Táplálkozási szempontok (adagonként)
Kalória - 0
Zsír - 0g
Carbs - 0g
Fehérje - 0g
Teljes idő 10 perc
Prep 5 perc , főzzük 5 percig
Tételek 1 (1 csésze)
Az ayurvéda (az indiai származású alternatív gyógyászatban) három testtípus létezik, vagy doshas: pitta, kapha és vata.
Az ayurveda alapelvei szerint a dossziék egyensúlyhiányai hozzájárulnak a betegség kialakulásához. A túlzott pitta azt mondja, hogy hozzájárul az olyan egészségügyi problémákhoz, mint a pattanások, bőrkiütések, gyulladás, gyomorégés, emésztési zavarok, ízületi gyulladás, laza széklet és szorongás.
A pitta energia nyugtatásához egyes ayurveda-gyakorlók javasolják, hogy fogyasztanak olyan ételeket és italokat, amelyek hűvös természetűek.
A táplálék általában nyers zöld zöldségeket, például salátát, uborkát és zellert, keserű zöldségeket, például káposzta, kékes zöldek és brokkoli rabe, valamint természetes édes ételeket, például gyümölcsöt és gyökérzöldséget tartalmaz.
Fűszeres, savanyú, sós és csípős ételek, mint a chili paprika, a fokhagyma, a kávé, a torma és a citrom, általában kerülik.
Milyen összetevőket használnak a Pitta Tea-ben?
Az étrend mellett az ayurvédikusok gyakran javasolnak olyan gyógynövényes teát, amely fűszernövényeket és fűszereket tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy pittáknak hűlnek és pihentek. Bár sok különböző keverék létezik, a közös összetevők közé tartoznak a hibiszkuszvirágok, rózsaszirmok, kamillavirágok, koriander, koriander, kardamom, sáfrány, édeskömény és borsmenta. A tea gyógynövényeinek egyensúlyát a pitta energia egyensúlyba hozza, és viszont elősegíti a gyógyulást a kapcsolódó egészségügyi állapotokból.
Annak ellenére, hogy az ayurveda hosszú élettartamát használja, a pitta teát és annak egészségügyi hatásait nem vizsgálták tudományos tanulmányokban.
A következő házi gyógytecept receptet az ayurvédikus séf, Patti Garland hozta létre. A pitta tea csomagolt teafogyó formájában is kapható.
Hozzávalók
- 1/4 teáskanál köménymagot
- 1/4 teáskanál koriander
- 1/4 teáskanál édeskömény
- 1/4 teáskanál friss koriander
- 1/4 teáskanál rózsaszirm
- 1 csésze forró vízzel
Készítmény
- Keverjük össze a köménymagot, a korianderet, az édesköményt, a korianderet és a rózsaszirmokat.
- Adjuk hozzá a forró vizet.
- 5 percig meredek, fedett.
- Törzsoldatot és hántolást, fűszernövényeket és fűszereket, és hűvös, langyos vagy szobahőmérsékleten tálaljuk (a pitta-típusokat forró hőmérsékletek súlyosbítják).
Mielőtt megpróbálná a Pitta teát
Ha arra gondolsz, hogy megkóstolod a pitta teát, van néhány dolog, amit tudnod kell:
Bár a legtöbb ember alkalmanként egy csésze pitta teát is élvezhet, kerülje a felesleges mennyiségű teáit, vagy használja fel a szokásos kezelés helyettesítőjeként.
Győződjön meg róla, hogy alaposan ellenőrizze az összetevők listáját, mivel az összetevők széles körben eltérnek a márkától a márkáig. Az édesgyökér például glicirrsavasavat vagy glicirrizint tartalmaz, ami magas vérnyomást és más káros hatásokat okozhat.
Ha bármilyen új vagy szokatlan tünetet észlel (például ízületi fájdalom, bőrkiütés vagy laza széklet) vagy fontolgatja a pitta teát, jó ötlet, hogy először ellenőrizze az egészségügyi szolgáltatóval, hogy mérje fel az előnyeiket és hátrányait, és nézze meg függetlenül attól, hogy ez megfelel-e Önnek.
A terhes vagy ápoló nők és a gyermekek nem fogyaszthatnak pitta teát.
Egyéb módszerek a Pitta egyensúlyozására
Ha a pitta energiát nyugtatják, egyes ayurveda gyakorlók javasolják a brahmi olaj vagy neemolaj, a shatavari, a bacopa monnieri és a triphala gyógynövényterápia, vagy bizonyos jóga pózok (beleértve az inversziókat és az előrehajlókat).
Azt mondják, hogy a pitta típusok túl sok stresszt szednek, így a stresszkezelési technikák, mint a progresszív izomlazulás és a tai chi is segíthetnek.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.