Amikor megpróbálsz lefogyni, a fehérjebárok lehetnek a tökéletes on-the-go snackek, de sok cukros és túl sok kalóriát is csomagolhatnak. A snack bár kiválasztásánál fontos, hogy megnézzük a táplálkozási címkéket . Azt akarja, hogy az ember tele van fehérjével és viszonylag alacsony kalóriákkal. Bónusz, ha jó mennyiségű rostot is tartalmaz. Így valóban elégedett lesz és táplálkozik az étkezések között anélkül, hogy túl sok kalóriát adagolna a naphoz.
1 - Quest bárok
Ha van egy édes fog, a Quest bárok az utat! Segítenek rázogatni tonna tápanyagokat olyan dolognak, mint a desszert. Néhány legjobb íz: a Double Chocolate Chunk (180 kalória, 20 g fehérje és 13 g rost), az Apple Pie (190 kalória, 20 g fehérje és 14 g rost) és a Chocolate Chip Cookie Tészta (190 kalória, 21 g fehérje és 14 g rost).
2 - LUNA fehérjebárok
Egy másik, egészséges fehérje, amely édes illatként működik? LUNA fehérje. A márka hét desszertszerű ízű (mint például a csokoládé sózott karamell), és mindegyik táplálkozási ütést tartalmaz. Minden sáv 170-190 kalóriát, 12 g fehérjét és 3g szálat tartalmaz. Tartsa meg az egyiket a táskájában, és egy harapást kap, ha az éhség eléri.
3 - Ansi Gourmet Cheesecake Protein Bars
Igen, sajttorta. Az Ansi finoman krémes büféreggeleket készít három ízben (minden süteményes téma, természetesen): Csokoládé Chip Cookie Dough, Peanut Butter Chocolate Chip és Strawberry Supreme. Mindegyik bár 180-190 kalóriát tartalmaz, valamint egy óriási 20 g fehérjét és 17-20 g rostot. A rudak természetes összetevőkből készülnek, ami határozott plusz!
4 - MÉRŐ Bárok
A KIND bár nagyszerű azok számára, akik nem szeretik a hagyományos snackbárok ízét. Ropogósak és teljes diófélékből készültek. Vigyázz: Nem minden KIND oszlop azonos. Néhány közülük túl magas a cukor és a fehérje alacsony, hogy igazolja a kalória számít. A KIND Plus bárok általában a legtöbb fehérjét fogyasztják. Nézze meg az almás dió Macadamia Peanuts fajta, 200 kalóriát, 10 g fehérjét és 2,5 g rostot. Ez egy nagy edzés előtti snacket is .
5 - Nature Valley Protein Chewy Bars
Amikor a Nature Valley Protein Chewy Bars-on van, akkor nem mehetsz rosszra. A bárok négyféle diófélékből készülnek, és mindegyik 10 g fehérjét és 5 g szálat csomagol el 190 finom kalóriába. A vonal egy vegyes Berry görög joghurt ízét is tartalmazza, amely 180 kalóriát, 10 g fehérjét és 3g rostot tartalmaz. Rendkívül kész, Nature Valley!
A bűntől mentes receptek, az élelmiszer-készletek, a tippek és trükkök, és regisztráljon ingyenes napi e-maileket, vagy látogasson el az éhes lányra!