Súlyzók vs Kettlebells for Strength Exercising

A súlyzók egy régi súlyú edzés kedvence. Évtizedeken át használják a tornateremeket, mivel sokféle felhasználási módjuk van. Aztán ott vannak kettlebellek, amelyek legalábbis az "új fickók a blokkban" vannak. A kettlebell egy vasöntéses berendezés, amely úgy néz ki, mint egy fogantyúval ellátott golyó.

Mind a súlyzók, mind a kettebellek használják, de különösen jobb, mint a másik?

Óvakodj: Nincs helyes válasz erre a kérdésre. A vélemények nagyok, és nagymértékben függ a személyes preferenciától, még akkor is, ha elolvashatja az egyes emberek előnyeit és hátrányait. A jó hír az, hogy nem kell választania a másik közül, mert nem kiegészítő jellegű eszközökként, hanem versengőként használható.

A súlyzók előnyei

A kettősbellek előnyei

Beleértve a kettlebellokat a tréning a fajta is hasznos lehet, de nem jobb a súlyzókkal vagy egyéb súlygyújtó berendezések, amikor részét képezi egy széles körű fitness program .