Töltsd fel ezeket a kielégítő ételeket
Amikor a vércukor lecsökken és snack támadásra kerül, készen kell állnia. Míg néhány burgonya-csipke vagy süti azonnal kielégíti ízlelőbimbóit, ezek a cukor- és sótakarékos lehetőségek nem fogják megtelni téged egyáltalán. Inkább a magas rostokkal, egészséges zsírokkal és bőséges fehérjével ellátott snackek elfogyasztják Önt a következő étkezésig.
Nagyszerű lenne, ha minden időnk és energiánk egészséges házi készítésű ételeket készítene minden alkalomra, de a legtöbben nem. Szerencsére vannak olyan előre csomagolt snackek, amelyek egészséges lehetőségeket kínálnak. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy egyiküket sem lehet elhagyni, hanem alkalmi táplálékot, ha a friss gyümölcs és zöldség nem lehet opció, ezek a snackek elég jól össze tudnak állni.
Olvassa el a legjobb egészséges tápláléklehetőségeket, amiket most vásárolhat.
Ezek az Rxbars felemelik a sávot, amikor olyan fehérjebárokról van szó, amelyek jó ízűek és jóak az Ön számára. Az összetevők a bár csomagolásának elején találhatók meg, olyan merészek, mint a következők: 3 tojásfehérje, 6 mandula, 4 kesudió, 2 dátum.
Különböző ízekben jönnek ide, köztük az almafahéj, az áfonya és a kávéscsokoládé. A csokoládé tengeri só változata 210 kalóriát, 12 gramm fehérjét és 14 gramm cukrot tartalmaz (amelyek közül egyik sem hozzáadott cukrot). Az ügyfelek szeretik az ízeket és az összetevők egyszerű listáját az Rxbars-ban.
A fehérjecsomagolt snack menet közben, a Justin-ből készült juhtej-vaj csomagolását nehezen lehet megverni. Minden 1,15 uncia tasak 6 gramm fehérjét, 2 gramm rostot és mindössze 3 gramm cukrot tartalmaz. Kiválóan alkalmasak arra, hogy a gyümölcsökre vagy a kekszre szorítsanak, vagy csak egyenesen a tasakból. És beszélj könnyű: csak dobd el őket egy lunchbox, hátizsák, vagy az autó, ha bármikor gyors és töltő snack. Nincs szükségük hűtésre.
Justin is kínál más ízeket, beleértve a klasszikus mogyoró, mézes mogyoró, klasszikus mandula, méz mandula, vanília mandula és csokoládé mogyoró. Amikor ezeket a tömörítéseket csomagolja ömlesztve, szuper megfizethető módon táplálják fel délben.
Azoknak a munkanapoknak, amikor egy közepes reggeli snackre van szüksége, hogy ebédelni tudják, ez az izlandi stílusú joghurt a Siggi-tól sokkal jobb választék, mint az automatákban található édességek. Mindössze 100 kalóriát és 0 gramm zsírt tartalmaz, mindegyik joghurt csésze 14 gramm fehérjét tartalmaz. Az összetevők mind természetesek, mivel a tejet tápláló tehenekről származik. A Siggi is számosféle ízben jön létre, mint a vanília, a málna és a szamóca.
Vegye figyelembe, hogy ez a snack lehetőség 9 gramm cukrot tartalmaz, de ez jóval kisebb, mint más joghurtok, amelyek akár 25 gramm cukrot is tartalmazhatnak. Bár ez a márka kicsit drágább, mint más joghurtok, az ügyfelek az íze iránt érkeznek. "Nincs összehasonlítás a joghurt folyosón", írta egy recenzens.
Akár túljutsz egy kihívásokkal teli ösvényen, vagy csak megpróbálsz átszállni a napi autókra és a bevásárlóközpontokra, vannak olyan idők, amikor mindannyiunknak szüksége van egy lendületes energiára. Ezek a Cliff sávok remek lehetőséget kínálnak.
A szerves hengeres zabban készült ez a csokoládé verzió 250 kalóriát, 5 gramm zsírt és 9 gramm fehérjét tartalmaz. A fél bár elég könnyű snackhez, és 21 gramm cukor is van, ezért figyelj rá, ha figyeled a cukor bevitelét.
