A 4-es igazítás jóga matyák áttekintése

Tudsz tanulni a jóga a matyádból?

Amikor először elkezdesz jógát csinálni, sok új információt kell bevinni. A pózok nevét és alapvető formáit megemlítve először és mindenekelőtt az új jógikra vonatkoznak. A tanár részletesebben beszámolhat az összehangolásról, de egy csoportos osztályban a tanár nem tud minden tanulóhoz hozzájutni, hogy minden helyzetben kijavítsa őket. Az összehangolás azonban annyira fontos , hogy jobb szokásokat hozzanak létre, mint később kijavítani a rosszakat.

Tehát mi a lelkiismeretes jóga tanuló? Nos, van néhány jóga szőnyeg a piacon, amelyek megpróbálnak segíteni abban, hogy megalapozzák a helyes igazítást magadnak. Bár felületesen hasonlítanak egymásra, mivel mindegyikük a matrac felszínén lévő jelölésekre támaszkodik, minden egyes szőnyeg, amelyre nézek, kissé eltérő megközelítést alkalmaz, és ezáltal különböző típusú diákokat fog felkelteni. Olvassa el és nézze meg, hogy az egyik ilyen szőnyeg használata növelheti-e a jóga gyakorlatát, és melyik az Ön számára legmegfelelőbb, és nézze meg az alábbi összehasonlító táblázatot a releváns létfontosságú statisztikák gyors áttekintéséhez.

1. Gaiam Taos Alignment Mat

Először is a legegyszerűbb a szőnyeg, amit próbáltam. A geometriai mintázat három vízszintes sávját nyomtatják a Taos, a Gaiam PVC-matrac "prémium" változatára, amely 5 mm-en kissé vastagabb, mint az alap mat. Ez a szőnyeg mentes a hat legveszélyesebb ftaláttól (6P Free). A zenekarok iránymutatásul szolgálnak a kéz és a lábak elhelyezése szempontjából.

Ha az ujjait és a lábujjakat a vízszintes sávokkal felfelé húzza, biztos lehet benne, hogy a jobb és a bal oldala ugyanazt csinálja. A szimmetrikus kialakítás lehetővé teszi, hogy felmérje a középvonalt a pózok beállításakor. Ez a design nagyon egyszerű, de jól működik és elég rugalmas ahhoz, hogy különböző testméretek és gyakorlati stílusok legyenek.

Vásárolja meg a Gaiam Taos Matot az Amazon.com-on

2. CopyCat jóga mat

A CopyCat matrac egy 6 mm-es, ftalátmentes PVC szőnyeg, de a jelölései sokkal bonyolultabbak, mint a Taos szőnyegén. A kilenc álló jóga póz sorozatát szőnyegen ábrázolták a szőnyeg közepén. A kéz és a lábnyomok mindegyikük számára ideális pozíciót jeleznek. Az illesztési útmutatók Iyengar jóga alapúak. Mint ilyen, mindegyik álló helyzetet a lábfej sarkával illusztráljuk, amely a hátsó láb ívével van elrendezve, mintha egy kötélen állna. Bár ez az egyik módja annak, hogy ezeket a pózokat, sok kezdők jobban szolgálják a szélesebb álláspontot. Mivel a testek különböző méretűek, a felhasználónak elegendő ismerettel kell rendelkeznie ahhoz, hogy szükség szerint módosítsa saját álláspontját az iránymutatásokhoz képest. Bár osztálytermi használatra is használható, a legalkalmasabb az otthoni gyakorlatban. A kilenc póz szekvencia után nagyszerű módja annak, hogy napi gyakorlatot kezdjen. Mint oktatóeszköz, ez a szőnyeg nagyon jól működik annak szemléltetésében, hogyan változik a hátsó lábfej helyzete a kiválasztott pózokban. A CopyCat matracot Sarah Mark hozta létre, aki kezeli ezt a kisvállalkozást.

Vegye meg a CopyCat Mat-ot az Amazon.com-ból

3. Jóga számokkal

Egy másik megközelítést a jóga a Numbers szőnyegen foglal magában, amely a népszerű Jade jóga matrac egyéni méretű, rendkívül széles változatát használja alapul.

Ez a nagyszerűen arányos gumitömítő anyag nagyszerű tapadást tesz lehetővé. A szőnyeg 28 számozott ovális, valamint függőleges és vízszintes határolójelekkel van nyomtatva. Az alkotó, Elizabeth Morrow úgy véli, hogy matematikája a jóga átjárója azoknak, akik otthon tanulják a gyakorlatot. A kísérő DVD bemutatja a kezdők 30 alapvető jóga pózra, a számozott ovális minták igazítási útmutatóként. A számrendszer jól működik, bár ott csábító, hogy tökéletesen pozicionáljon az oválison, még akkor is, ha ez nem az optimális beállítás. Kis időbe telik, hogy megszokja, de ez a szőnyeg elég adaptálható ahhoz, hogy mind a kezdők, mind a tapasztaltabb diákok használhassák.

Vásároljon kizárólag a The Grommet.com-tól

4. Liforme Mat

Végül eljutunk a Liforme szőnyegbe (kifejezve "életforma"). Ez a szőnyeg valóban kiemelkedik a többiek közül a matrac minősége, az illesztési grafika eleganciája és rugalmassága, valamint az árcédula tekintetében. A szőnyeg poliuretánból és gumiból készül, sima, nedvszívó felületén, amely hasonlít a Lululemon népszerű " The Mat " -ra. A biomorf kialakítás a szőnyeg közepét díszíti, amelyet a közepén futó vonal határol. Ezenkívül két különböző vízszintes kéz- és lábvezető lehetővé teszi a felhasználók magasságának változását. A leghűvösebb design elem négy átlós vonal a centrum körül, amelyek lábvezetőként szolgálnak az álló pózoknál. Mivel a lábát bárhová el lehet helyezni az átlós vonal mentén, ez a design számos különböző jógastílusú igazítási stratégiát tartalmaz. Ez a szőnyeg is a leginkább alkalmas egy folyamatosan fejlődő gyakorlatnak: egy fejlett tanulónak, mint kezdőnek kínál. Tekintse meg a teljes Liforme Mat Review- t további információkért.

Vásárolja meg a Liforme Matot az Amazon.com-on

Közzététel

Az e-kereskedelem tartalma független a szerkesztői tartalomtól, és a termék vásárlása során kártérítést kaphatunk ezen az oldalon található linkeken keresztül. A mintákat a gyártó biztosította.