Tudsz ülni rajta vagy gyakorolni rajta
Az illeszkedő tárcsa vagy az egyensúlyi tárcsa használható üléspárnáként, így ugyanolyan előnyökkel jár, mint egy edzőlabda székként , anélkül, hogy hátrányai lennének. A hosszú ideig tartó ülések növelik az egészségügyi kockázatokat , és ha elkerülhetetlen, akkor bátran próbálkozzon több izom aktiválásával ülve.
Az Fit Disc is használható a mag, az egyensúly és a nyújtás gyakorlatának alapjaként.
Az egyik sima oldala és egy csomós oldala masszázs és több kihívás a testmozgáshoz.
Figyelmeztetések a Fit Disc mint üléspárna használatára
- Ha ülőpárnát használod, fokozatosan felépíted az idejét.
- Ha bármilyen alacsony hátfájást észlel, forduljon orvosához, és fontolja meg, hogy nem használja ülőpárnáként.
Mi a Fit lemez?
- Felfújható párna - ez többé-kevésbé szilárd
- Egy sima oldal, egy csomó oldal
- Használható ülőpárnáként vagy a testmozgás alapjaként.
- Nem olyan szokatlan, mint a szék és a labda használata.
- Támogatja a 450 fontot.
- Ne használja az üléspárnát, ha alacsony hátfájást tapasztal.
- Vásároljon Fit-lemezt az Amazon.com-on
Szakértői vélemény - Balance Disc
Egy edzőpulaszt használtam asztali székként mindaddig, amíg közlekedési balesetem nem volt, és a farok csontja kezdett megsérülni a stressz okozta stressz következtében. Én is az orbitibia zenekar-súrlódási szindrómája, és aggódtam, hogy az edzés labda szék aktiválta az izmokat, ami tovább indítaná a problémát.
De a számítógépen töltött összes órában úgy éreztem, hogy valami enyhe instabil felületet kell biztosítanom, hogy megcáfolja a testtartásomat.
Az illeszkedő lemez nagyszerű üléspárna, enyhén instabil felületet biztosítva. Ez azt eredményezi, hogy szüksége van a posturális izmok használatára, miközben ültél. Van egy sima oldala és egy nyavalyás "masszázs" oldala, amely hosszú ideig ülve képes megőrizni a vér áramlását.
Úgy találtam, hogy a Fit Disc kiváló megoldás.
A Fit-lemezt az egyensúly és a magerősítő feladatokhoz is használhatja. A Balance lemezek remek, hordozható eszköz az edzéshez. Példák:
- Álljon az egyik lábán a Fit Lemezen 60 másodpercig, hogy egyensúlyt és stabilitást biztosítson.
- Ülj le a Fit Disc-on, hogy dörgést és más ab gyakorlatokat csinálj.
- Álljon a Fit-lemezen, miközben súlyzókkal használja a kar megerősítését.
- Álljon a Fit lemezen, amikor guggol.
- Használja az Fit Disc-ot, amikor túllép vagy lépést tesz.
A Fit Disc már felfújt egy olyan pontra, amelyet jó az üléspárnához használni. Továbbra is feltöltheti a kívánt instabilitást.
Egy instabil felület az ülőhelyek számára nem mindenki számára. Fokozatosan fel kell építeni a használat időtartamát, hogy megnézze, hogy a tested elviseli. Ha bármilyen alacsony hátfájást tapasztal, ne használja azt.