Nagyon izzadt? Lehetséges okok és lehetséges megoldások
A túlzott izzadás közös aggodalom. Néhány gyakorlónak nagy a verejtékezés a gyakorlat során. De még akkor is, ha nem dolgozik ki , túlzott izzadságot vagy izzadságot tapasztalhat az ágyék területén, ami zavart és kényelmetlenséget okozhat. Hasznos lehet a verejtékezés okainak megtalálása a legjobb megoldás megtalálása érdekében.
Miért zavarok ennyire?
A legtöbb esetben a verejtékezés normális.
A szívet a bõr dermis rétegében található mirigyekben állítják elõ. A pajzsok pórusai felszabadulnak, mely apró nyílások a bőrében. A bőr minden négyzetcentiméterében körülbelül 650 izzadság található.
Akkor miért verejtünk? Testünk dühös, hogy felszabadítsa a hőt és lehűl. Bár nem veszi észre, egész idő alatt izzad. A izzadás általában gyorsan elpárolog, így nem veszi észre, hogy ott van. De vannak olyan esetek, amikor észreveheti az izzadság felépülését. Azok a körülmények, amelyek gyakran okoznak többet a szokásosnál,
- hőség
- gyakorlat
- érzelmi stressz vagy szorongás
- fűszeres ételek (curry, kömény, forró mártás, stb)
- alkoholos italok
- koffeinmentes italok
Nagyobb valószínűséggel gyakran izzad, ha teste hormonális változásokon megy keresztül. Nagyon sokat izzad a tinédzser évei alatt, és a nők esetében a felesleges verejtékezés a menopauza alatt nagyon gyakori.
Vannak, akik észrevették, hogy jobban izzadnak, mint a többiek.
Ha túlsúlyos vagy elhízott vagy, elképzelhető, hogy többet izzad, mint a kisebb testű barátok és családtagok. Azok a személyek, akiknek magas BMI valószínűleg többet is izzad. És az emberek általában jobban izzadnak, mint a nők, különösen a testmozgás során.
Mennyi Sweat normális?
Honnan tudja, hogy túl sokat izzad-e?
A lakosság mintegy 3 százaléka hyperhidrosisnak vagy túlzott izzadásnak nevezik.
Dr. Bradley Bloom, MD a fedélzeten engedélyezett bőrgyógyász, aki a New York-i bőr- és lézeres szakemberekkel foglalkozik. Azt mondja, hogy nincsenek világos diagnosztikai kritériumok, amelyek pontosan azt mutatják, hogy mennyi izzadság van túl sok, de ha valaki az irodában látogatja azt a panaszt, hogy túl sokat izzadnak, valószínűleg ezek. Ezek a betegek gyakran azt mondják, hogy a túlzott izzadás az egyszerű napi tevékenységek útjába kerül, és korlátozza a társadalmi és / vagy szakmai lehetőségeket.
A Nemzetközi Hyperhidrosis Társaság szerint két különböző típusú hyperhidrosis: másodlagos generalizált hyperhidrosis és primer focalis hyperhidrosis .
A másodlagos generalizált hiperhidrosis a felesleges izzadás, ami egy másik egészségügyi állapot eredményeként következik be. Például a köszvényben, cukorbetegségben vagy bizonyos szívelégtelenségben szenvedő személyek hyperhidrosist okozhatnak. A terhesség alatt vagy a menopauza során átesett nőknél nagyobb a hyperhidrosis kockázata.
Ön is tapasztalhatja a túlzott izzadás miatt egy gyógyszer, hogy vegye. Bizonyos gyógyszerekről ismert, hogy hyperhidrosist okoznak. A szervezet összeállít egy listát, amely alapján ellenőrizheti, hogy a gyógyszere túlságosan izzad-e.
A másodlagos generalizált hiperhidrosis felnőttkorban fejlődik ki. A felesleges verejtékezés a test egyik területén vagy egészben (általános) következhet be. Izzadás is előfordulhat a nap folyamán, nincs látható ok vagy éjjel alvás közben.
Ha elsődleges gyulladásos hyperhidrosisban szenved, túlzott izzadást tapasztal egy vagy több testhelyzetben. Gyakran ez magában foglalja a hónaljokat, lábakat, kezeket vagy homlokot, és a test mindkét oldalán fordul elő.
