Táplálkozási szempontok (adagonként)
Kalória - 58
Zsír - 0g
Carbs - 15g
Fehérje - 1g
Teljes idő 10 perc
Előkészítés 10 perc , főzés 0 perc
Tételek 4 (1/2 csésze)
Természetes, ha édes fogat kielégít. Ez az egyszerű gyümölcssaláta ötvözi a kedvenc gyümölcsök ízét. A frissen csipkézett citromból és limesből készült citrusfélék és menta öltözködés összekapcsolja az egész edényt. Milyen más desszert adhat annyi koleszterinszintet csökkentő rostot, antioxidánsokat , és a nem cukor hozzáadását?
Hozzávalók
- 2 klementint, hámozott és minden szelet 3 darabra vágva
- 1/2 csésze friss eper, kockára vágott
- 1/4 csésze szőlő, félig szeletelve
- 1/2 csésze papaya, kockára vágott
- 1/2 csésze ananász, kockára vágott
- 1 citromlé
- 1 lime lé
- 20 menta levelek aprítva
Készítmény
- Keverje össze az összes hozzávalót egy nagy tálban. Chill tálalás előtt.
Összetevők változatai és helyettesítései
Ez a receptnek nincsenek szabályai - bármelyik és minden gyümölcsöt azonos mennyiségben cserélheti. Használja kedvencét, vagy használja a maradék gyümölcsöt a hűtőből. Minden gyümölcs egyedülálló antioxidánsokkal és ízekkel rendelkezik. Nem fogsz eladni magadnak a táplálékot, ha kicserélsz.
Főzés és tálalás
Ez a gyümölcssaláta leginkább hideg és friss.
Ha nem fogja kiszolgálni az egész tételt, fontolja meg, hogy kevésbé maradjon el a maradék.
Az Öntől függ, hogy a vékony klementin bőrt el kívánja-e hagyni, mielőtt más gyümölcsökkel keveredne. Az egyes szegmensek felhámozása időigényes, ezért ne aggódj az egyes bőrök elhagyásakor.