Erősítsd meg edzésedet az egyik ilyen csákánynál
A súlyemelés számos egészségügyi előnnyel jár, mint például a jobb erő, a csontok és az egészséges izmok, de sérülést is okozhat, különösen akkor, ha nehéz tehereket emelsz. Valójában a súlygyógyászattal kapcsolatos sérülések száma egyre nő, valószínűleg azért, mert a sport népszerűsége a közelmúltban megnőtt.
Sok sportoló esküszik a súlyemelő övek használat közben, mind a sérülések esélyének csökkentése, mind a teljesítmény javítása érdekében. Az ötlet az, hogy az övek növelik a hasnyálmirigy nyomását, ami viszont segít stabilizálni a gerincet és megvédeni a hátat a sérülések ellen az emelés során. Egyesek számára ez az extra támogatás azt jelenti, hogy nagyobb súlyokat emelhetnek fel, vagy több gyakorlatot végezhetnek, mint amennyire képesek voltak az öv nélkül.
Magától értetődik, hogy a súlyemelő öv nem a javítás a rossz testtartás vagy tapasztalatlanság miatt. Ha nem tudja, hogyan kell elvégezni a gyakorlatot a helyes formában - vagy ha nem biztos benne, hogy képes-e kezelni egy bizonyos terhelést - akkor a legjobb, ha segítséget kap egy személyi edzőtől. De ha készen állsz arra, hogy egy súlyemelő övt próbálj ki, olvass tovább, hogy megtudd, melyik vásárlás a legjobb az edzésekhez.
A leghasznosabb súlyemelő öv olyan lesz, amelyet számos különböző gyakorlathoz használhat, az erőemelő mozgásoktól az olimpiai emelésig. Az egyik, hogy megpróbálja: A tűz csapat Fit öv. Kontúros kialakítású (széles hátul és keskenyebb az oldalán), hogy optimalizálja a támasztékot és a kényelmet, valamint dupla támaszt nyújt az ágyéki régióban. A tépőzáras tartópánt lehetővé teszi a viselő számára, hogy beállítsa a kívánt tömítettséghez. Válasszon négy különböző méretezési lehetőséget, valamint hat különböző színes (beleértve a fekete, kék, rózsaszín, és a camo).
A recenzensek a szalagot használják a guggoláshoz, a lifteléshez, a kettlebell hintákhoz és így tovább. Sokan azt mondják, hogy az öv jelentősen javította a testtartásukat, miközben felemelte az embereket, és az emberek nagy hatással vannak rá, hogy a tépőzáras heveder mennyire tartja magát az edzés során.
Egyes súlyemelők úgy találják, hogy a kettős kötésű övek nagyobb támogatást nyújtanak, mint az egyszálú övek - habár nehezebbek lehetnek. Az egyik, hogy megpróbálja a Iron Bull öv. A horganyzott acélból készült kettős görgős csípőcsavarok kivételes tartósságot biztosítanak. A súlyemelő öv 4 "széles és 10 mm vastag prémium bőrből készült, melyet csúszásmentes, felülettel díszítenek.
Egy kritikus azt állítja, hogy a kettős bütyköknek köszönhetően az öv biztonságosan érezhető, és sokan véleményezik, hogy ez a Iron Bull öv tökéletes merevséget biztosít. Az öv öt színben (beleértve a hagyományos fekete és a világos kék színt) érkezik, és kis méretű, XX-es méretben kapható.
Az erőátvitelhez tervezett öveknek vastagnak és azonos szélességűeknek kell lenniük. Általában bőrből készültek. Az Ader öv, amely 3/8 "vastag és 4" széles órákban van, megpróbálja. A fekete súlyemelő öv csúcsminőségű bőrből készült, de puha, velencei bélésű, a kényelem érdekében. A kétszárú, zökkenőmentes görgős csavar rögzíti az övet, és egyetlen hurok biztosítja.
Azok a személyek, akik az öv használatát a teherfelvételhez használják, azt mondják, hogy szilárdan vannak felépítve, nagyszerűek a háttámla számára és könnyen beállíthatók. Néhány vélemény azt mondja, hogy néhány felhasználásra van szükség az öv megtörésére, de ha egyszer megteszed, akkor jól formálódik a felhasználóhoz.