Ez a bár számos más ízben megtalálható, beleértve a hűvös menta csokoládét, a mogyorófehérjávét és a sárgarépa torta. Ezek a sávok szentelt követő rajongók, akik szeretik az ízek, textúra és táplálkozási összetevők.
A gyerekek szeretik ezeket a ragacsos és édes gummiákat, de a legtöbbjük tele van cukorral és mesterséges összetevökkel. Ezek a Plum Organics gyümölcsdarabok azonban ugyanolyan ízűek, de minden mesterséges összetevő nélkül, mint a magas fruktóz kukorica szirup. Minden tálban egy teljes adag gyümölcs van. Tény, hogy a valódi, szerves gyümölcs teszi ki a szórakoztatás 97 százalékát. Minden csomag tartalmaz 60 kalóriát, 0 gramm zsírt és 14 gramm cukrot.
Egyedülálló, szórakoztató, apró formában jönnek, amelyet egy ügyfél "1 hüvelykes, rövid, négyzetes spagetti tészta" -ként ír le. Nagyszerű módja annak, hogy a válogatós gyerekek gyümölcsöt eszeljenek, és olyan jó ízűek, hogy a felnőttek úgy érezzék magukat, hogy megcsapják ezt a snacket.
Bizonyos fehérje csomagolásához snack idő alatt próbáld ki ezt a szakadékot a Chef's Cut-től. Valódi steakből készült, minden 1 uncia adag 90 kalóriát, 2,5 gramm zsírt és 10 gramm fehérjét tartalmaz. Gluténmentes és nitrátmentes, és tökéletes mindazoknak, akik paleo étrendet fogyasztanak.
Ahelyett, hogy kemény és túlságosan rágós lenne, mint valami szeszélyes, ez az ajánlat gyengéd. "Olyan gyengéd, hogy gyakorlatilag megolvad a szája" - jegyezte meg egy kritikus. "Ez a cucc a legjobb hús, amit valaha kóstoltam, ami egy zsákból származik" - írta egy másik. Az Amazon-nál majdnem 200 véleményezőnek több mint 55 százaléka adta ezt a szaggatott öt csillagot.
Néha csak egy cookie-ra van szüksége. Azokban az időkben, amikor édes kezeletet szeretne, de nem akar túl messzire menni az egészséges útról, ott van a teljes süti. 4 g rost és 8 gramm fehérje csomagolásával ezek a csokoládé-sütemények szilárdak, mégis rágósak. Nem mehetsz rosszul egy nagy pohár tejben. Plusz, ez a táplálék nagyszerű a vegánok számára, akik egészséges és gyors választást keresnek.
Nem tartalmaz tejeket, tojást, szóját, magas fruktóz kukorica szirupot vagy mesterséges édesítőszereket. A cookie-k egyenként csomagoltak is, ami egy kicsit könnyebbé teszi a megállást. (Megjegyzendő, hogy egy adag ½ a cookie.) A teljes cookie is számos más ízek, beleértve a mogyoróvaj és a születésnapi torta, így nem fog unatkozni ez az édes snack.
A dió a fehérje és a szív-egészséges omega-3-ok nagyszerű forrása, és ropogós, sós tulajdonságaik ízletes alternatívát kínálnak egy zsák olajjal töltött zsetonhoz. A baj az, hogy nehezen lehet megállni csak egy marokkal. Éppen ezért ezek a 100-kalóriás csomagok a Smaragdtól olyan nagyok. Nem csak könnyű eljutni útközben, de nagy adag nagyságúak.
Ez a mintavételi csomag kilenc különböző ízanyagot tartalmaz, amelyek sokféle változatot hoznak a snackinghez. Tartalmaz sütőtöde, sriracha és jalapeno kesudió, száraz pörkölt és kakaós sült mandula, valamint mandulás és diós keverék aszalt cseresznye. Míg egyes ízek kissé különösnek tűnnek, és a diófélék összetörésével együtt ízletesek és kielégítőek.