Csipkeld a cipődet a nap után
A kora reggeli verseny kezdete már ismert volt, hogy a leginkább elkötelezett futónak a verseny izgalmát csillapítja, ami egy összetévesztett tény, amikor a futó egy éjszakai bagoly. Az igazság az, hogy a reggeli versenyek nem mindenkinek. Ha az a gondolat, hogy bedugunk az ágyból, és 7:00 óra előtt felrakjuk a cipőidet, akkor Ön önkéntesen el tudja helyezni testét egy olyan nagy mennyiségű stresszhanggal, amely olyan örömet okoz, mint önként a gyökércsatornában, akkor itt van néhány jó hír: Reggeli versenyek nem az egyetlen lehetőség. Az esti kezdési idővel járó versenyek egyre népszerűbbek, ezért menj előre és aludj el, majd szaladj el ezen a nagyszerű versenyek egyikén, amelyek tökéletesek azok számára, akik az éjszakai futást kedvelik.
1 - mielőtt eltalálna az úton: a biztonság először
A verseny éjszaka izgalmas lehet - a világ sötét, és a verseny körülményektől függően csendes és nyugodt lehet - de ez nem veszélytelen. Nyilvánvaló, hogy amikor a nap lemegy, a világ sötétedik, ami miatt sokkal nehezebb látni a földet előtted. Fésülje fel az általános biztonsági tippeket éjszakai futáshoz , és ami a legfontosabb, győződjön meg arról, hogy fényvisszaverő felszerelést és nagy fényszórót visel. Ezek az elemek segítenek látni és látni, két fontos tényező a fennmaradó sérülésmentes.
Keressen olyan elemeket, mint például a LumaGlo futószíj, amely 360 fokos láthatóságot mutat újratölthető LED-es lámpákkal és speciális villogó vészvillogókkal, csak abban az esetben, ha lemegy, és megtalálni kell azokat. Még akkor is, ha az esemény, amelyen versenyezsz, fényesítőt vagy egyéb fényes felszerelést biztosít, jobb, ha biztonságban van, mint sajnálom, ezért jó ötlet mindig hordani a saját felszerelésedet.
2 - Rock'n'roll Marathon Las Vegas
A legtöbb Rock 'n' Roll Marathon rendezvény a nap folyamán, de nem Las Vegasban, ahol az esemény hashtagja a kissé sós # StripAtNight. Még akkor is, ha nem vagy teljes maraton, nincs gond. A verseny hossza magában foglal egy 5K, 10K, félmaratont és teljes maratont, mindez a Las Vegas szalag fényes fényei és villogó jelei alatt zajlik.
"Annak ellenére, hogy titilláló neve, a futók valójában nagyon összezárt, mert november, sötét van, és hideg", mondja Grace Albin, egy személyi edző és fitness Instagrammer, aki futott a versenyen kétszer. "Mindazonáltal imádom ezt a versenyt, mert a kurzus a híres Las Vegas-i szalag, a város lezárja az utat a futóknak, a nézők szórakoztatóak és az expo jól szervezett."
3 - A Long Island Mile
A Long Island Mile olyan esemény, amely eltér a listán szereplőktől. Kezdőknek, a verseny csak 1 mérföld hosszú, és fut egy középiskolai pályán - kiváló lehetőség, ha csak teszteli a vizet a hivatalos verseny. De annál több, ez egy olyan esemény, amely egy közösségi versenyen egy elitversenynek köszönhetően, amely profi futókat tartalmaz. A közösség tagjai elindulnak a kiinduló vonalhoz, és indulnak, miután befejezték a hőségüket, el tudják nézni, hogy az elit a 20: 30-kor kezdődik.
Stephanie Schappert, az elit futó, aki részt vett az eseményen 2016-ban, azt mondja, hogy kedvenc része az, hogy minden egyes versenyző saját versenypályát hoz létre. Tavaly a nővére és a "Big Sis" és a "Lil Sis" bögrék voltak, hogy megmutassák családi szeretetüket (és talán egy kis testvérverseny).
