Jázmin tea van koffeinnel?
A jázmin tea egy illatos tea, amelyet hagyományosan a zöld tea levelei keverednek a jázmin növény növényeivel. Az illatos tea fogyasztható meleg vagy hideg Kínában már évezredek óta csodálatosan, a Ming-dinasztia idejéből származik. Az ázsiai és külföldi népszerűségnek sok köze van a jázmin tea egészséghez és az ital illatos, finom illatához.
Mi a Jázmin Tea?
A jázmin tea ízesített illatú tea . Amikor illatosított teát készítenek, a Camellia sinensis bokorból származó hagyományos tealeveleket virágok, gyümölcsök, fűszerek, olajok, kivonatok vagy egyéb összetevők adják be, hogy további ízeket kapjanak. A jázmin tea általában zöld tealevelekből vagy levelekből készül, amelyeket nem erjesztettek. De a teát lehet akár fekete tea levelek (amelyek teljesen oxidált), oolong tea levelek (részben oxidált), vagy fehér tea készült új növekedési rügyek és a fiatal levelek.
A hozzáadott illat eredményeképpen a jázmin tea olyan ízű, amelyet a legtöbb ember finom és édesnek nevez. Egyes források szerint a leghíresebb japán jázmin tea a kínai Fujian régióból származik, ahol jázminvirágokkal készül. A kereskedelemben kapható jázmin teák jázminolajjal vagy más ízesítőkészítménnyel készülhetnek.
Meg fogja találni a különböző típusú jázmin tea hirdetett online.
Ezek közé tartozik a jázmin gyöngyház tea , amelyet kézzel hengerelt tea jázmin virágokkal vagy jázmin tej teával kevert, melyet tejszínnel kevert jázmin tea készít.
Jázmin tea koffein
Sokan, akik élvezik ezt az italt, szeretnék tudni, hogy egy csésze után fogyasztják-e az energiát. Van jázmin tea koffein?
A legtöbb esetben ez így van. De a jázmin teaben lévő koffein mennyisége a levélen múlik, amelyre felhasználták.
- A jázmin zöld tea csekély mennyiségű koffeinnel fog rendelkezni. A hagyományos zöld tea körülbelül 35 milligramm koffeint tartalmaz poháronként.
- A jázmin tea több koffeint tartalmaz, ha fekete tea levelekkel készül. A hagyományos fekete tea körülbelül 50-90 milligramm koffeint tartalmaz poháronként.
- A jázmin tea kevesebb koffeint tartalmaz, ha az oolong tea levelekkel készült. Az Oolong tea körülbelül 30 milligramm koffeint tartalmaz csészénként.
- A fehér teával készült jázmin tea akár hat milligramm koffeint is tartalmazhat poháronként (néhány teázó azt feltételezi, hogy a fehér tea koffeinmentes), de attól függően, hogy milyen típusúak vásárolnak.
A koffein tényleges mennyisége a csésze jázmin tea függvényében néhány tényezőtől függ: például a tealevelek feldolgozásáról, ahol a tealevél származik, és hogyan készítse el a teát. Például a tea táskák általában több koffeint kínálnak, mint a teljes tealevelek. Továbbá a teát tovább tartva egy még több koffeinos italt kapsz.
Jázmin Tea egészségügyi előnyök
Az ital íze és aromája mellett mi is jó a jázmin tea? A jázmin tea előnyei elsősorban a tealevelekből származnak, amelyekből az ital készült.
A tea koffein enyhén átmeneti anyagcserét és mentális éberséget biztosít.
A zöld tea levelekből készült jázmin tea bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat. Néhány korlátozott bizonyíték arra utal, hogy a zöld tea rákellenes tulajdonságokkal rendelkezhet a Memorial Sloan Kettering Cancer Center Integrative Medicine adatbázisában. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea pozitív hatással lehet a koleszterinre és a szívbetegségekre.
Mind a fekete tea, mind a zöld tea tartalmaz polifenolokat, köztük katechineket, flavonoidokat és tanninokat. A polifenolok növényi alapú vegyi anyagok, amelyek egészségügyi előnyökkel járhatnak.
A kutatók összekapcsolták a flavonoidok fogyasztását a fontos egészségügyi eredményekkel, de a tudósok azt tanácsolják, hogy több kutatásra van szükség annak megértéséhez, hogy ha a tea jelentősen növeli az egészségét.
Korlátozott vizsgálatok mutatták ki más jázmin tea egészségügyi előnyöket.
- Egy 2009-ben végzett vizsgálat azt sugallta, hogy dózisfüggő védőhatás lehet a nyelőcső-laphámsejtes karcinóma ellen a férfiaknál, akik jázmin tea fogyasztanak. Azonban a tanulmány szerzői azt sugallják, hogy több kutatásra van szükség az előny megerősítésére.
- Egy másik, a Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány azt sugallta, hogy a zöld tea, az oolong tea vagy a jázmin tea fogyasztása és a nyelőcső pikkelysejtes karcinóma között fordított összefüggés lehet.
- A Kínában végzett vizsgálat szerint a zöld tea és a jázmin tea fogyasztása függetlenül társult alacsonyabb stroke kockázattal.
Néhány teázó úgy gondolja, hogy a jázmin segít a stressz csökkentésében, és elősegíti a nyugalom előidézését. Ezeket az előnyöket azonban klinikai vizsgálatokban nem dokumentálták.
Jázmin tea mellékhatások
A Jasmine-t általánosan biztonságosnak (GRAS) ismerik fel az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal. Azonban, ha valamilyen koffeinos italt fogyaszt, némi mellékhatást tapasztalhat, különösen akkor, ha nagy mennyiségben fogyasztja az italt. Lehet, hogy fejfájás, idegesség, remegés, vagy problémák merülnek fel túl sok teát. Ezeknek a mellékhatásoknak a csökkentése érdekében kevés teát inni vagy tejet inni, ami nem erős.
> Források:
> Chen Z, Li Y, Zhao LC és mtsai. Egy tanulmány a teafogyasztás és a stroke közötti kapcsolatról. Zhonghua Liu Xing Bing Xue Za Zhi. 2004; 25 (8): 666-70.
> Chen, YK, Lee, et al. Élelmiszerfogyasztás és a laphámsejtes karcinóma előfordulása a tajvaniak nyelőcső különböző szakaszaiban. Nutrition 2009; 25 (7-8): 753-761
> Jázmin. Terápiás Kutatóközpont. Természetes gyógyszerek adatbázis. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=617