Táplálkozási szempontok (adagonként)
Kalória - 1
Zsír - 0g
Carbs - 0g
Fehérje - 0g
Összesen 725 perc
Prep 5 perc , Cook 720 perc
8 adag (1 pohár)
Ez a fahéj infúziót tartalmazó gyömbéres citromfagylalt recept felhasználja a fahéjas kéreg és citrom szeleteket, hogy természetes módon megkönnyítse a fűszeres gyömbéres teát. Növényi tea, ez az ital teljesen koffeinmentes.
Talán hallottad, hogy a fahéj és a gyömbér segíthet meggyógyítani a hideget, de nincs bizonyíték a követelés mögött. Melyek a tea előnyei? Élvezheti a stressz-busting aromákat, antioxidánsokat és a természetes ízeket. A hagyományos jeges teákkal ellentétben itt nincs hozzáadott cukor, de a fahéjas kéregben érezhető édesség. Összességében ez kedvező alternatíva a víz számára, ha alacsony kalóriatartalmú italokat keres az egész nap folyamán.
Hozzávalók
- 2 fahéjas rúd
- 5 szelet gyömbér, körülbelül 1/4-inch vastag
- 1/4 citrom, szeletelve
- 64 uncia forró vizet
Készítmény
- Helyezzen minden összetevőt egy nagy kancsóba, és hagyja, hogy meredek és hideg legyen az egyik napról a másikra.
- Helyezze a hűtőbe a hidegbe. Add hozzá a jégkockákat és a friss citrom szelet minden üveghez, mielőtt kiszolgálja a folyadékot. A fahéjas botokat tartsa a kancsóban egy második tételnél, és dobja el a gyömbér- és citromszeleteket.
Összetevők változatai és helyettesítései
Az összetevők teljesen testreszabhatók az Ön ízlése szerint.
Adjunk hozzá egy fahéjas botot egy kevésbé fahéjas, kevésbé édes íz profilhoz. Több gyömbér vagy kevesebb citrom ad hozzá egy lendületes rúgást. Több citrom ad hozzá egy kis savanyúságot.
Használhatsz narancssárga szeleteket citromszelet helyett egy másik citrusprofilra és C-vitaminra.
Főzés és tálalás
Ha otthont tartasz egy partinak, adj hozzá jégkockákat a kancsóhoz, és töltsön frissen hideg poharakat a vendégeidnek.
Élvezheti az italt az ételek között vagy közöttük, de vegye figyelembe, hogy ez nem mindenki számára a legjobb. Ha elkerüli a gyömbért, mert beavatkozik a gyógyszerekkel, amit szed, ez a tea nem az Ön számára. A savas refluxokkal rendelkezőknek szintén korlátozniuk kell ezt az italt. Végül, ha érzékeny a gyömbérre (ez ideges gyomort vagy laza székletet idézhet elő), élvezze ezt a teát mérsékelten.