Az elsődleges gyulladásos hyperhidrosisban szenvedők gyakran családi állapotban vannak. Az állapot gyakran válik láthatóvá a serdülőkorban, és az orvosok általában nem képesek olyan konkrét ok (pl. Gyógyszerek vagy egészségi állapot) felderítésére.
Ha az elsődleges gyulladásos hyperhidrosisban szenved, alvás közben nem tapasztalhatja túlzott izzadását.
Miért annyira izzadnak az én hónaljam?
A test egész testének zavarása problémás lehet, de sok ember észreveszi a verejtékezést a hónaljban. A hónalj túlzott izzadása axilláris hyperhidrosisnak nevezhető. Ezen a területen szagot is tapasztalhat, ami zavarba hozhatja az izzadást, és további stresszt vagy szorongást okozhat.
A Nemzetközi Hyperhidrosis Társaság szerint a hónaljban aktív verejtékmirigyeket apokrin mirigyeknek nevezik. Ezek a mirigyek vastagabb folyadékot bocsátanak ki, mint a verejték, amelyet a testének más területein is érzékelhet, mint a homlokod, a kezed vagy a lábad. Amikor ez a vastag izzadás kölcsönhatásba kerül a baktériumokkal a bőrödön, akkor szagot okoz.
Míg szinte mindenki élvezi a hónalj verejtékét, úgy érzi, hogy a tiéd problémás. Egyszerű megoldások a hónalj verejtékéhez:
- Ruházati vagy ruha védőburkolatok. A túlzott izzadás elszigetelt esetek kezelése kis szövetburkolatokkal vagy ruházati pajzsokkal történhet. Az eldobható termékek általában ragasztóanyaggal vannak ellátva, így egy inget vagy ruhadarab belsejébe rögzíthetjük a felesleges izzadást.
- Izzadságálló ing. Néhány felesleges pulóver kezeli a problémát, ha ruhájuk alatt extra réteget visel. Egyszerű pamut alsónadrág dolgozik néhánynak, de van olyan izzadságálló ing is, amelyek ellenállnak az izzadásnak és a szagoknak.
- Izzadásgátlók. Sok over-the-counter termék van, amely a verejtékezést és / vagy a szagot érinti. Sok egészségügyi és szépségboltban hordoznak antiperspirant (célzott felhasználásra a hónalj), hogy működik eltömődésével a pórusok olyan verejték nem szabadul fel. A szakértők azt javasolják, hogy éjjel készítsenek izzadásgátlót, hogy ideje reggel bejusson a pórusokba és blokkolja a verejtékmirigyeket. A dezodorok segítik a verejték és a baktériumok keveréke által okozott szagot. Orvosa lehet, hogy Önnek rendelkezésére áll egy receptresszív izzadásgátló anyag, amely alumínium-kloridot tartalmaz. A vényköteles termékeket általában a test különböző területein használhatják, beleértve a kezeket, lábakat, hónaljokat és a fejét.
- Gondos tervezés. Ha bizonyos alkalmakkor nagyon sokat izzad, mint az üzleti találkozók vagy a szociális ügyek, hasznos lehet előre tervezni és egy extra inget hozni. Bizonyos üzletemberek és nők egy extra pólót tartanak az irodában, csak akkor, ha szüksége van rá.
Vannak orvosi megoldások a hónalj verejtékezésére is. Egyesek több invazívak, mint mások, és mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai.
- Botox. Egyes betegek botox injekciókat (onabotulinumtoxin A) használnak az izzadt hónaljok kezelésére. A Botox átmenetileg blokkolja azokat a jeleket, amelyek a mirigyeket a verejtékezésre utalják. Dr. Bloom elmagyarázza, hogy azok a betegek, akik botoxot használnak a hónalj-izzadásra, megkönnyebbülnek, ami körülbelül három-hat hónapig tart. A betegeknek meg kell ismételniük az injekciókat, hogy további megkönnyebbülést érjenek el. A Botox a test más területein is használható, beleértve az arcot, a tenyereket és a lábakat. A botox kezelés költségei a helyszínen alapulnak, általában azonban 1000-1500 dollárba kerülnek.