Általános tévhit, hogy a hátsó ágyéki vagy alsó területek támasztékát egy súlyemelő övvel végezzük el. Valójában az ellenkezője igaz. A biztonsági övek, például a Valeo párnázott bőr emelőszíj támogatása növeli az abszorbens és az alsó végtagok elköteleződését. Ez a 4 hüvelykes öv egy habosított deréktáblával rendelkezik, amely fedett, amely további kényelmet és támogatást nyújt. A tehénbőrből készült, kétrétegű görgős csattal is rendelkezik, 4 '' széles és 1/4 '' vastag.
A recenzensek azt mondják, hogy az öv azonnal segített javítani az űrlapot, amikor súlyozott guggolásokat és holtágakat csinált. Egy olyan személy, aki a Valeo övezet tulajdonosa, még azt is mondja, hogy a hozzáadott támogatás lehetővé tette számomra, hogy növelje az ismétlések számát.
Néhány súlyemelő öv a férfi derékméreteire készül, ami megnehezíti a nők számára, hogy az övek olyan szorosak legyenek, amennyi az optimális támogatáshoz szükséges. A mentéshez: női-specifikus övek, mint például a Harbinger Nylon súlyemelő öv, amely ultrakönnyű és rugalmas nylonból készül, és egy 5 "-os tartópanelt tartalmaz, amelyet egy nő testére terveztek. A nagyméretű acélcsattal a viselő gyorsan beállíthatja a szíjat. Három méretben kapható: X-small (24-28 '' méretű derékméretekhez), kicsi (28-32 '') és közepes (32-36 '').
Az a személy, aki a Harbinger övezet tulajdonosa, azt állítja, hogy egy súlyos emelőkosár megtalálása a kis kerete illeszkedik, de ez az öv tökéletes a méretéhez. És ha a bőrszíjak nem mûködtek jól az Ön számára, tudják, hogy sok õsök egyetértenek abban, hogy ez az öv nem merev és nem fog csikorgatni, mint a bőr súlyemelõ övek (valójában valaki megemlíti, hogy kényelmesen viselõdik, ha csak sportos melltartóval dolgozik).
A legutóbb épített bőröv az elkövetkező évek során edzéseket és személyes feljegyzéseket tartalmaz. A Sötét Iron Fitness öv prémium megerősített bőrből készült, és ígéri, hogy nem törik meg, nem szakad meg, vagy elhasználódik. De annak ellenére, hogy milyen nehéz, az öv kényelmes viselet, és nem fog terjedni, felfelé haladni, vagy ásni az oldalára. A széles, 4 "széles és 5 mm vastag öv egy fém csattal, valamint extra beigazító lyukakkal rendelkezik, lehetővé téve a kényelmes illeszkedést. És a cseresznye a tetején az a tény, hogy jön-val egy élettartam garancia.
Azok a személyek, akik a Dark Iron Fitness övvel rendelkeznek, azt mondják, hogy a bőr kiváló minőségű és rugalmas, mégis tartós. Számos szakértő elmondta, hogy az öv használatával javult az edzés, és segített nekik új PR értékeket találni.
A tépőzáras súlyemelő övek, mint például a Gábor Fitness öv, gyakran csak egyszerűen alkalmazhatóak (csak emeljük fel a hevedert és a vontatóhajót). Ez az öv egy túlméretezett tépőzáras hevedert használ, hogy a biztonsági öv biztonságban legyen, és tartalmaz egy görgős csatot, hogy megkönnyítse a szigorítást. A mobilitás nem korlátozott a Gábor Fitness öv viselésénél, annak köszönhetően, hogy könnyű neoprén habból készül. Ez azt jelenti, hogy a kontúros kialakítás kivételes hasi és háttámaszt nyújt.
A recenzensek azt mondják, hogy a tépőzáras zárószerkezet könnyen használható és egyáltalán nem laza. Ők is egyetértenek abban, hogy kényelmes viselet, és lehetővé teszi számukra, hogy szabadon mozogjanak, és egy ember azt is megemlíti, hogy jól illeszkedik az ing alá, és lehetővé teszi a viselő számára, hogy diszkréten használja a súlyemelő öv használatát.