Tartsa bõrét biztonságosan, amikor kívülre kerül
A napfény expozíciójának csökkentése és a potenciális utóhatások (napégés, ráncok, bőrrák - kapsz képet), komoly üzlet. De az aktív egyének számára, akik alacsonyak és elkerülik a napot, nem lehet választani. Ki akarsz jönni, kiütni az edzésedet, versenyezni, mint egy vadállat, és eléggé megölni, bármit is élvezhessen, amit a világ a lábadon fekszik. A jó hír az, lehet. A megfelelő termékek az ujjbegyedeken (és a testet is lefedve), akkor megőrizheti bőrét és a napfény expozícióját . Íme néhány a legjobb termékek közül, amelyek elősegítik az izzadt és biztonságos napsütéses edzésprogramokat.
1 - Kiváló minőségű, izzadsággátló fényvédő
A kereskedelmi célú fényvédők kicsit rossz hírnévnek örvendenek az állítólagosan toxikus összetevők, például az oxybenzén használata miatt. Míg az Amerikai Dermatológiai Akadémia beszámol arról, hogy a napvédõkben megtalálható vegyi anyagok biztonságban vannak és az FDA jóváhagyja, akkor mindig fedezheti a fogadásait, ha olyan napvédõket keres, amelyek 100 százalékos természetes összetevõket használnak.
Például, az All Good teljes sorát kínálja az UVA / UVB széles spektrumú SPF 30-as és a víz-és izzadási ellenállás akár 80 percig. És mivel spray-t, botokat, lotionokat és "butters" -okat kínálnak, kiválaszthatja az Önnek leginkább megfelelő opciót.
Ha még ennél is többet szeretne természetesnek lenni, akkor a Waxhead széles spektrumú SPF 30 napfoltjai mindössze négy összetevőből - cink-oxidból, szerves extra szűz kókuszolajból, szerves méhviaszból és szerves kakaóporból készülnek - és hasonlóképpen kínálnak vizet és izzadságállóság 80 percig.
2 - UPF-védő nadrágok és nadrágok
Az ultraibolya védelem, vagy az UPF, nagyjából a napvédő SPF ruházati változata. UVA és UVB széles spektrumú napvédő közvetlenül a ruházat anyagába épül. A Skin Cancer Foundation szerint a legmagasabb minősítésű UPF tanúsítás az UPF 50+, amely a nap ultraibolya sugarainak több mint 1/50-e (vagy 98 százalékát) blokkolja. És képzeld csak? Az összes OKIINO divatos nadrágja UPF 50+ védelmet nyújt, és úgy tervezték, hogy a tengerpartról a jóga stúdióba jusson stílusosan - csak a tökéletes példa a színes ombre "mérleg" nadrágjaival.
De az OKIINO nem az egyetlen nagy márka, amely UPF 50+ védelmet kínál. A Tasc Performance Nola Crop egy nagyszerű lehetőség, ha rövidebb sportos nadrágot keres. Vagy ha Ön olyan típus, aki szereti a lazább illeszkedő kocogást, a Mott50 Pale Girl Speaks húzódó nadrágja tökéletes, kényelmes és lélegző megoldás. Mind a Tasc, mind a Mott50 bambusz keveréket használnak a szövetükben, ami mindent megtesz, amit napvédővé tesz. A Mott50 pedig UPF 50+ védelmet nyújthat mindent, amit eladnak.
3 - UPF-védő felső
Csakúgy, mintha az alsó testét védenie kellene, amikor kívülről gyakoroltak, lépéseket kell tenniük a felsőtest védelmére is. Sok márka van UPF felsők kifejezetten szabadtéri gyakorlat, ezért mindig keresse meg az UPF címkét.
A Patagonia napernyős nadrágot kifejezetten a meleg időjárás érdekében készítették, amely könnyű, nedvességet átszelő szövetet biztosít UPF 50+ védelemmel. Ráadásul a magas nyakkivágás, a beépített hüvelykujja és a csatolt kapucni tökéletes módja annak, hogy a lefedés kiterjedjen a keze, a nyak és a fejbőr tetejére.
Ha szüksége van egy csúcsra, hogy egy reggeli futamból egy baráti útra induljon, a Toad & Co UPF 50+ Sola LS Shirt jó választás. Gyorsan száradó szövet és könnyű illeszkedés, valamint extra fedél hosszú ujjú. Ezenkívül a testmozgás-barát funkciók, mint a nem látható cipzáras oldalsó zseb és a nem-chafe gusseted hónalj.
