Táplálkozási szempontok (adagonként)
Kalória - 0
Zsír - 0g
Carbs - 0g
Fehérje - 0g
Teljes idő 10 perc
Prep 5 perc , főzzük 5 percig
Tételek 1
Az ayurvéda (az indiai származású alternatív gyógymód egyik formája) három fő testtípus létezik, vagy doshas, kapha, vata és pitta.
A felesleges kaphával rendelkező személy hajlamos lehet hidegre, fáradtra, lassú érzésre, és reggelre nehezen ébredhet fel.
Az ayurveda alapelvei szerint a felesleges kapha rossz vérkeringéshez, torlódáshoz, emésztési problémákhoz és súlygyarapodáshoz vezethet, és hozzájárulhat olyan állapotokhoz, mint a cukorbetegség, a szívbetegség, az allergia és a depresszió.
Az ayurvédikus orvosok tipikusan étrendet javasolnak, amely hangsúlyozza a főtt zöldségeket, hogy megnyugtassák a felesleges kaphát. A nehéz, zsíros ételek, mint a kemény sajt, tejszín és sütemények általában elkerülhetők, éppúgy, mint édes, savanyú vagy sós ételek.
Ezenkívül tipikusan ajánlott egy teát, amelyet csípős, kapha-kiegyenlítő fűszerek készítenek, mint például a kurkuma, a gyömbér és a kardamom a torlódás leküzdésére, az emésztés támogatására, a keringés növelésére és a méregtelenítésre.
Annak ellenére, hogy az ayurvédikus gyógyászatban hosszú ideig már használta a kapha teát és annak egészségügyi hatásait, nem vizsgálták tudományos tanulmányokban.
Milyen gyógynövényeket használnak a Kapha Tea-ben?
Ha egy kapha-kiegyensúlyozó teát keres, akkor valószínűleg észrevehető, hogy nincs egységes növényi keverék vagy recept. Bármely olyan keverék, amely fűszernövényeket és fűszereket tartalmaz, amelyek csípősek, keserűek, fanyarok, fűszeresek vagy fűszeresek, más összetevők is hozzáadhatók az ízhez.
A kapha-típus előnyeit és egyensúlyát figyelembe vevő összetevők közé tartoznak a gyömbér, szegfűszeg, fahéj, kardamom, kurkuma, cayenne bors, kömény, édeskömény, fekete bors, sáfrány, borsmenta, tulsi, ánizs, édesgyökér és görögszéna. Például a forró gyömbéres teát segítik az emésztésnek és megtisztítani a testet, ezért gyakran ajánlott a kapha típusoknál.
A Kaphas-nak kerülnie kell az édes ételeket, így a teát a legjobban nem édesítik. Ha édesítőszert adunk hozzá, a mézet az egyik legmegfelelőbb édesítőszernek tekintjük.
Hozzávalók
- 1/4 teáskanál száraz gyömbér
- 1 szegfűszeg
- 1/4 teáskanál kaporta
- 1/4 teáskanál görögszéna magot
- 1 csésze forró vízzel
Készítmény
1. Keverje össze a gyömbért, szegfűszeg, kapormagot és görögszéna magot.
2. Adja hozzá a forró vizet a fűszernövényhez és a fűszer keverékhez.
3. Meredek 5 percig, fedett.
4. Törölje le és dobja el a gyógynövényt és a fűszer keveréket, és forró legyen.
Mielőtt megkísérli Kapha Tea
Ha arra gondolsz, hogy kipróbálod a kapha-teát, van néhány dolog, amit tudnod kell:
Míg a legtöbb ember alkalmanként élvezheti az alkalmi poharat, kerülje a túlzott mennyiségű (bármilyen típusú teát) fogyasztását, vagy használja fel a szokásos kezelés helyettesítőjeként.
A különböző teákban levő gyógynövények változnak, ezért ellenőrizze az összetevőket minden egyes gyógynövény-tea esetében. Az édesgyökér például glicirrsavasavat vagy glicirrizint tartalmaz, ami magas vérnyomást és más káros hatásokat okozhat.
Jó ötlet, hogy ellenőrizze az egészségügyi szolgáltatót, mielőtt bármilyen gyógynövényt megpróbálna mérlegelni az előnyeiről és hátrányairól, és megnézni, hogy ez megfelelő-e Önnek. Mindenképpen mondja el neki az új tüneteket vagy egészségügyi problémákat, például fáradtságot, allergiát vagy súlygyarapodást.
A terhes vagy ápoló nők és a gyermekek nem szabadznak kapha teát.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.