- miraDry. Ez az FDA által jóváhagyott eljárás elektromágneses energiát használ a verejtékmirigyek célzására és megszüntetésére a hónaljban. Dr. Bloom, aki ezt az eljárást végzi New York-i irodájában, azt mondja, hogy a betegek általában 60-80 százalékos csökkenést tapasztalnak a hónalj verejtékében egy jóDry-eljárás után, és legalább kétszer 80 százalékos csökkentést követően. "Ez az eljárás határozottan a hónalj verejtékén működik" - mondja Dr. Bloom -, és egyes tanulmányok azt mondják, hogy szaga is működik. " De folytatja, hogy elmagyarázza, hogy nem fog szagolni, ha nem sok izzad. "Sok minden okoz szagot" - mondja, és sokkal nehezebb számszerűsíteni a szagot, mint a verejték mennyiségének számszerűsítése. "Azonban azt mondja, hogy a miraDry az ajánlott kezelés azoknak a betegeknek, akiknek túlzott izzadságuk van, mert költséghatékonyabb, mint a botox és kevésbé invazív, mint a műtét, és azt is elmondja, hogy az érzéstelenítés előrehaladása lehetővé tette a hatékonyabb kezelést és nagyobb eredményeket a kezdeti kezelés után.A mellékhatások közé tartozhatnak a bőr alatti idegek károsodása, valamilyen szédülés és duzzanat, zsibbadás és bizsergés Dr. Bloom azt mondja, hogy a legtöbb mellékhatás minimálisra csökkenthető a kezelés előtti gondoskodással, a miraDry költségei a területedtől függően változnak, de általánosságban körülbelül 1500- $ 2000-es költséget jelentenek egy kezelés alatt.A jelenleg a miraDry csak az FDA által jóváhagyott a hónalj izzadásának kezelésére.
- Sebészet. Vannak különböző sebészeti eljárások, amelyek vagy károsítják vagy eltávolítják a hónalj izzadságokat, hogy azok már ne működjenek. Ezek a tartós megoldások a hónalj verejtékében lehetnek zsírleszívás, curettage (kaparás eljárás) vagy mindkét technika kombinációja. A hónaljszövet teljes eltávolítása (kivágás) egy másik lehetséges kezelés, de a Nemzetközi Hyperhidrosis Társaság szerint nem ajánlott súlyos mellékhatások, beleértve a hegesedést és a műtét után korlátozott mozgást a karon vagy vállon. A műtét költsége az Ön által választott eljárástól, az Ön által kezelt terület nagyságától és attól az országrésztől függ, amelyben él.
Miért ennyire izzad a Crotch?
Bár az izzadás gyakoribb az izületi gyulladásban, a túlzott izzadás az ágyékon belül kellemetlenebbé és kínosabbá válhat. Dr. Mache Seibel a menopauza szakértője és a Massachusetts Massachusetts Medical School egyeteme. Megmagyarázza, hogy az állapot különösen kínos a nők számára, akik gyakorolják:
A magas verejtékezés vagy izzadás a hüvelyben, az ágyékban, a fenékben és a comb területén csonkult hyperhidrosisnak ismert. De sok nő úgy ismeri, mint a lábát. Ez egy halott előadás és egy nagy edzés kínos demonstrációja.
Dr. Seibel azt mondja, hogy a szag akkor fordulhat elő, amikor az ágyék nedves: "A verejtékszerű genitális terület ideális környezetet teremt a mikrobák fejlődéséhez, a nedvesség arra ösztönzi a hüvelyben lévő rossz baktériumok túlzott növekedését, amelyek eldobhatják a pH finom egyensúlyát szag és kellemetlen érzés. "
Találkozik a lehetséges megoldásokkal a kínos probléma miatt:
- A menstruáció alatt szétcsuklós párnákat használhatunk, hogy csökkentsük az izzadságot és az ágyékszagot. Törölje le a baba törlőkendőt és a gyapjú bugyit. A pad cseréje gyakran csökkenti a szagokat.
- A RepHresh gél egy olyan termék, amely segít a pH visszaállításához egy normál 3,5-4,5 tartományba. Dr. Seibel azt ajánlja, hogy páciensei a probiotikummal, mint például a RepHresh Pro-B-vel használják, hogy az élesztőt és a baktériumokat napi szinten kiegyensúlyozzák.
- Borotválkozás vagy szegélyezés a közönséges terület segít csökkenteni a szagokat és a verejtékezést. De Dr. Seibel azt mondja, hogy egyes nőknél a borotválkozás hidradenitis suppurativa-hoz vezethet, olyan állapot, amely a bőre homokot okoz, amely pattanásoknak vagy pirulásnak tűnik. De azt mondja, hogy ez nem feltétlenül tartós feltétel.
- Viseljen laza ruhát természetes szálakból. Kerülje a nejlon vagy szintetikus anyagokat. Sok sportruházati cég viselkedik az edzett ruhákból, amelyek eltávolítják a verejtékeket a bőrfelületről.
