Az Amerikai Szív Szövetség azt akarja, hogy elinduljon a gyaloglással . Alapvető információkkal rendelkeznek a személyes gyalogos program indításáról, tanácsok a gyalogos klub megtalálására vagy létrehozására. Az AHA host a Heart Walk és a Virtual Heart Walk, hogy élvezze az adománygyűjtő rendezvényt. A gyaloglás nagyszerű tevékenység a szívbetegségek és a stroke kockázatának csökkentésére, illetve az állapot kezelésére.
Beszéljen orvosával bármilyen edzésprogramot, mielőtt elkezdené, ha egészségi állapota van.
Nemzeti gyalogos nap
A nemzeti gyalogos napot minden év április első szerdáján ünnepeljük. A vállalatok 30 perces sétával el tudják jelentkezni és elősegítik az egészséges életet.
Amerikai Szív Szövetség Heart Walks
Több száz American Heart Association Heart Walk adománygyűjtő rendezvényként kerül megrendezésre az Egyesült Államokban az Amerikai Szívszövetség számára. Ezeket szívrohának vagy szív- és stroke-séta-nek nevezhetjük. A séták különböző helyszíneken tarthatók. A gyalogosok díjat kapnak attól függően, hogy mennyi pénzt emelnek. A séták általában 5 km-es (3 mérföld) távolságból állnak, és gyakran egy mérföldes rövidebb Survivor útvonal is van.
Először is használja a Heart Walk webhelyet, hogy megtalálja a közelben lévő rendezvényt. Ezután regisztrálsz személyként, csatlakozol egy meglévő csapathoz, vagy elindítod a csapatot. Jelentkezhet be a szokásos közösségi médiaazonosítóba, vagy létrehozhat egy egyediet.
Megoszthatja meg, hogy miért sétál, ami az adománygyűjtési oldalak testreszabására szolgál. Állítson be egy adományozási célt, és készítsen egy személyes ajándékot az adománygyűjtés megkezdéséhez. Most már van egy személyes adományozó oldala, ahol az embereket arra ösztönözheti, hogy támogassanak az adománygyűjtő séta során.
Az adományozók az Ön személyes oldalára juthatnak, és adományozhatnak online hitelkártyával, vagy kinyomtathatják az adományozási űrlapot a levelezéshez.
Így az adománygyűjtés elölről van szó, nem kell visszatérnie az adományozókhoz, hogy a séta után pénzeket kérjen.
- Vonat a 5K-s séta sétálására : használd ezt a képzési tervet, hogy készen állsz egy 5 km-es (5,1 km) sétaúton.
- Jótékonysági gyaloglás az egykori sétálóknak : Ha az egyetlen szervezett séta ritka jótékonysági séta, használja ezeket a tippeket, hogy készen álljon és élvezhesse.
Virtuális Heart Walk
Ha nincs kényelmes esemény, akkor regisztrálhatsz a Virtual Heart Walk-ra, csatlakozhat egy csapathoz, létrehozhat egy csapatot vagy csinálhatsz egy személyt. Van egy eszköztár, amelyet a potenciális adományozók e-mailezésére használhatunk, és izgalmasat tehetünk a virtuális séta során.
A Start Walking Now programról:
Az American Heart Association "Start Walking Now" programját 2015. szeptember 30-án megszüntették. Azt mondják, hogy 2016-ban új eszközökkel kell rendelkezniük, amelyek mobil-orientáltak lesznek, és több eszközhöz is hozzáférhetnek. A trackerek megszüntetésének oka az volt, hogy a régi webes technológián alapulnak, amely már nem támogatott. Azt ajánlják, hogy jelentkezzenek az Egészséges Életű E-hír hírlevelére, ahol bejelentik a csereprogramot vagy alkalmazásokat.
A Start Walking Now programnak számos eszköze volt arra, hogy napi 30 percet vagy annál többet sétáljon az egészségkárosodás csökkentése érdekében.
Ezt az American Heart Association támogatta. Csatlakozhatsz ingyen, és használhatod a MyStart Tracker-et, hogy térképet készíthet és naplózhasson, és nyomon követheti ételeit egy online étkezési naplóval. Ez a program kezdődött, mint a Start! programot. 2015-ben megszűnt, de ígéretes helyettesítő.