4 - Maudie Holdfény Margarita Run
Ha szeretsz futni, tacos és margaritas (és tényleg, ki nem?), Akkor itt az ideje, hogy Közép-Texasba menjen, hogy részt vegyen az éves Maudie Moonlight Margarita Run-ben, ami Austin belvárosában kerül megrendezésre. A versenyen megtalálható egy megközelíthető 5K, amely a Lady Bird Lake-t szegélyező utcákon szágul, és az esemény után a futók élvezik a margaritákat és egy vacsorát, amelyet Maudie Tex-Mex biztosít. Az élőzene és a tánc ösztönzése mellett szórakoztató módja annak, hogy elindítsák a forró nyári éjszakákat.
5 - Polar Night Half Marathon
Ha többet szeretne látni a Mother Nature természetének könnyű bemutatásával kapcsolatban, fontolja meg Norvégia utazását a Polar Night Half Marathonra. A verseny Tromsø-ban, a sarkvidéki körzetben található városban zajlik, így ha az időjárás tiszta, jó eséllyel indulhat az Aurora Borealis alatt, az úgynevezett Northern Lights. Természetesen a verseny januárban zajlik, amikor egész nap sötét van, így a délutáni kezdési idő technikailag nem éjjel van, de ez nem feltétlenül első a reggel. Ne felejtsük el, hogy sarkvidéki körülmények között versenyezhetsz, tehát ha nem vagy a hideg időjárás kedvelője, érdemes egy másik versenyt választani.
6 - New York-i Road Runners Midnight Run
Ahelyett, hogy New York Times Square-jén csengetne, tervezi, hogy a Central Parkban lévő Rumsey Playfield felé indul, hogy ünnepli a szilvesztert egy sor énekesnővel. Az elődöntő fesztivál a Midnight Run-nál 10: 00-kor kezdődik zenével és tánccal, és a visszaszámlálás 11: 59-re esik. Éjfélkor a futók elindulnak a négy mérföldes pályára, miközben élvezik a látványos tűzijátékot.
7 - Wings For Life World Run
A Wings For Life World Run egy egyidejű globális futás és kerekesszék verseny, amely felkeltette a tudatosságot és a gerincvelő sérülésekkel kapcsolatos kutatásokat. Az ilyen "egyidejű futási esemény" előfeltétele, hogy mindenki a világon elindul a versenyen, ugyanabban az időben. Tehát ha az óra 11:00 UTC-ra ütközik (ez a koordinálatlan univerzális idő az elítéltekre), a közönséges kezdő pisztoly megy keresztül a világon.
Természetesen az Egyesült Államok nagy részében ez még mindig a kora reggeli kezdési idõhöz kapcsolódik, de a nyugati partján élő éjszakai baglyok talán inkább a 4: 00-ig tartanak. És ha tengerentúlról van szó? Szerencsére van. Ha a versenyed ugyanabban az időzónában található, mint Szingapúr, akkor 19: 00-kor kezdődik, Tokióban 20: 00-kor, Sydneyben 21 órakor, Aucklandban 11: 00-kor és Honoluluban 1: 00-kor. . Érdemes megtervezni egy fitneszközpontú utazást Ázsiába vagy Ausztráliába.
8 - Insomniac Night Trail Run sorozat
Ha kedveled a közúti versenyekre vezető utat, ne keressen tovább az Insomniac Night Trail Run sorozatnál, Phoenix-ben, Arizona-ban. Tekintettel a napsütéses hőmérsékletekre, a futók számára érdemes élvezni a sivatagot éjszaka, amit sokat lehet tenni, mivel ez a versenysor áprilisban kezdődik és novemberig tart. A versenyek hossza 5K-tól 75K-ig terjed, és a régióban lévő parkokban játszanak. Ha pedig a környékén élő diehard nyomvonal futó, akkor választhat egy öt futamot, hogy pénzt takarítson meg a belépési díjakra.
9 - Severn híd 5 éjszakai verseny
Nagyszerű mentséget keres az Egyesült Királyságba vezető kirándulás megtervezéséhez? Ne keressen tovább, mint a Severn Bridge 5 Night Race, amely minden évben november elején zajlik. Ez az öt mérföldes verseny eljut a Severn hídra, aztán vissza, egy meglehetősen egyenes, jól megvilágított, éjszakai futásért, ami csak 3 órától nyugatra Londonból, Bulwarkban, Chepstow-ban.
