Ajánljuk a lábaiknak a fájdalomcsillapítás szükségességét ezekkel a hasznos termékekkel
A lábú fájdalom a csápgyulladástól és a sarokcsípőktől megakadályozhatja a lábad. Ezeknek a betegségeknek a kezelése általában a pihenésen és a gyulladás kezelésén alapul. De még mindig csak sétálni kell ahhoz, hogy mindennapi életét folytathassa, és ez azt jelenti, hogy fájdalmat okoz. Az alábbi termékek segíthetnek a gyógyulási folyamat során. Ne feledje, hogy a megfelelő felszerelésű lábbelik a legfontosabbak a megismétlődés megakadályozásához. A gyógyulási folyamat első állomása a megfelelő cipő megszerzése.
1 -
Egy éjszaka tartja a lábát hajlított éjszaka, amíg alszik, így nem pihen, és megszigorítja a plantar fascia. Ha egyik napról a másikra szigorod, akkor ismét reggel irritálja, és tapasztalja meg ezt a szörnyű fájdalmat az első lépéseiddel. Hasonlítsunk össze különböző típusú éjszakai csípőcsíkot a plantar fasciitis és a heel spur, a puha a merev. Aludni fogsz ezzel a lábaddal, ezért választani akarsz egy kényelmeset.
2 -
Melegítsd ezeket a lábtartókat egy kemencében, helyezzétek őket a cipőjébe, és öntsd őket a lábadhoz. Egy kis kutatási tanulmány szerint a két vizsgált egyén 34% -kal csökkentette a plantar fascia törzset, ugyanúgy, mint a nem formázható félig-ortotikus ortopédák. De ha mozgásszabályozóra van szüksége ortotikus, ezek nem javítják a lépésedet.
3 -
A HTP sarokrészek szabadalmaztatott orthotikusok, amelyek segítenek a sarok fájdalmában. A kedvenc cipőjébe viselhetjük párnázáshoz és támogatáshoz. Jönnek rendszeres és gél változatban.
4 -
A szilikon golyóscsapágyak a sarokba helyezkednek és extra sokkhatást biztosítanak. Használhatja őket a rendszeres lábbelihez a párnázáshoz. Ha valami lágyat keres azon a ponton, ahol a fájdalmat érzed, próbáld ki ezeket.
5 -
Néhány ember, akik a plantar fasciitis vagy a heel ösztönzése, erőteljesen ajánlják a Birkenstocks-ot gyógyulás céljából. Ez egyike az eredeti Birkie-stílusoknak, orthotikus, parafa és latex talppal, hogy megnyugtassa a lábát. Unisexek és sok színben és anyagban kaphatók, keskeny és szabályos szélességben.
6 -
Egy íves támasz támogatja és felemeli a lábszárat, amely segít a láb ívének fenntartásában. Az íves zárófej enyhíti a gyulladást és a fájdalmat. A Protec íves fogantyúnak két állítható Velcro® hevederje van az ív körül. Három méretben érkeznek.
7 -
Használd ezt a praktikus labdarúgó alakot két módon. Először tartsa a fagyasztóban. Ezután vegye ki és tekerje be a lábad alá, hogy hideg terápiát és masszázst nyújtson a gyulladás enyhítésére, miközben gyengéden nyújtja a lábat.
8 -
Orvosa javasolhatja hideg terápiát az Ön állapotára. Jegesítsd meg a lábad a könnyű, nem zavaró módon a hüvelyt újrafagyasztó gélzel. Csak tartsa a fagyasztóban, és készen áll arra, hogy bármiben is lazítsa a lábát.
9 -
Ez egy egyszerű fa lábgörgő, melynek célja a lábfej megfelelő masszírozása, és segít a nyaki feszítmények nyújtásában. Az emberek gyakran használnak görgőt, miután visszanyerik a kezdeti fájdalmaktól, hogy megakadályozzák a feszességet.
> Források:
> Crawford F, Thomson C. "A plantar heel fájdalom kezelésére irányuló beavatkozások". Cochrane Database Syst Rev. 2003; 3: CD000416.
> Reed Ferber, Brittany Benson. "Változások a több szegmensű láb biomechanikában hőformázható, félig egyéni lábú ortotikus eszközzel." J lábgyűrű Res . 2011-ben; 4: 18.