Ki kell bevenni a probiotikumokat?

Hogyan segíthetnek ezek a mikroorganizmusok egészségüket?

Az élelmiszerben lévő baktériumok talán nem hangzik jónak, de a probiotikumokra való tekintettel. A probiotikumok élő szervezetek, főleg baktériumok vagy élesztők, amelyek hasznosak az Ön egészségére. A bélben és a belekben élnek, és számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódnak a betegségek megelőzésében a GI-zavar és a hangulati rendellenességek kezelésében. Ez a cikk megvizsgálja a probiotikumokat: mit jelentenek, mit csinálnak és kiknek kell elvenniük őket.

Mi a probiotikum?

A probiotikumok "jó" mikroorganizmusok ", amelyek hasonlítanak a bélben lévő hasznos baktériumokhoz, kiegészítésként vagy táplálékként, és segítenek elősegíteni a hasznos baktériumok megfelelő egyensúlyát a rendszerben.

A leggyakoribb probiotikumok közül néhány a Lactobacillus családban vagy a Bifidobacterium családban található:

A probiotikumokkal végzett vizsgálatok során meghatározzák a törzseket és dózisokat, ezért tanulmányozza az irodalmat, és az orvosával folytatott beszélgetés segít megtalálni az Ön számára a megfelelő típusú probiotikumokat.

Milyen előnyökkel jár a probiotikumok?

Sok oka van annak, hogy valaki megpróbálhatja a probiotikumokat használni, mivel mind a problémák kezelésére, mind a mások megakadályozására használják őket. A probiotikumok bizonyos felhasználási lehetőségei eléggé megalapozottak, például az antibiotikumok adagolása után a hasznos mikroorganizmusok helyreállítása a mikrobiómában; vagy a hasmenés kezelésére.

A kutatás egyéb területei még folyamatban vannak, de ígéretesek különböző feltételek megelõzésében vagy kezelésében, többek között:

A probiotikumok hozzájárulhatnak az egészséges öregedéshez az immunfunkció javításával is.

Hogyan kerülnek a probiotikumok?

A probiotikumok többféle módon is megtehetőek:

Ki ne vegye a probiotikumokat?

Ha Ön bármilyen típusú immunszuppresszív gyógyszerrel vagy immunszuppresszussal rendelkezik (ha például HIV-fertőzött), kérdezze meg kezelőorvosát a probiotikumokkal kapcsolatban, mielőtt bármilyen formában bevenné őket. Úgy tűnik, nincs dokumentált gyógyszerkölcsönhatás a probiotikumokkal.

Alsó vonal

Amennyire tudom, a probiotikumok sok potenciális előnyökkel és nagyon kevés hátránnyal rendelkeznek, bár még több kutatásra van szükség. Megfontolom, hogy hozzáadják őket a gyógykezeléshez, különösen azokban az időkben, amikor antibiotikumokat írnak fel, vagy bármilyen emésztési problémát tapasztalok.

Forrás:

Iannitti T, Palmieri B. Probiotikus készítmények terápiás alkalmazása a klinikai gyakorlatban. Clin Nutr. 2010. június 22. [Epub előtt nyomtatott]

Sullivan A, Nord CE. Probiotikumok és gyomor-bélrendszeri betegségek. J Intern Med. 2005 Jan; 257 (1): 78-92.