- Beszéljen orvosával a hormonok kiegyensúlyozásáról . Alacsony pajzsmirigy vagy alacsony ösztrogén a menopauza körül és körül, hozzájárulhat az izületi verejtékhez és a szaghoz, mondja az orvos.
Végül, a napi zuhanyzás, különösen az intenzív fizikai aktivitás előtt vagy után, segít megőrizni az ágyék területét tiszta és mentes a verejtéktől és szagtól.
Miért sokat kezelnek az ujjaim és a lábam?
A lenyűgöző kezek és az izzadt lábak számtalan frusztráló módon befolyásolhatják a napi rutint. Egyszerűen az ajtócsukló forgatása nehézkes lehet, ha a tenyere túlságosan izzad. És az izzadt lábak korlátozhatják a lábbeli választását.
A tenyér-hiperhidrozis (a tenyerén tenyéren) és a növényi hyperhidrosis (a lábakon) otthoni és irodai megoldásokkal kezelhető:
- Izzadásgátlók . Sok ugyanazon termék, amelyet a hónaljon a verejtékezés csökkentésére használnak, szintén használható a lábadon. Orvosa erősebb izzadásgátló készítményt is előírhat, amely segít a lábad kényelmében tartani.
- Botox . Néhány beteg fordul a botox injekcióhoz, hogy megkönnyebbüljön a kéz és a láb izzadása. Azonban a kezelés költséges lehet, nem tartós, és kényelmetlen lehet a lábakban és a kezekben való alkalmazás esetén.
- Iontoforézis. Ezek a kezelőeszközök lehetővé teszik Önnek, hogy a kézzel és a lábfejjel vízbe tépő tálcába merüljön, miközben az elektromos áram áthalad a vízen. Minden kezelés durva 15-40 percig tart, és hetente háromszor megismétlődik, amíg megkapja az eredményeket. A karbantartási szakaszban csak hetente egyszer teheti meg a kezelést. Az eszköz költsége közel 700 dollárba kerülhet, de bérelhetők is, és a biztosítás a hagyományos verejtékezés költségeit fedezheti.
- Nedvesség elvezető zokni. Az American Academy of Dermatology azt ajánlja, hogy azok, akik túl sok izzadást tapasztalnak a lábakban, elkerüljék a pamut zoknit, és inkább nedvszívó rostokból készült zoknit válasszanak. Azt is sugallják, hogy cipőt viselnek természetes szálakból, mint a bőr.
Egy Word From
Mindannyiunk dühös. És majdnem mindannyian tapasztaltunk pillanatokat, amikor túl sokat verejtünk. De ha mindenkor megtapasztja a felesleges izzadságot, megkönnyebbülést érdemel. Míg a túlzott verejtés valószínűleg nem életveszélyes állapot, lehet, hogy komolyabb jelek jelentkeznek, és a túlzott izzadás kezelésére rendelkezésre áll. Szóval beszéljen orvosával, ha a test bármely részében a izzadás befolyásolja a napi rutinokat. A szakértők azt javasolják, hogy tartsa a verejtéknaplóját, mielőtt elmész, hogy segítsen az egészségügyi szolgáltatónak meghatározni a verejtékezés okait és a lehető legjobb kezeléseket. Kezelőorvosa lehet a legjobb első lépés a tanácsadáshoz, de előfordulhat, hogy végül meg akarja keresni a tábori minősítéssel rendelkező bőrgyógyász gondozását, hogy megtalálja a legjobb lépést.
> Források:
> Amabebe, E., Osayande, S., Ozoene, J. és Ugwu, A. (2014) Menopausális izzadás és testtömegindex kapcsolat. Journal of Endocrine and Metabolic Diseases , 137-146.
> Gagnon, D. és Kenny, GP (2012), Van-e a szex önálló hatással a termoffektor válaszaira a melegben való gyakorlása során ?. The Journal of Physiology, 590: 5963-5973.
> Hyperhidrosis. Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia. Aadorg . 2017. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis#tips.
> Nemzetközi Hyperhidrosis Társaság. Sweathelporg . 2017. http://www.sweathelp.org.
> Bevezetés a bőrkiegészítő kéziratokba. Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia. 2014. https://www.aad.org/public/kids/good-skin-knowledge-lesson-plans-and-activities/skin-health/skin-introduction-ages-11-13.