Egészségügyi előnyök, felhasználások, mellékhatások és így tovább
Az Amalaki egy természetes gyógymód, amelyet az ayurvéda (India alternatív gyógyszere) használ. Néha amla vagy indiai egres, Amalaki származik Emblica officinalis (a fa őshonos trópusi régiók Délkelet-Ázsiában).
Az Amalaki számos olyan anyagot tartalmaz, melyeket az egészség javítására gondolnak, beleértve a C-vitamint és más antioxidánsokat.
Az Amalaki egyike a három gyógynövénynek, a triphala-nak, amely az ayurvédikus gyógyászatban széles körben alkalmazott gyógynövény-készítmény.
Használja Amalaki-t
Az Ayurveda-ban az Amalaki az alábbi egészségi állapotok kezelésében segít:
- atherosclerosis
- cukorbetegség
- hasmenés
- magas vérnyomás
- magas koleszterin
- ízületi fájdalom
- elhízottság
Az Amalaki-t gyakran használják az ayurvéda hosszú élettartamának elősegítésére. Az ayurvédikus orvosok is használják a vér, a csontok, az emésztőrendszer, a máj és a bőr egészségének javítására.
Ezenkívül az Amalaki azt állítja, hogy olyan hűtési tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megnyugtatni a pitzt (a három dossziának egyike). Az ayurvéda alapelvei szerint a pitta felesleg hozzájárulhat a gyulladáshoz, az alvási nehézséghez, a bőrproblémákhoz, a gasztrointesztinális rendellenességekhez és a stresszel kapcsolatos kérdésekhez, például a magas vérnyomáshoz.
Emellett az Amalaki-t úgy gondolják, hogy csökkenti a gyulladást, enyhíti a fájdalmat, elősegíti a méregtelenítést, a memória élesítését és a rák elleni védelmet.
Az Amalaki előnyei
Annak ellenére, hogy az ayurvédikus gyógyászatban sokáig alkalmazták az Amalaki-t, és annak egészségügyi hatásait néhány tudományos tanulmányban tesztelték. Néhány előzetes kutatás azonban azt sugallja, hogy az Amalaki bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat. Íme egy pillantás az Amalaki-ban rendelkezésre álló tanulmányok egyik legfontosabb eredményeiről:
1) Magas koleszterin
Az Amalaki segíthet megelőzni a hiperlipidémiát (a kórosan magas koleszterinszint és más vérzsírok által jellemzett állapot), a British Journal of Nutrition egy 2007-es tanulmánya szerint. A patkányokon végzett vizsgálatok során a tanulmány szerzői azt találták, hogy az Amalaki az oxidatív stressz megfékezésével segíthet a hiperlipidémia elleni küzdelemben.
2) Magas vérnyomás
A kardiovaszkuláris toxikológiában 2011-ben közzétett tanulmány szerint az Amalaki segíthet megakadályozni a magas vérnyomás kialakulását és progresszióját. A patkányok kísérletében a tudósok megállapították, hogy az Amalaki-ban talált antioxidánsok részben csökkenthetik az oxidatív stresszt.
3) Diabétesz
Az Amalaki segíthet megvédeni a cukorbetegség szövődményeit, javasolja a 2012-es tanulmányt a Journal of Ethnopharmacology-tól . A vizsgálatban a kutatók azt találták, hogy az Amalaki patkányok kezelése csökkentette a diabeteses szövődmények kockázatát, javítva az állatok antioxidáns státuszát és a szabadgyökök semlegesítését.
4) Rák
Az Amalaki számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek hasznosak lehetnek a rák kezelésében és megelőzésében, az Európai Journal of Cancer Prevention (2011) által közzétett jelentés szerint. A jelentés szerint az Amalaki többféle módon is segítheti a rák elleni küzdelmet: a gyulladás, az immunrendszer fellendítése és a szabadgyökök kiüresedése.
Jelenleg azonban hiányzik az Amalaki rákellenes hatását vizsgáló klinikai vizsgálat.
Ellenjavallat
A kutatás hiánya miatt keveset tudunk az Amalaki hosszú távú használatának biztonságáról. Van azonban némi aggodalom, hogy az Amalaki bizonyos mellékhatásokat okozhat (beleértve a gyomorhurutot is).
Az Amalaki-kiegészítőket nem tesztelték a biztonság érdekében. Fontos megjegyezni, hogy mivel az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok, egyes Amalaki termékek tartalma eltérhet a termékcímkén feltüntetettektől. Bizonyos esetekben a termék olyan adagokat adhat, amelyek különböznek a megadott mennyiségtől az egyes gyógynövényeknél.
Más esetekben a termék szennyezett lehet más anyagokkal, például fémekkel. Miközben a fogyasztók ilyen kockázatokkal szembesülnek étrend-kiegészítő megvásárlásakor, ezek a kockázatok nagyobb mértékűek lehetnek az ayurvédikus termékek vásárlásakor, amelyek különféle gyógynövényeket tartalmaznak különböző dózisokban.
Ezenkívül a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságosságát nem állapították meg. Ötletet kaphat a kiegészítők használatáról, de ha az Amalaki használatát fontolgatja, először beszéljen az elsődleges ellátójával.
Hol találja meg
A széleskörű online vásárláshoz az Amalaki-t számos természetes élelmiszerboltban és az étrend-kiegészítőkre szakosodott boltokban értékesítik.
Az Amalaki for Health használata
A támogató kutatások hiánya miatt túl korai lenne ajánlani az Amalaki-t bármilyen állapotra. Fontos megjegyezni, hogy az Amalaki-nal való krónikus állapot kezelésével és a szokásos ellátás elkerülésével vagy késleltetésével komoly következményekkel járhat.
> Források:
> Baliga MS, Dsouza JJ. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn), a Wonder Berry a rák kezelésében és megelőzésében .." Eur J Cancer Előző. Május 2011; 20 (3): 225-39.
> Bhatia J, Tabassum F, Sharma AK, Bharti S, Golechha M, Joshi S, Sayeed Akhatar M, Srivastava AK, Arya DS. "Az Emblica Officinalis vérnyomáscsökkentő hatást fejt ki a DOCA-só által indukált hipertónia patkánymodelljében: az eNOS, a NO és az oxidatív stressz szerepe." Cardiovasc Toxicol. 2011 szept; 11 (3): 272-9.
> Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ, Okubo T, Chu DC, Juneja LR. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Megakadályozza a dyslipidaemiát és az oxidatív stresszt az öregedési folyamatban." Br J Nutr. 2007 június; 97 (6): 1187-95.
> Nain P, Saini V, Sharma S, Nain J. "Az Emblica Officinalis Gaertn antidiabetikus és antioxidáns potenciálja a sztrepttozotocin által indukált 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő (T2DM) patkányok kivonatát." J Ethnopharmacol. 2012 június 26; 142 (1): 65-71.