Hogyan indulhat egy futó partner egy futam alatt

Tippek a sérült érzések elkerülésére

A haverokkal történő futás biztosan előnyös , de lehet, hogy egy bizonyos pillanatban találja magát abban a kellemetlen helyzetben, hogy gyorsabban kell futnia, mint a futó haverod egy verseny során. Tehát mi a megfelelő módja annak, hogy elhagyja a partnere mögött anélkül, hogy úgy érzed, hogy elhagyod őt? Íme néhány tipp a sérült érzelmek elkerülésére és a rendezetlen verseny napszakának felbomlására a futó partnerrel:

Van egy versenyterv.

Ronnie Kaufman / Larry Hirshowitz
A verseny előtt győződjön meg arról, hogy részletesen beszél a verseny céljairól és stratégiáiról. Ha nem egyeznek meg egymással, ne erőltesse, és csak úgy változtassa meg a terveit, hogy együtt fusson. Ha ugyanazon az oldalon vagy, beszélj arról, hogy a dolgok miként változhatnak a verseny során. Győződjön meg róla, hogy mindketten nyitva állnak a felosztás lehetőségére.

Legyen önellátó.

Ne hagyatkozz a futó partnerre bármiért, amire szükséged lesz a verseny alatt, mint például a gélek , a futóóra vagy a hidratálás. Győződjön meg róla, hogy mindkettő mindent megtesz a versenyen, így nem lesz szükség nélkül, ha fel van osztva. Nem akarod, hogy a partnered bűntudjon bele, hogy ragaszkodjon hozzá, mert nincs zsebük a géleinek megtartására.

A kommunikáció kulcsfontosságú.

A verseny során győződjön meg arról, hogy nyíltan kommunikál a futó partnerrel arról, hogy érzed magad. Ne féljen azt mondani: "Ez a tempó túl gyors nekem. vagy "Nagyon jól érzem magam, azt hiszem, fel fogom venni."

Mielőtt felszállna, vagy lelassít, ismerje meg partnere, mit fog tenni. Határozottan értékelni fogja a heads-upot, mielőtt felgyorsulna. Ha a futó haverod nehezen tudja elhagyni őt, gyengéden emlékeztesse rá, hogy mindketten a saját fajodat futtatod.

Élvezze a versenyt más módon.

A versenyen egymás melletti futás nem az egyetlen módja Önnek és barátainak, akik együtt járnak a versenyen. Menj a versenyre, együtt lógsz a startvonalon, és győződj meg róla, hogy találkozol a verseny után.