Az UPF szövet természetesen csak védi az anyag által borított bőrt, így a rövid ujjú és a tartály teteje nem nyújt annyi védelmet, mint a hosszú ujjú felsőrészek, de a nyár közepén, néha lecsökkentés az egyetlen módja annak, hogy kellemesen érzi magát. A Tasc Performance könnyűsúlyú Jubilee Racer tartály tökéletes felülettel viselhető az edzőteremben vagy egy szabadtéri boot-táborban, biztosítva a nedvességet átszelő, szagtalan technológiát, amelyet az UPF 50+ védelem előnyei jelentenek.
4 - Fejpántok és kalapok
Könnyű feltételezni, hogy a fején levő haj elég védelmet nyújt a naptól, de az UNC Orvosi Iskola szerint a leghalálosabb melanómák a fejbőrön és a nyakon vannak. Bár ezek a rákok az összes jelentett melanóma viszonylag alacsony számát (a melanoma bőrrákok körülbelül 6% -át) reprezentálják, az összes melanoma halálának 10% -át teszik ki.
Ha egyszerűen felveszi az UPF-minősítésű kalapot, amikor kifelé tartasz, akkor megtarthatja a fejbőrt fedél alatt, miközben árnyékot is kínál az arcodnak, a fülednek és a nyakodnak. A Buff's Pack Run Cap tökéletes, színes lehetőség, ha kemény szabadtéri sportoló vagy. Könnyű, nedvszívó, és egy alacsony profilú belső verejtékszalaggal rendelkezik, hogy tartsa a verejtékeket a szeméből, amikor futni. Ráadásul a felső panel UPF 50+ védelmet is kínál.
Az alacsonyabb szintű szabadtéri edzésekhez, például a túrázáshoz vagy a kajakozáshoz a tó partján, nézze meg a Wallaroo kalapot, amely a teljes aranyos és alkalmi UPF 50+ kopásállóságot kínálja. A vödörszerű Naomi egy különösen aranyos lehetőség.
Bár a fejpántok nem nyújtanak annyit a teljes lefedettségnek, ők egy jó lehetőség, hogy extra védelmet biztosítsanak, különösen a hajszálvonal körül. Micsoda az az út, ahol az első bazális sejtes karcinóma felbukkant. A Phunkshun Wear szélesebb, lélegző, izzadsággátló fejpántokat kínál 100 százalékos újrahasznosított műanyag palackból, amelyek UPF 50+ védelmet nyújtanak. Plusz igazán aranyos minták és stílusok.
5 - Sweet Sunnies
A naptól árnyékos szemek megőrzése nemcsak a napsugaraktól védi a szemeit, hanem elősegíti, hogy megakadályozzák a ráncokat, amelyek a túlzott szöktetésből erednek. Míg gyakorlatilag minden nagyobb napszemüveg márka 100 százalékos széles spektrumú UVA / UVB védelmet nyújt, a trükk napszemüveget talál, amely a szabadtéri sportok során is működik, ahogyan a medencében lógnak.
Az Adidas Sport szemüveg nagyjából kiütötte ezt a parkot a Sport essentials árnyalatának kiadásával. Például a divatos és funkcionális Baboa, Excalate és Wildcharge stílusok mindegyike rendelkezik polikarbonát lencsékkel a jobb látás érdekében, kettős puffanó orrpárnák a kényelem érdekében, tollas fénykeret és tapadókorong, hogy megtartsák a helyüket.
6 - Különálló tokok
Ha a nyár legnagyobb részét a kerékpárra költed, itt az ideje, hogy különleges UPF-védelmet fektess az alkarra. Gondolj csak bele - amikor előre hajolsz a kezedbe, az alkarok jobban ki vannak téve a nap sugaraival, mint gyakorlatilag bármi más a testeden.
Ha nem akarsz mindig hosszú ujjú ruhát viselni, vagy ha belefáradt a karosszékre való alkalmazás és a fényvédő újratöltéséről, egyszerűen csak húzza ki a zsákot és húzza ki őket az út előtt. A Buff olyan csuklópántokat kínál, amelyek a csuklójától a karjához érkeznek, és UPF 40+ ellenállást és légáteresztő, nedvességet átnyúló anyagot kínálnak. Plusz, kaphat ujjat, amely megfelel a kalapjaiknak és a fejpántjaiknak, hogy összehúzza a fejét a karcsú megjelenéséig ... ha belegondolsz.
