Ha sétálsz, akkor hótalp
A hótúrázás remek módja annak, hogy élvezze a téli sétáló edzést. A sífutástól vagy lejtőktől eltérően nincs szükség órákra. Az alap hótalpas séta-technika sík talajon egyszerűen sétál, bár szélesebb álláspontot képvisel.
Snowshoe berendezések
A modern hócipők szűkebbek, rövidebbek és világosabbak, mint a hosszú, fából készült hócipők.
A kötések elfordulnak, hogy lehetővé tegyék Önnek egy természetesbb sétáló járást. Felosztják a súlyát, hogy ne lépjenek bele a hóba minden egyes lépéssel (post holtolás). A hócipők széles körben elérhetők 100 dollár alatt, egyes modellek alatt 50 dollár, jóval kevesebb, mint a sífelszerelés.
A pólusok opcionálisak a showshoeingnél, ahogyan a túrázásnál opcionálisak. A sípályák segítenek az egyensúly fenntartásában, de nem szükségesek. Sok horgászpálca hóágyúkkal van ellátva, a perem végén pedig a pólus végén található karimát nem süllyed a hóba. Hótakarításhoz használhatja őket.
Lábbeli: Hócipőt hordhat túracipővel, futócipővel vagy hócipővel. A vízálló vagy bőr lábbeli a legjobb a száraz és meleg tartózkodásra. A lábvédők segítik a havat a cipőből és tartani a nadrágját.
Síköpeny nem szükséges, mivel nem lesz nagy lejtőn lefelé. De ha egy olyan területre akarsz menni, ahol kő vagy jég esik, akkor egy sisak jó ötlet.
Az első lépések Snowshoeing
Először mentem hótalpba a tornaterem edzője által szervezett kiránduláson. Megálltunk egy síbérletben, hogy hócipőket kölcsönözzünk a havas hegyi ösvényeken. A költségek napi 15 dollár alatt voltak, ami magában foglalta a sípályákat is.
A hócipők egyszerűen három pánttal folytatódtak. A legjobb, ha találsz egy száraz helyet, ahol ülsz.
A hócipőt vízálló New Balance sétacipővel viseltem. Miután a hócipők bekerültek, egyszerűen csak sétálni lehetett. Az egyetlen trükkös rész volt, amikor sikerült egy hócipőre lépni a másikra, és elindulnom kellett.
A hótakarók a talp és a sarok hegyén a beépített hurokcsúcsokkal tapadnak. A tüskék lehetővé teszik, hogy egyszerűen sétáljanak anélkül, hogy csúsznának és anélkül, hogy bármilyen képzelő technikát használnának. Fontos, hogy a hótakarót a felszínre telepítsük, hogy megragadhassuk a rácsokat.
Felfelé és lefelé haladva ugyanazokat a manővereket használja, mint gyaloglás vagy túrázás közben. A szélsőséges lejtőkön megpróbálhatsz lépni a hóba, és felmászni minden egyes lépést, amikor létrehozod.
Égető sok kalória
A showshoeing óránként 1000 kalóriát égethet. Biztosan jó erőfeszítést éreztem, és gyorsan felmelegítettem, rétegeket szórtak az első mérföld után. A kalóriatartalom ilyen üteménél fogva izzadni fog, függetlenül attól, hogy milyen a hőmérséklet.
A sebesség meglepően hasonlít a sima túrázáshoz - kb. Egy öt mérföldes út, egy ebédszünettel, csak három órát vett igénybe.
A hóeséshez használt izmok hasonlóak a gyalogláshoz és túrázáshoz a dombos terepen. A csípő flexorok jobban érezhetik magukat az edzés során, és a négysők a szokásosnál több edzést kaphatnak a lépések során az emelő mozgás miatt.
Öltözködni a hótalpra
A rétegelés fontos, hogy elvékonyítsa a verejtékeket, megvédje magát a hó és a szél ellen. A belső rétegnek egy átnedvesítő anyagból kell lennie. A középső réteg egy szigetelő réteg gyapjú vagy gyapjú. A külső rétegnek szélvédőnek kell lennie, vízállónak vagy vízállónak kell lennie az éghajlattól függően.
A kalap és a kesztyűk segítenek melegedni. A napszemüveg vagy a síszemüveg védi a fejét és a szemét a napfénytől és a hóvilágtól. Ne felejtsd el a fényvédőt - a hó tükrözi a sugarakat és gyorsabban ég.
Vigyél egy csomagot vízzel, snack-lel és egyéb túrázási lényegekkel.
A mobiltelefont erősen javasoljuk a téli túrák során, bár lehet, hogy olyan területen tartózkodik, ahol nincs lefedettség, és az akkumulátor nem tarthat sokáig a hidegben.
Úgy találtam, hogy a snowshoeing remek módja annak, hogy a téli pályákat anélkül is tanulhassák, hogy tanuljanak. Használja a nagyszerű téli túrázáshoz.