépek elsősorban az alsó testet használják aerob kapacitással. Mindazonáltal drága lehet a magas minőségű lépcsőgép megtalálása. A stepperek jó edzést adnak aerobiknak, megerősítik és felépítik az alsó test izmait, és kis hatásuk van.

A sífutó gépek teljes körű edzést nyújtanak a szív- és érrendszeri és izomterheléshez, azonban nehéz lehet elsajátítani. Sípológép vásárlása előtt feltétlenül próbáld ki. Ezek gyakorlatot igényelnek, hogy jól használják, és a legjobbak a tapasztalt gyakorlóknak, akik kihívást jelentő edzésre vágynak.

A vontatógépek jóak azok számára, akik egész tested edzésre vágynak, de korlátozott helyet foglalnak el. A vitorlázás mind a felső, mind az alsó testet aerob gyakorlásra használja. A hátsó törzs elkerülése érdekében fontos az evezőgép megfelelő technikája.

Az ellenállókészülék jó bóként szolgál minden otthoni aerobic fitness felszereléshez.

A két legszélesebb körben elismert fajtájú súlyfelszerelés az otthoni tornaterem és az ingyenes súly. A szabad súlyok kedvező árúak és kevés helyet igényelnek. Nagyobb oktatást és felügyeletet igényelnek a megfelelő használathoz, mivel nagyobb valószínűséggel kárt okoznak. A házi tornaterem vagy a többállomás nagy vásárlás, és az ár gyakran tükrözi a gép minőségét.

Figyelmeztetések és tanácsok jó vásárláshoz

Számos más fitnesz szerkentyű áll rendelkezésre az interneten vagy a TV-n láthatóan . Ezek a tételek gyakran nem a legmagasabb minőségűek vagy a leginkább felhasználóbarátak. Figyelmeztetni kell, mielőtt elhiszik a legújabb modor által generált hype-t.

Töltsön elegendő időt a kaszinóeszköz megpróbálásával, hogy biztos lehet benne, hogy mindent megtesz, amit így tesz. Győződjön meg róla, hogy működik az Ön számára, és tényleg kényelmesen élvezheti a készülék használatát, mielőtt megvásárolná. Miután elvégezte a vásárlást, védje meg befektetéseit, és kövesse a gyártók karbantartási javaslatait.

Alsó vonal

Bármelyik edzésgyakorló eszköz jó választás, ha azt használja. Ha nem használja, a legdrágább, tetején a vonal, a legkorszerűbb tárgyak értéktelen neked. Ne feledd, te vagy az egyetlen, aki igazán meghatározhatja a vásárlás minőségét és az eredményeket, amelyeket az új edzőeszközzel kap.