10 - Éjszakai Nation Run
A világítótoronyok, a DJ-k, az elektronikus tánczene és az egész tánc olyan, amire számíthat az éjszakai rendezvényeken az egész országban. Míg a résztvevők végül 5 km-es távolságot töltenek be, arra ösztönzik őket, hogy hagyják abba a zenei helyszíneket a pályán, hogy élvezhessék a zenét és a társalgást. Minden verseny indul és befejeződik a fő színpadon, ahol szívesen csatlakozhat a verseny előtti és utáni versenyhez több élőzenével és tánccal.
11 - Ragnar Relay versenyek
Oké, technikailag a Ragnar versenyek nem indulnak éjszaka, de ezek a távolsági csapatok relék egész nap és egész éjjel, egészen 100-200 teljes mérföldig minden csapat lefednek. Tehát, ha érdekel a csoporttal való összejövetel, egyszerűen választhat egy későbbi kezdési időpontot az első szakaszához, majd vigye egy kis napot a kocsmában vagy a kempingben, amíg nem az ideje, hogy megköszörüljön a járdán (vagy az ösvényen ). És ha szerencséd vagy, és helyesen tervezed a lábadat, akkor délután, este és késő éjszakai órákban ki tudod ütögetni a legtöbb mérföldet.
12 - Holdfény Madness Run
Ha szereted a futást és az autóversenyzést, akkor itt az ideje, hogy a Texasi Motor Speedway felé menjen a Moonlight Madness Run-ra. Választhat 5K és 15K távolság között, melyek mindegyike részben vagy egészben a híres versenypályán zajlik. És ha a futó eseményed vége? A szökőkutakra indul, hogy élvezhessék az italokat és díjakat egy valódi NASCAR garázsban.
13 - A South Padre Sand Crab Beach Run
A közúti versenyek és az útversenyek gyakoriak, de valaha is versenyt futtál a folyamatosan változó homokkal? A South Padre Sand Crab Beach Run meglehetősen szó szerint zajlik a tengerparton, ahol a futók versenyezhetnek egy 5K, 10K vagy gyerekbarát mérföld hosszú pályán. A verseny utáni ünnepségek közé tartozik az ital és az élő zene egy helyi bárban, ahol visszalökhet és meghallgathatja a hullámokat.
14 - Kérelem
A Questival nem a hagyományos értelemben vett verseny, hanem inkább egy 24 órás kalandvadász vadászat, amely olyan, mint a TV-show, az Amazing Race . Minden 24 órás verseny 17: 00-kor kezdődik egy szórakoztató kick-off párttal, majd a következő 24 órában folytatódik, mivel a résztvevő csapatok próbálják befejezni és dokumentálni a lehető legtöbb aktív kihívást, kiválasztva a listából a az esemény napja. A versenyek az egész országban zajlanak, ezért közeledni fogsz, vagy egy olyan szórakoztató helyre repülsz, mint San Diego vagy Seattle, és élvezd a hétvégét barátaiddal, amelyeket soha nem fogsz elfelejteni.
15 - A Ramadán Éjjel
A nappali edzések sokkal nagyobb kihívást jelenthetnek a Ramadanban résztvevõ sportolók számára, mivel napkelte óta napnyugtaig gyorsulnak. A Ramadan Night Runs, amely Abu Dhabiban, Dubajban zajlik, jó alternatíva, mivel a sportolók enni valamit, mielőtt a versenyek 10:00 után kezdődnek, és utána után is feltölthetőek. Nem is beszélve, ezek a versenyek nagy ösztönzést jelentenek arra, hogy elutazzák a világot, és lássanak egy kicsit, amit Abu Dhabi kínál.
Egy Word From
Egy dolog, hogy szem előtt tartsuk, amikor éjszaka futunk, hogy még fényszórókkal és zseblámpákkal is, még nehezebb észrevenni a varianciákat a terepen. Annak elkerülése érdekében, hogy a boka megrekedjen vagy megforduljon, jó ötlet a vonat elhagyására az egyensúlyi edzéssel és az egyoldalú erőmozgásokkal, mint például az egylábú emelőkosarak, az egyensúlyi tárcsák, vagy akár a slacklining is . Ezek a típusú gyakorlatok segíthetnek lábad alatt tartani, még akkor is, ha elkapják az egyenetlen beton gyökerét vagy szélét.