7 - Napvédő ajakbalzsam
Hidd el vagy sem, nem ritka, hogy nem melanoma bőrrákot (NMSC) kapsz az ajkádon. És bár számos kockázati tényező van, például a dohányzás és a veszélyeztetett immunitás, amelyek hozzájárulnak a rákos megbetegedésekhez, a Skin Cancer Foundation szerint a kumulatív UV-sugárzás messze a legnagyobb kockázati tényező, amely az összes NMSC-k 90% -át teszi ki. Más szóval, védeni kell az ajkaidat.
Sok SPF formula van, beleértve az All Good Lips SPF 20-at, Jack Black intenzív terápiás ajakbalzsamot SPF 25-el és a COOLA Liplux-et az SPF 30-mal. Csak emlékezz rá, mindig tartson egy csövet veled. Csakúgy, mint a fényvédő, néhány órán belül újra kell alkalmaznia az SPF védelmet.
8 - Fürdőruha
Természetesen teljesen természetes, hogy egy elegáns bikinit szeretne lecsúszni, amikor felállítaná a paddleboardot vagy kiütögetne néhány kört, úgyhogy mindenképpen viseljen mindent, ami a legjobban érzi magát (mindaddig, amíg a fényvédőre kerül). De tartsd szemmel a legújabb, legnagyobb, napvédő fürdőruhát, amely a piacra kerül.
A Mott50 nagyszerű munkát végez, hogy igazán vonzó fürdőruhát kínál, beleértve a hosszú ujjú, egyrészes fürdőruhát, amely tökéletes a fedélzeti sportokhoz, vagy az ezzel egyenértékű, kétrészes, hosszú ujjú cipzáras felső és bikini alsó részekkel.
Vagy alternatívaként nézd meg úszni ruháját. A víz kiszivárgása után úszni takarhatsz, vagy az oldalsó kötéseket használhatod az oldalakhoz, hogy úszás ingként viseljék bikini alján. És ha halottul állsz, hogy bemutasd a keményen nyert absomat, nézd meg az úszónövényt. A hosszú ujjú védi a vállát, a karját és a felső hátvédet, és csökkenti a napfényt, amelyet meg kell tartania.
9 - aranyos teljesítmény szoknyák és ruhák
A ruhák nem csak a vasárnapi egyházi szolgálatokra vonatkoznak. A futó és a kerékpározási szoknyáktól az alkalmi túraútvonalakig a nők bármi mást tudnak csinálni, ha szoknyát viselnek. A Tasc, a Patagonia és a Mott50 mindegyik aktív opciókat kínál az UPF50 + védelemmel. A Tasc Rhythm Szoknyájával rövid időre el lehet menni (ha beépített rövidnadrág van a funkcionalitáshoz), vagy próbálja ki a hosszabb, finomabb Wie szoknyát a Mott50-ből, amelyet Michelle Wie golfozója után neveztek el. Beépített rövidnadrágot is kínál, így tökéletes a következő golf vagy tenisz mérkőzés számára.
És ha kényelmesebb túrázásra, vagy valami funkcionálisra van szüksége, hogy segítsen az aktív ingázásnak, akkor a Patagonia póló stílusú Glorya ruha tökéletesen tökéletes, könnyű, nedvszívó anyaggal és egy olyan vágással, amely a cipőkkel is megegyezik ez egy pár alacsony karcsú szandál.
10 - Coverups and Wraps
Végül, de nem utolsósorban a termékek, amelyek napról napra védett helyről egy helyről a másikra viszik magukat - az úszás utáni takarók, az edzés utáni lezárások és a kiegészítők, amelyekről a fejed és a vállak felborulhatnak a nap lángol. A Mott50 ismét nagyrészt ellopja a show-t.
Az Adele kaftan tökéletes alkalmi reggeleken a tornácon vagy úszás után. A Nancy kapucnis borítót egy tartály tetején és egy nadrágpáncélon lehet eldobni egy kemény szabadtéri edzés után. És a Lani végtelen sál nagyjából tökéletes tartozék minden edzés utáni kirándulásra. Sálat, sapkát, csomagolást viselhet, vagy akár cipzárral is el lehet látni, mint a make-shift top. Bármi legyen is a bőr, az az UPF 50+ védelem előnyeit fedezi.
> Források:
> Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia. "A fényvédő biztonságos?"
> Skin Cancer Foundation. "A bőrrák tényei és statisztikái." 2017. február.
> Skin Cancer Foundation. "Mi a Sun-Safe Ruházat?" 2015. május.
> Stebbins W, Hanke W. Skin Cancer Foundation. "Arany rák: Nem ritka, gyakran figyelmen kívül hagyva."
> UNC Orvosi Iskola. "A legtöbb halálos melanóma a fejbőrön és a nyakon van." 2008-ra.