Tudjon meg többet a bővítményről
A kiterjesztés egy csukló hajlításának vagy hajlításának, azaz az összekötő csontok elmozdulását, vagy egyenesítését jelenti. A kiterjesztés olyan fizikai pozíció, amely csökkenti a végtag csontjai közötti szöget. Ez akkor fordul elő, amikor az izmok összehúzódnak, és a csontok hajlítsa a csuklót.
Tipikusan a kötés meghosszabbítása legfeljebb 180 fokos lehet.
Más szóval, ez az összekötés alapvetően csak akkor nyílik meg, ha egyenesen van. Gondolj a karra vagy a lábadra példaként, mivel ezek hajlíthatóak, amíg gyakorlatilag nem egyenesen.
Mi közös?
A kötés két különálló csont fizikai kapcsolódási pontja. Például a térdcsukló utal a combcsont, a combcsont és a tibia vagy a csontcsont közötti kapcsolat pontjára. Az ízületek számos rostos kötőszövetet is tartalmaznak, így például az ínszalagokat, amelyek összekapcsolják a csontokat és az inakkal összekötő kötéseket, amelyek összekapcsolják az izmokat a csontok és a porcok közé, amelyek a csontok végeit fedik le és párnázzák.
Szög
Ahogy hangzik, a hiperextension egy kiterjesztés extrém verziója. A hiperextenzitás egy túlzott mértékű csuklómozgás, amelyben az adott csukló csontjai által képzett szög kinyílik, vagy kiegyenesedik, egészen a normál, egészséges mozgástartományon túl. Az ilyen mozgás potenciálisan megnehezíti az adott közös ingerület kialakulását, és ezzel növeli a csuklósodás veszélyét és valószínűségét, illetve az esetleges sérüléseket.
Hajlítás
A kiterjesztés ellentéte a flexió. A rugalmasságot úgy definiálják, mint egy adott ízület hajlítását, hogy a csontokat, amelyek a kötést alkotják, közelebb húzódnak egymáshoz. A rugalmasság olyan fizikai helyzet, amely csökkenti a végtag csontjai közötti szöget. Ez akkor fordul elő, amikor az izmok összehúzódnak, és a csontok hajlítsa a csuklót.
A hajlítás során a végtag csontjai közötti szög csökken. A rugalmasság jellemzően akkor következik be, amikor az izmok összehúzódnak, és a csontok így a közeli csukló görbe helyzetbe kerülnek. Röviden, a hajlítás lecsökkenti a szögeket, és a hosszabbítás növeli.
Közösségi mozgástartomány
Az emberi testcsuklók többsége lehetővé teszi a mozgást. Néhány, mint a koponya ízülete, nem engedik a mozgást. Az olyan mozgások, amelyek lehetővé teszik a mozgást, mint például a térd vagy a boka, rendelkeznek előre meghatározott mozgástartománygal. Gondolj a mozgástartományra, mint a korlátok spektrumának, hogy az egyes kötések mennyire hajolhatnak. A mozgás hatóköre lényegében azt jelenti, hogy az egyes irányok milyen mértékben mozoghatnak vagy hajlíthatók kényelmesen. A csukló mozgási tartományát általában fokban mérik. Minden egyes kötés külön mozgástartományban van.