Táplálkozási szempontok (adagonként)
Kalória - 92
Zsír - 7g
Carbs - 1g
Fehérje - 6g
Teljes idő 30 perc
Prep 20 perc , főzzük 10 percig
12 adag (mindkét fél 2 fele)
Ez az ördögi tojás recept egy egészséges csavart alap recept. A csökkentett zsírtartalmú majonéz és a cukormentes édes édesség a normálisan magas kalóriát, zsírt, cukrot és szénhidrátot tartalmaz, és ezt a kedvencet egy étvágygerjesztővé teszi, anélkül, hogy bűnösnek érzel. Az ízeket is módosíthatja fűszernövények, alacsony zsírtartalmú kék sajtkészítés, vagy akár rákos vagy füstölt lazac hozzáadásával.
Ez a recept igényli a cukormentes édes élvezetet, de hagyhatja ki, vagy használja kapor élvezettel. Ha a kapor élvezni szeretné ízét, győződjön meg róla, jobb lenne-e egy kis cukor hozzáadásával egyensúlyba hozni az ízeket.
Hozzávalók
- 12 nagy tojás, kemény főtt
- 1/4 csésze zsírtalanított majonéz
- 2 evőkanál elkészített mustár (sárga vagy barna)
- 1/4 csésze kapor élvezni (opcionális)
- Néhány csepp forró mártást
- 1/4 teáskanál kóser sót
- Ízlés szerint őrölt fekete bors
- 2 evőkanál apróra vágott édesvért (opcionális)
- Megszórjuk a paprikát
Készítmény
- Hámozzuk le a tojásokat, majd félig félrehúzzuk őket, és távolítsuk el a sárgáját a közepes tálba.
- A tojássárgáját egy villával megkenjük, és jól keverjük össze a maradék összetevőket.
- Töltsük fel a tojásfehérje felének üregeit, simítsuk fel a keveréket a tetejére (vagy használjunk egy cukrászzsákot, hogy bedugjuk be).
- Megszórjuk további paprikát a tetején. Hűtőszekrény, amíg készen áll a kiszolgálásra.